نحوه صحیح مراقبت از پوست و مو چگونه باید باشد؟
حفظ سلامت و مراقبت از پوست و مو یکی از دغدغه های اصلی افراد است. بشر همواره سعی کرده که در حفظ زیبایی خود تلاش کند و پوست و مو دو عضو اصلی و تاثیرگذار در ظاهر هر فرد محسوب میشود. مراقبت‌های پوست و مو برای هر فرد متفاوت است و پوست هر شخص ویژگی های خاصی دارد.
به طور کلی انواع پوست را که هر کدام ویژگی خاصی دارند، میتوان در این چهار دسته طبقه بندی کرد: پوست طبیعی، چرب، خشک و حساس. البته یکی از انواع دیگر آن پوست مختلط است. به این معنا که فرد قسمتهای مختلف پوستش با هم تفاوت دارد.
از طرفی حفظ شادابی و سلامت موها و رسیدگی به اندازه به آن در گرو شناخت و اطلاعات کافی از جنس، نوع و حالت موهایتان است. به علاوه باید در استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی برای موها و پوست خود دقت کافی داشته باشید. در ادامه به بررسی راهکارهایی می‌پردازیم که در این زمینه به شما کمک خواهد کرد.
راه های مختلف مراقبت از پوست
در این بخش به بررسی انواع راهکارهایی خواهیم پرداخت که به شما در مراقبت از پوست و مو خود کمک میکند و اطلاعاتی به شما میدهد که دانستن آن برای داشتن پوستی شاداب ضروری و لازم است. همچنین برای شناخت بیشر از موی خود میتوانید از یک دکتر پوست عالی راهنمایی بخواهید.
حتما روزانه پوست خود را تمیز و مرطوب کنید
برای تمیز نگه داشتن پوست صورت حتما روزی دو بار، یک بار صبح و یک بار شب، صورتتان را شستشو دهید. پس از شستشو نیز با یک تونر و مرطوب کننده، پوست را آبرسانی کنید. شستن صورت باعث میشود که خاک، چربی اضافی و مواد آرایشی که روی پوستتان مانده است، از بین برود.
دقت کنید که مرطوب کردن پوست برای هر نوع پوستی الزامی است. حتی افرادی که پوست چرب نیز دارند باید پوستشان از رطوبت کافی برخوردار باشد. دقت به این نکته لازم است که این افراد باید از مرطوب کننده‌ای استفاده کنند که مخصوص پوستهای چرب باشد.
از پوست خود در برابر خورشید مراقبت کنید
همه ما از مضرات نور خورشید بر پوستمان آگاه هستیم. بنابراین استفاده از ضد آفتاب‌های مناسب یکی از سادهترین راه‌ها برای حفظ سلامت پوست است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) ناشی از خورشید باعث ایجاد تغییرات زیادی در پوست میشود، از جمله: چین و چروک، تغییر رنگ، کک و مک یا ایجاد لکه و حتی رشد بافت‌های سرطانی. در واقع، بسیاری از سرطان های پوست به علت همین قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد میشود.
جدای استفاده از ضدآفتاب، برای حل کردن این مشکل برای خود زمان‌هایی را در نظر بگیرید که آثار مخرب نور خورشید کمتر است و اگر قصد خارج شدن از منزل را دارید به این زمان‌ها دقت کنید. به عنوان مثال بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. همیشه قبل از بیرون رفتن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. علاوه بر این، پوشیدن لباس‌های مناسب نیز در این زمینه موثر است. مثلا در فصل تابستان پیراهن آستین بلند، شلوار و کلاه های لبه دار بپوشید.
چگونگی مراقبت از پوست های چرب
امروزه محصولات زیادی در فروشگاه‌ها و داروخانه ها وجود دارد که افراد با هدف داشتن پوستی تمیز، شفاف و عاری از چربی به خرید آن تشویق میشوند، اما اگر عادات غذایی شما تحت کنترل نباشد، بی‌فایده است. باید به این نکته دقت کنیم که صرفا آن موادی که روی صورت خود می‌مالیم مهم نیستند و مسئله مهم‌تر آن چیزی است که در وعده غذایی خود مصرف میکنیم که نقش بسیار مهمی در سلامت و مراقبت از پوست و مو دارد.
سایر نکات کاربردی در مراقبت از پوست
- برای جلوگیری از خشکی پوست دائماً صورت خود را بشویید.
- اگر از ساختار و محتویات محصولات آرایشی مطمئن نیستید، هرگز از آن استفاده نکنید.
- اگر می‌خواهید پوستی روشن‌تر و شفاف‌تر داشته باشید، یک قطره روغن زیتون یا کرم نرم کننده بدن به مرطوب کننده روزانه‌تان اضافه کنید.
- استفاده از روغن نارگیل، روغن بچه یا نرم کننده به جای کرم اصلاح گزینه خوبی است.
- میتوانید از وازلین به عنوان کرم دست و پا و چشم استفاده کنید.
- برای خواباندن پف چشمهایتان تی بگ سرد شده چای سبز را روی چشم بگذارید.
- با یک پیمانه روغن نارگیل و دو پیمانه شکر شما میتوانید اسکراب بدن بسازید.
- یک عامل مهم دیگر مصرف مکمل‌ها و ویتامین‌هایی است که برای مراقبت از پوست و مو به کار میرود.
در نهایت منابع مختلفی برای شما فراهم است که از آن ها بهره ببرید. اگر شما به دنبال پیدا کردن متخصص پوست غرب تهران هستید حتما در این رابطه جست و جو کنید و از سایت دکتر با من استفاده کنید؛ چرا که میتوانید به لیست پزشکان و متخصصان و اطلاعات دیگر دسترسی داشته باشید.
نکات موثر برای مراقبت از مو و حفظ زیبایی آن
از شست و شوی دائم موهای خود بپرهیزید. زیرا باعث میشود موها خشک و چرب شده و با از بین رفتن چربی طبیعی مو جلوه ای ناخوشایند و کثیف به موها میدهد. مراقبت از پوست و مو از ارکان حفظ زیبایی است، پس موضوع بااهمیتی است. اگر شما موهای عادی دارید، میتوانید از تخم مرغ برای حفظ زیبایی آن استفاده کنید. به این ترتیب که رطوبت موی شما حفظ خواهد شد و از خشکی و کاهش حجم مو جلوگیری میکند.
همچنین از ماست برای ماساژ مو استفاده کنید که برای مرطوب نمودن آن بسیار مؤثر و کاربردی است. به این طریق که ماست به مدت ۲۰ دقیقه روی ساقه مو بماند و سپس با آب بشویید. جهت حل مشکل موی چرب، میتوانید از مخلوط آب لیمو با روغن زیتون برای ماساژ مو استفاده کنید. آب لیمو ناپاکی موجود روی پوست را تمیز میکند و روغن زیتون نیز موجب تقویت موی شما خواهد شد.
به طور کلی ماساژ مو باعث تقویت جریان خون و افزایش رشد موی شما خواهد شد. از شانه کردن بسیار زیاد مو پرهیز کنید و همچنین زمانی که موها مرطوب است، هرگز آن را شانه نکنید. تا جایی که ممکن است کمتر از سشوار استفاده کنید و بگذارید موها کم کم خشک شوند و سپس آن را شانه بزنید. این روش از ریزش موها و شکسته شدن آنها جلوگیری خواهد کرد.
کاهش مصرف مواد شیمیایی
موهای ما در یک شبانه روز به اندازه کافی در معرض انواع آلودگی‌ها اعم از گرد و غبار، خاک و اشعه مضر خورشید قرار دارد، بنابراین بهتر است تلاش کنیم که استفاده از مواد شیمیایی و رنگ مو را به حداقل برسانیم.
استفاده از نرم کننده را جدی بگیرید
استفاده از شامپوهای چند منظوره که هم موها را تمیز و هم نرم میکنند، ظاهر بهتری به موهای آسیب دیده میدهد. همچنین باعث افزایش درخشش مو، کاهش الکتریسیته ساکن میشود و از تاثیر اشعه های مضر بر مو جلوگیری میکند.
در نهایت اگر به دنبال مشاوره‌ای دقیق تر برای موهای خود هستید، بهترین متخصص مو در تهران را بشناسید و راهنمایی کاملی مختص موهای خود دریافت کنید.
چگونگی مراقبت از پوست و مو با مصرف انواع مکمل
مکمل های بسیار زیادی وجود دارد که به سلامت پوست کمک میکنند، مانند: ویتامین A که به ترمیم و تقویت بافت پوست کمک می کند و باعث افزایش مقاومت پوست در برابر ویروس ها، باکتری های مضر شده و از خشک شدن، پوست پوست شدن و چین و چروک نیز جلوگیری خواهد کرد.
از طرفی کلسیم نیز باعث حفظ سلامت پوست شده، و کمبود کلسیم در بدن باعث افزایش احتمال بروز پیری زودرس و خطر ابتلا به سرطان پوست میشود. نقش ویتامین C نیز برای بدن و پوست حیاتی است و در کلاژن سازی و مبارزه با رادیکال های آزاد موثر است.
روغن ماهی و روغن دانه کتان که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ هستند، موجب هیدراته کردن و رطوبت رسانی به سلول‌های پوستی میشوند.
نتیجه گیری
با توجه به تمام نکاتی که گفته شد و با در نظر داشتن اهمیت مراقبت از پوست و مو باید زمان کافی و حوصله به خرج دهید که به این هدف خود برای حفظ زیبایی ظاهر دست پیدا کنید. راهکارهای متفاوتی برای این کار وجود دارد، چه راه های خانگی و چه راه هایی که گاها نیازمند متحمل شدن هزینه های بالا هستند.
اما بهترین راه برای حفظ سلامتی پوست و مو شناخت و مشاوره کارآمد است که شما میتوانید از متخصصان در این زمینه نیز کمک بگیرید.
عوامل موثر در شادابی پوست صورت چه هستند؟
عوامل زیادی روی پوست صورت تأثیر میگذارند. ژنتیک، پیری، هورمون‌ها و شرایطی مانند دیابت از عوامل داخلی هستند که بر پوست تأثیر میگذارند. شما نمی‌توانید از برخی از این موارد جلوگیری کنید، اما عوامل خارجی زیادی وجود دارد که میتوانید آنها را کنترل کنید که بتوانید پوست شاداب‌تر و سالم‌تری داشته باشید. در این مقاله نکاتی برای حفظ سلامت و شادابی پوست صورت آورده شده است که به شما کمک میکند چین و چروک‌ها را از بین ببرید، به پوست خود درخشندگی ببخشید و آن را در تمام طول سال نرم و لطیف نگه دارید.
در صورتی که برای مراقبت بهتر از پوست خود به راهنمایی‌های یک متخصص پوست و مو نیاز داشته باشید، میتوانید با مراجعه به سایت دکتر با من از امکانات مربوط به مشاوره با دکتر پوست رایگان استفاده کنید و اگر ساکن غرب تهران هستید، میتوانید از مجموعه اطلاعات تماس تعداد زیادی متخصص پوست غرب تهران برخوردار شوید.
رژیم غذایی سالم داشته باشید
آنچه می‌خورید به اندازه محصولاتی که روی پوستتان اعمال می‌کنید، مهم هستند. رژیم غذایی شما میتواند سلامت پوست شما را از درون به بیرون بهبود ببخشد، بنابراین پوست شفاف با داشتن یک رژیم غذایی سالم میسر میشود.
در اینجا برخی از غذاهایی که طی تحقیقات صورت گرفته به عنوان مواد سالم و مناسب برای پوست تایید شدهاند، آورده شده است.
- انبه: این میوه حاوی ترکیباتی با خواص آنتی اکسیدانی است. آنتی اکسیدان برای کلاژن پوست که از اجزای مهم و ضروری تشکیل دهنده آن هم است، بسیار مفید خواهد بود.
- گوجه فرنگی: گوجه فرنگی دارای مزایای پیشگیری از سرطان پوست است. یک مطالعه روی موش‌ها نشان داده است که مصرف روزانه گوجه فرنگی باعث کاهش 50 درصدی ایجاد تومورهای سرطانی پوست پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش میشود.
- روغن زیتون: این ماده غذایی پیری شدید پوست صورت و علائم آن مانند چین و چروک‌ها، تغییر رنگ و لکه‌های تیره روی صورت را به طرز چشمگیری کاهش میدهد. اکثرا این موارد ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید هستند.
- فلاوانول‌های کاکائو: این ماده خوراکی موجود در شکلات تلخ ممکن است ساختار و عملکرد پوست را بهبود بخشد.
دانشمندان کشف کردند که فلاوانول‌های کاکائو زبری و پوسته پوسته شدن روی پوست را کاهش داده، آبرسانی پوست را افزایش می‌دهند و به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک میکنند.
- چای سبز: این چای فواید زیادی برای پوست دارد. ترکیبات یافت شده در چای سبز، سلول‌های در حال مرگ پوست را جوان میکند که نشان میدهد ممکن است برای بهبود زخم‌ها یا برخی بیماریهای پوستی مفید باشد.
- کلم پیچ: این ماده غذایی یکی از بهترین منابع لوتئین و زآگزانتین است. لوتئین و زآگزانتین از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور، به ویژه اشعه ماوراء بنفش محافظت میکنند.
- امگا 3: این ماده موجود در روغن ماهی، گردو، دانه‌های کدو تنبل یا روغن‌هایی مانند روغن بذر کتان و روغن ذرت از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری میکند و باعث شادابی پوست صورت میشود.
- رژیم غذایی محدودکننده کالری: دانشمندان دریافتند که کاهش 35 درصدی کالری مصرفی روی پیری سلول تأثیر دارد. کاهش کالری باعث کاهش سرعت پروتئین‌سازهای سلول به نام ریبوزوم و همچنین کند شدن روند پیری میشود.
البته فراموش نکنید که صرفا مصرف این مواد غذایی برای محافظت از شما در برابر نور خورشید کافی نیستند. برای محافظت از خود در برابر نور خورشید، همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 15 استفاده کنید، بین ساعات 10 صبح تا 14 بعد از ظهر به دنبال سایه باشید و لباس‌هایی بپوشید که پوست شما را بپوشاند و از کلاه لبه‌دار هم استفاده کنید.
استرس را کنترل کنید
آیا برای شما هم تا به حال پیش آمده که درست قبل از یک رویداد مهم، جوشی ناخوشایند روی صورتتان ظاهر شود؟ خوب، دانشمندان ارتباطاتی را بین سطح استرس و مشکلات پوستی شناسایی کرده‌اند.
محققان دریافتند که استرس باعث افزایش مقدار سبوم میشود که ماده‌ای روغنی است و منافذ پوست را مسدود میکند. این به نوبه خود منجر به شدت بیشتر آکنه میشود.
کاهش سطح استرس باعث شفاف‌تر شدن و شادابی پوست صورت میشود. اگر فکر می‌کنید استرس روی پوست شما تأثیر می‌گذارد، تکنیک‌های کاهش استرس مانند تای چی، یوگا یا مدیتیشن را امتحان کنید.
رطوبت پوست خود را حفظ کنید
مرطوب‌کننده‌های پوست، لایه بالایی سلول‌های پوست را هیدراته نگه می‌دارند و رطوبت را حفظ میکنند. مرطوب‌کننده‌ها اغلب حاوی موادی برای جذب رطوبت، انسداد منافظ پوست برای حفظ رطوبت و نرم‌کننده‌هایی برای صاف کردن پوست هستند. راهکارهای زیر را برای حفظ رطوبت و جلوگیری از خشکی، قرمزی و خارش پوست میتوان توصیه کرد.
- برای شستشوی روزانه یک دوش یا حمام 5 تا 10 دقیقه‌ای کافی است. شستشوی زیاد میتواند لایه چربی پوست را از بین ببرد و آن را خشک کند.
- به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنید.
- تا حد امکان از صابون استفاده نکنید. از یک پاک‌کننده ملایم و بدون عطر برای شستن پوست خود بهره ببرید.
- از برس‌های اسکراب، اسفنج‌های حمام و پارچه‌های شستشو که می‌توانند به سطح پوست آسیب برسانند، دوری کنید.
- پوست را به آرامی با حوله خشک کنید.
- بلافاصله پس از شستشو پوست خود را توسط کرم آبرسانی مناسب مرطوب کنید. برای به دام انداختن رطوبت، پمادها، لوسیون‌ها و کرمها باید ظرف چند دقیقه پس از خشک شدن استفاده شوند.
- لباس‌هایی که حساسیت ایجاد نمیکنند، بپوشید. هنگام پوشیدن لباس‌هایی از جنس پشم یا سایر مواد زبر، سعی کنید زیر آن یک لباس ابریشم یا پنبه بپوشید.
- از مواد شوینده ضد حساسیت استفاده کنید.
اگر این تغییرات ساده باعث تسکین خشکی پوست نمیشود، با متخصص پوست خود تماس بگیرید. آنها می‌توانند درمان هدفمندی را برای شکایت پوستی خاص شما ارائه دهند.
4. سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن رگ‌های خونی موجود در لایه بیرونی پوست را باریک میکند که جریان خون را کاهش میدهد و پوست را از مواد مغذی و اکسیژنی که برای سالم ماندن نیاز دارد، محروم می‌سازد.
کلاژن و الاستین به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می‌بخشد. سیگار کشیدن ممکن است کشسانی طبیعی پوست را با تجزیه کلاژن و کاهش تولید آن کاهش دهد. اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید، بهترین کاری که می توانید برای سلامت و شادابی پوست صورت خود انجام دهید، ترک آن است.
5. خوب بخوابید
خواب خوب، حلقه‌های سیاه دور چشمتان را از بین میبرد و رنگ پوستتان را بهبود می‌بخشد و از همه بهتر، این خواب رایگان است.
بهتر است بزرگسالان روزانه بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند. کمتر از این مدت خوابیدن میتواند برای سلامتی شما و به ویژه پوستتان مضر باشد.
کمبود خواب مزمن با نقص ایمنی، چاقی، دیابت و سرطان مرتبط است، اما تحقیقات نشان داده است که کیفیت خواب ممکن است تأثیر قابل توجهی بر عملکرد پوست و پیری داشته باشد.
در افرادی که کم می‌خوابند، علائم پیری زودرس پوست افزایش پیدا میکند و توانایی پوست آنها برای ترمیم خود در شب بخاطر استرس‌های محیطی مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید کاهش خواهد یافت.
در طول خواب عمیق، بدن شما وارد حالت ترمیم میشود و پوست، ماهیچه‌ها و سلول‌های خون و مغز را بازسازی میکند. بدون خواب کافی، بدن شما قادر به تولید کلاژن جدید نیست. کلاژن از افتادگی پوست شما جلوگیری میکند. سعی کنید شب زود بخوابید و ۷ ساعت کامل خواب خود را داشته باشید که بهترین ظاهر خود را حفظ کنید.
در پایان
حفظ سلامتی و شادابی پوست صورت لزوماً به معنای هزینه‌های هنگفت برای خرید کرمها و لوسیون‌های گران قیمت نیست. با پیروی از مراحل ساده گفته شده در این مقاله میتوانید پوستی سالم و جوان داشته باشید.
صفر تا صد ریزش مو سکه ای در کودکان
ریزش مو معضلی نیست که تنها بزرگسالان با آن درگیر باشند؛ بلکه کودکان نیز ممکن است بنا به دلایل مختلفی با این مشکل رو به رو شوند. ریزش مو سکه ای یکی از انواع ریزش مو است که هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان به وجود میآید. در این مقاله قصد داریم صفر تا صد ریزش مو سکه ای در کودکان را بررسی کنیم. اگر شما هم با این مشکل رو به رو هستید، حتما در ادامه مقاله با ما همراه باشید که با علتها، راهکارهای پیشگیری و راههای درمان ریزش مو سکه ای در کودکان بیشتر آشنا شوید.
ریزش مو سکه ای چیست؟
ریزش مو سکه ای یکی از انواع ریزش مو است که در هر رنج سنی و هر جنسیتی دیده میشود. افراد در این نوع از ریزش، نواحی طاس سکه مانندی روی سر یا دیگر قسمتهای بدن خود مشاهده میکنند. ریزش سکهای اغلب موهای سر را درگیر میکند، اما امکان سرایت آن به موهای دیگر نقاط بدن مانند دست و پا نیز وجود دارد.
در ریزش مو سکه ای زخمی روی نواحی طاس شده ایجاد نمیشود و فولیکول مو از بین نمیرود. از بین نرفتن فولیکول مو یک نقطه مثبت است؛ چرا که اگر در این قسمت، ریشه مو وجود داشته باشد، رویش مجدد آن امکان‌پذیر خواهد بود.
این نوع از ریزش مو یک بیماری خود ایمن تلقی میشود و علاوه بر موها، در ناخنها نیز مشکل ایجاد میکند؛ اما به جز این دو عضو، بر هیچ یک از اعضای دیگر تاثیری نمیگذارد. نکته قابل توجه این است که این بیماری بههیچ وجه خطرناک نیست و راه‌حلهای درمان هم دارد.
علائم بیماری ریزش مو سکه ای در کودک چیست؟
ریزش مو سکه ای در کودکان از آن دسته بیماریهایی است که تشخیص و رویت آن به سادگی امکان‌پذیر است. اگر نشانه ها و عوارض این بیماری را بشناسید، در صورت مشاهده آنها در بدن کودک سریعا علت را متوجه می‌شوید.
این بیماری معمولا باعث ایجاد لکه هایی طاس و سکه ای شکل (بیضی یا دایره) روی سر یا دست و پا میشود. لکه های ایجاد شده اغلب به رنگ پوست سر هستند؛ اما ممکن است گاهی اوقات آنها را به رنگ هلویی و صورتی نیز مشاهده کنید.
توجه داشته باشید که بیماری ریزش مو سکه ای هیچگاه باعث ایجاد زخم و التهاب روی سر و دیگر اعضای بدن نمیشود و این نشانهها ممکن است از علائم ابتلا به بیماریهای دیگر باشد. اگر از این دست نشانهها را روی سر یا دست و پای کودک خود مشاهده کردید، سریعا به یک متخصص مو کودکان در تهران یا دیگر شهرها مراجعه کنید.
توجه داشته باشید که ممکن است بعضی اوقات پرزهای سفید رنگی در لکه های ایجاد شده رشد کند که این هم یکی دیگر از نشانههای ریزش مو سکهای است و جای نگرانی در این مورد وجود ندارد. البته در صورت طولانی شدن مدت این علائم بهتر است از مشاور پوست و مو کمک بگیرید.
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ریزش مو سکه ای هستند؟
همانطور که پیشتر اشاره کردیم، ریزش مو سکه ای در کودکان و بزرگسالان اتفاق میافتد. احتمال ابتلا به این بیماری در دوران کودکی و بزرگسالی دو پیک یا همان اوج دارد که به جز این دو مدت، احتمال درگیری با آن در دیگر سنین کمتر است.
ریزش مو سکه ای معمولا مانند خیلی از بیماریهای دیگر زمینهای ژنتیکی دارد. اگر چه ریشه این بیماری مربوط به ژنها میشود؛ اما برای پدیدار شدن نیاز به محرکهای بیرونی دارد و بدون این محرکها شاید هرگز حتی در بدن شخصی که وراثت دارد، نمایان نشود.
محرکها و پیش زمینه هایی که به احتمال زیاد بر ابتلا به این بیماری تاثیر میگذارند، عبارت هستند از: اختلالات در تیروئید، التهابات روده، آرتریت روماتوئید، دیابت نوع یک و… . افرادی که با این بیماریها درگیر هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ریزش مو سکه ای قرار دارند.
ابتلا به ریزش مو سکه ای برای کودکان چقدر طول میکشد؟
اکثر کودکانی که با این نوع از ریزش مو مواجه هستند، دورهای یک ساله از این بیماری را تجربه میکنند. در این دوره چندین بار موها در نواحی مختلف به صورت سکهای میریزد و سپس به خودی خود دوباره رشد میکند.
اگر چه تعداد زیادی از بیماران برای یک سال با این چرخه زندگی میکنند و بعد موهای نواحی طاس شده دوباره میروید، با این حال این بیماری برای برخی افراد سختتر می‌گذرد. در بعضی موارد موها به آسانی رشد نمیکنند و درمانهای مختلف روی آن تاثیری نمیگذارد.
برای مشاوره در مورد چگونگی درمان و مدت ابتلا به بیماری در کودکان خود حتما از ارتباط با دکتر مو بهره بگیرید. البته برای مشخص کردن مدت دوره ریزش مو سکه ای درکودکان در حال حاضر هیچ ابزاری وجود ندارد و تنها باید راههای مختلف را برای درمان امتحان کرد که به نتیجه رسید.
نکته: نشانههای ریزش مو سکه ای در کودکان گاهی ممکن است خود را به صورت حفرههای کوچک روی ناخنها هم نشان دهد. تشکیل حفره روی ناخنها به طور میانگین برای 24 درصد از کودکانی که به این بیماری مبتلا شدهاند، رخ میدهد.
راههای درمان ریزش مو سکه ای کودک
یکی از ویژگیهای خوب بیماری ریزش مو سکه ای این است که معمولا موها در نواحی سکه ای طاس شده به خودی خود دوباره رشد میکنند. همانطور که پیشتر اشاره کردیم، موها در یک دوره یکساله به صورت لکه‌های دایره ای یا بیضی شکل میریزند و دوباره میرویند.
با این که در اکثر موارد نیازی به درمان نیست و طاسی سکه ای خود به خود از بین میرود، برخی مواقع این روند به طور خودکار اتفاق نمیافتد و نیاز به درمان است. البته که حتی درمان نیز برای بعضی افراد جواب نمیدهد. توجه داشته باشید که پیش آمدن این اتفاق احتمال بسیار کمی دارد.
اگر شنیدهاید که یکی از نزدیکانتان در بازگو کردن تجربه هایش از جمله هایی مانند: دکتر با من در مورد تزریق استروئید، ایمونوتراپی، ماینوکسیدیل موضعی و داروهایی برای کاهش کارکرد سیستم دفاعی بدن صحبت میکند، نگران نشوید. این درمانها تنها در صورتی نیاز است که فرآیند خودکار یک ساله انجام نشود.
کلام آخر
ریزش مو در هر سن و جنسیتی، امری آزاردهنده است؛ اما اگر نشانههای ریزش مو سکه ای در کودکان خود را مشاهده کردید، نیازی به نگرانی نیست. چرا که این بیماری در اکثر موارد قابل درمان است و اثرات جانبی خطرناکی ندارد.
توصیه میشود برای درمان این بیماری صبور باشید و در صورت جواب ندادن دوره خودکار یک ساله درمانهای موجود را امتحان کنید. البته در طول دوره بیماری نباید از ارتباط با دکتر مو غافل شوید. مشاوره درست از یک دکتر مو در تهران یا دیگر شهرها میتواند شما را در طول این بیماری یاری کند.
روشهای رسیدگی به پوست صورت در منزل کدام هستند؟
تصور کنید یک روز از خواب بیدار شده‌اید و به جلوی آینه میروید که ناگهان با پوستی خسته و پر از آکنه روبه‌رو می‌شوید. پوستی که دیگر شادابی خود را از دست داده است و در سن بسیار کم مهمان‌های ویژه‌ای دارد، این مهمان‌های ناخوانده چین و چروک‌ها و آکنه‌ها هستند که به شما پوستی ناسالم هدیه داده‌اند.
از این رو رسیدگی به پوست صورت در منزل روندی است که میتواند شما را از این کابوس نجات داده و به مراتب پوستی زیبا و شاداب را به شما هدیه دهد. در روش مراقبت از پوست در منزل، شما سرعت روند پیری را کاهش می‌دهید، به طوریکه پوست کمتر دچار چین و چروک و شل بودن میشود.
باز هم می‌خواهید بهانه بیاورید؟ چی از این بهتر که دیرتر وارد مرحله پیری شوید و پوست زیبا و شفافی داشته باشید؟ پس تنبلی را کنار بگذارید و بعد از خواندن با دقت این مقاله مراقبت از پوست خود را شروع کنید.
در این مقاله قصد داریم که بیشتر به پوست خود عشق بورزیم و از آن مراقبت کنیم و در ادامه یاد خواهیم گرفت که چگونه در منزل به راحتی دوباره سلامت پوست خود را برگردانیم و پوستی شاداب و یکدست داشته باشیم.
بنابراین شما را به دنیای زیبایی‌ها دعوت میکنیم، با ما همراه باشید.
روشهای رسیدگی به پوست صورت در منزل
در ابتدا برای اینکه مراقبت از پوست را به خوبی انجام دهید، نیاز دارید که برنامه‌ریزی مختصر، اما دقیقی داشته باشید. این برنامه باید بر اساس دانش علمی و متناسب با نوع پوست شما نوشته شود که تاثیر بیشتری را همراه با خود داشته باشد.
نوع پوست شما دارای اهمیت بسیاری است که در مرحله اول باید نوع پوست خود را پیدا کرده و برنامه و محصولات مناسب نوع پوست خود را استفاده کنید. به طور کلی ما چهار نوع پوست داریم که شامل پوست معمولی، خشک، چرب و مختلط است. هر کدام از این نوع پوستها روتین پوستی مراقبت متناسب با خود را دارند.
شاید برای اولین بار برای شما سخت باشد که نوع پوست خود را تشخیص دهید، به همین دلیل مشاوره با دکتر پوست رایگان، گزینه مناسبی برای فهمیدن نوع پوست و پاسخ به یکسری سوالات مراقبتی است.
روتین پوستی
روتین پوستی روشی مناسب برای رسیدگی به پوست صورت در منزل است و شما را در مسیر داشتن پوستی زیبا و شاداب همراهی میکند.
روتین پوستی به شما آموزش میدهد که چه زمانی در طول روز کارهای مراقبت از پوست خود را انجام دهید یا مراحل انجام به چه صورتی باید باشد. از این رو روتین پوستی را دست کم نگیرید و حتما در برنامه روزانه خود، این مراقبت پوستی را داشته باشید.
در ادامه قصد داریم که روشهای رسیدگی به پوست صورت در منزل را بررسی کنیم و آنها را به عنوان روتین روزانه خود انجام دهیم. توجه داشته باشید که این روش‌ها پایه‌ای بوده و در شروع دوباره بسیار مهم هستند.
پاکسازی پوست صورت
برای انجام پاکسازی پوست صورت، در ابتدا باید از شوینده‌ها استفاده کنید که سطح پوست را تمیز و آماده مراحل دیگر میکند. حتما باید از شوینده‌های مناسب با نوع پوست خود بهره ببرید. توجه داشته باشید که از شوینده‌ها در طول روز فقط دو بار استفاده کنید. حواستان باشد که چه نوع برندی برای شوینده خود به کار می‌برید. هیچ وقت محصول غیر اصل خریداری نکنید.
استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌ها
این دو محصول در مسیر مشترکی برای سلامتی پوست شما می‌جنگند که پوست شاداب و با طراوتی را برای شما به ارمغان بیاورند. مرطوب‌کننده‌ها به‌طور معمول چرب هستند که مانع دهیدراته شدن پوست میشوند. از طرفی محصولات آبرسان چرب نیستند، بلکه رطوبت را جذب میکنند و در نهایت آن را حفظ خواهند کرد.
تصور اشتباهی که میان عموم مردم وجود دارد، این است که گمان میکنند افرادی که پوست چرب دارند، نیازی به این محصولات مرطوبکننده نخواهند داشت. همه افراد با انواع نوع پوستی که دارند، برای رسیدگی به پوست صورت در منزل باید از مرطوبکننده یا آبرسان استفاده کنند. فقط کافی است که افراد با پوست چرب، محصولی را تهیه کنند که مناسب با نوع پوست خود آنها باشد.
ضد آفتاب
ضد آفتاب را اصلا فراموش نکنید. یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های پوستی استفاده از ضد آفتاب است، چرا که مانع چین و چروک‌ها و همین‌طور سرطان پوست میشود. استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در روتین مراقبت پوستی ما بسیار مهم است. ۱۵ دقیقه قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
سرم‌ها
سرم‌ها مانند مراحل قبلی بسیار مهم نیستند، ولی این بدین معنا نیست که این مرحله را فراموش کنید. سرم‌ها حاوی ویتامین سی هستند که میتوانید زیر کرم ضد آفتاب از آن استفاده کنید.
بخور صورت
یکی دیگر از روشهای پاکسازی پوست میتوان به بخور صورت اشاره کرد که روشی بسیار ارزان و در عین حال تاثیرگذار است. این روش به خوبی منافذ پوستی شما را تمیز و عاری از آلودگی‌ها میکند. در نهایت پوستی شاداب و تمیز را تجربه خواهید کرد.
برای انجام این کار آبی را داخل قابلمه‌ای به جوش آورید، به‌طوریکه آب در حال بخار شدن باشد. در نتیجه بعد از چند دقیقه که گذشت، پارچه یا حوله‌ای را سر خود بیندازید و برای ۲ تا ۵ دقیقه بگذارید بخار‌های آب صورت زیبای شما را لمس کنند.
لایه‌برداری پوست صورت در خانه
یکی دیگر از مراقبت‌های بسیار مهم که باید در روتین روزانه خود قرار دهید، لایه‌برداری است. شما میتوانید به راحتی در منزل لایه‌برداری سطحی را انجام دهید و سلول‌های مرده پوستی خود را از بین ببرید. در نتیجه پوستی جوان و درخشان داشته باشید.
برای اینکه لایه‌برداری را به عنوان رسیدگی به پوست صورت در منزل انجام دهید، محصولات بسیار زیاد با برند‌های مختلف وجود دارد که می‌توانند به خوبی در این مسیر شما را همراهی کنند. اگر می‌خواهید که لایه‌برداری عمیقی‌تری داشته باشید، از محصولاتی استفاده کنید که دارای دانه‌های ریزی هستند.
با ماساژ این دانه‌ها روی صورت، سلول‌های مرده پوستی به خوبی جدا میشوند و به دیار فانی می‌روند، با رفتن این سلول‌های مرده، سلول‌های نو و شاداب جایگزین آنها میشوند.
ماسک صورت
ماسک‌ها علاوه بر آبرسانی بالا به شما حس و حال خوبی را هدیه می‌دهند. شما میتوانید انواع مختلفی از ماسک‌ها را خریداری کرده یا حتی خودتان در منزل این ماسک‌ها را درست کنید.
نوشیدن آب به مقدار کافی
باید بدانید که آب یکی از مهم‌ترین روش‌ها برای داشتن پوستی شفاف و درخشان است. از این رو روزانه نوشیدن آب را جدی بگیرید و به اندازه کافی بنوشید.
نبایدهای مراقبت‌های پوستی در منزل
ممکن است که در مسیر رسیدگی به پوست صورت در منزل دچار اشتباهاتی شویم ک نتیجه دلخواه را مشاهده نکنیم یا حتی پوستمان آسیب ببیند. از این رو قصد داریم که نبایدهای مراقبتی را معرفی کنیم که به دام این نبایدها نیفتید.
در لایه‌برداری افراط نکنید
لایه‌برداری به تعداد مناسب مثلا ۱ تا ۲ بار در هفته بسیار مناسب است و باعث میشود سلول‌های مرده از سطح پوست جدا شوند و پوست جدید و درخشان‌تر خود را نمایان کند، اما اگر این کار را بیش از اندازه انجام دهید، پوست صورت شما به شدت آسیب می‌بیند. در نتیجه در تعداد دفعات انجام لایه‌برداری بسیار دقت کنید که شاهد نتیجه مطلوب باشید.
کم خوابیدن
اگر می‌خواهید پوستی زیبا و شاداب داشته باشید، حتما ساعت خواب خود را تنظیم کنید و به بدن خود اجازه دهید طی ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه‌روز، خود را مرتب‌سازی مجدد کند و انرژی برای ترمیم پوست و بدن شما را داشته باشد.
اگر شما خواب منظم نداشته باشید، پوست شما دچار خستگی، تیرگی در زیر چشم، آکنه، لک و چین و چروک خواهد شد.
درمانهای خانگی پرخطر
یکسری روشهای درمانی وجود دارند که بسیار برای پوست خطرناک هستند، از این رو در دسته نبایدهای مراقبتی قرار می‌گیرند. در واقع این درمانهای خطرناک شما را از مسیر اصلی رسیدگی به پوست صورت در منزل دور میکنند. در نهایت به نتیجه‌ای که منتظرش بودید، نخواهید رسید.
آبلیمو
آبلیمو جزو مایعاتی با اسید زیاد است که پوست شما را به شدت خشک و آسیب‌پذیر میکند.
خمیردندان
خمیردندان نیز با جذب چربی پوست باعث خشکی یا حتی باعث تحریک پوست شما میشود.
سیر
سیر یکی از روش‌هایی محسوب میشود که ممکن است پوست شما را دچار حساسیت کند و در نتیجه پوست شما قرمز شدن، تورم و حتی تاول را تجربه خواهد کرد.
شکر
بسیاری از مردم شکر را به عنوان اسکراب پوست استفاده میکنند، اما شکر به دلیل داشتن دانه‌های درشت اصلا روش مناسبی برای رسیدگی به پوست صورت در منزل نیست، چرا که این دانه‌های درشت باعث ایجاد خراشیدگی روی پوست شما میشود و پوست را دچار آسیب خواهد کرد.
در پایان
همانطور که بررسی کردیم، برای داشتن پوستی زیبا و شاداب باید به آن عشق بورزید و از آن مراقبت کنید. با رسیدگی به پوست صورت در منزل، به خود اعتماد به نفس، زیبایی و شکوه را هدیه خواهید کرد. برای اینکه روتین مناسب با نوع پوست خود را داشته باشید، حتما در تماس با دکتر پوست باشید.
دکتر پوست میتواند به خوبی شما را در این مسیر همراهی کند و بهترین محصولات بهداشتی مناسب پوست شما را معرفی کند.
در سایت دکتر با من شما میتوانید به راحتی متخصص پوست عالی در تهران را پیدا کنید و درصدد آن وارد دنیای زیبایی‌ها شوید. اگر در خارج از تهران هستید، میتوانید به صورت آنلاین با متخصصان بی‌نظیر ارتباط برقرار کنید.
راه های تقویت پوست صورت حساس چیست؟
حتما تا به حال بسیاری از شما کلمه پوست حساس را شنیدهاید؛ اما آیا میدانید این پوست دقیقا چه ویژگی‌هایی دارد؟ در این مقاله به طور کامل درباره تقویت پوست صورت حساس و چگونگی تشخیص آن از دیگر انواع پوست صحبت میکنیم.
اگر شما هم علاقه دارید که درباره پوستهای حساس بیشتر بدانید یا پوستی حساس دارید و نمیدانید چگونه باید از آن مراقبت و پوستتان را تقویت کنید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید که هرآنچه لازم است درباره این نوع پوست بدانید را برای شما به طور مفصل شرح خواهیم داد.
پوست حساس چیست؟
اولین قدم این است که مشخص کنید پوستتان واقعا حساس است یا خیر. نظرسنجیها نشان میدهد که بیش از 60 درصد مراجعهکنندگان به دکتر پوست ادعا میکنند که پوستشان حساس است؛ درحالی که فقط عده کمی از آنها واقعا چنین پوستی دارند.
پوست حساس ممکن است خود را به صورت حساسیت، آلرژی، خشکی و قرمزی پوست نشان دهد. این نشان میدهد که این نوع پوست تنها یک نشانه یا علامت ندارد؛ بلکه طیف گستردهای از پوستها را شامل میشود. در ادامه مقاله انواع مختلفی از پوستهای حساس را بررسی میکنیم.
انواع مختلف و روشهای تقویت پوست صورت حساس
همانطور که پیشتر اشاره کردیم، پوست حساس تنها یک نوع خاص از پوست نیست. بلکه به اشکال مختلفی ظاهر میشود. در این بخش قصد داریم علائم پوستهای حساس را به طور کامل به شما معرفی کنیم و راه حل‌هایی را برای محافظت از آنها آموزش دهیم.
خشکی پوست
یکی از شایعترین علائم پوستهای حساس خشکی بیش از حد آن است. این عارضه معمولا یا ژنتیکی یا به دلیل استفاده از محصولات شوینده نامناسب است. خشکی پوست میتواند سبب قرمزی پوست شما و خارش آزاردهنده شود.
از دیگر علامتهای پوست خشک میتوان به ایجاد زخمهای سطحی و خونریزی اشاره کرد. در مواردی نیز صورت شما پوسته پوسته میشود و این عوامل باعث درد و سوزش پوست صورت شما خواهد شد. اگر علائم شما بیش از حد دردناک و طولانی مدت بودند، حتما به دکتر پوست مراجعه کنید.
سادهترین راه برای مراقبت از پوست خشک استفاده از کرمها و پمادهای مخصوص است. البته باید توجه داشته باشید که روی محصول حتما عبارت «مناسب برای پوستهای حساس یا پوستهای خشک» درج شده باشد. سعی داشته باشید برای خرید یک کرم یا پماد مناسب انواع بدون عطر آنها را انتخاب کنید.
دقت کنید که اگر از این نوع پوستبرخوردار هستید، حتما روتینی بر اساس آبرسانی و مرطوبکنندگی پوست خود داشته باشید. داشتن یک روتین مناسب لازمه تقویت پوست صورت حساس شما است. در ادامه نکاتی را که باید در روتین خود برای پوستهای حساس رعایت کنید را ذکر کردهایم.
- پاککنندگی: برای شستوشوی صورت خود از ژلهای شستشو مناسب پوستهای خشک یا صابونهای ملایم استفاده کنید. اگر شوینده شما قوی باشد، چربیهای مفید پوستتان را از بین میبرد و سبب خشکی بیشتر آن میشود.
- آبرسانی: پس از شستوشوی پوست خود حتما از یک آبرسان قوی استفاده کنید که پوست دهیدراته شما را بازسازی کند و خشکی آن را برطرف سازد.
- مرطوبکنندگی: آخرین مرحله از روتین شما استفاده از کرمها و پمادهای مرطوبکننده است. این محصولات باعث میشوند که رطوبت پوست شما تبخیر نشود و تا مدت طولانیتری روی پوست باقی بماند. میتوانید برای این کار از روغنهای گیاهی نیز استفاده کنید.
اگزما
اگزما یک بیماری پوستی است که پوست شما را نسبت به عوامل محیطی که افراد عادی را آزار نمیدهد، حساس میکند. برای مثال امکان دارد شما به برخی لوازم آرایشی یا صابونها حساسیت پیدا کنید و با یکبار استفاده از آنها دچار علائم اگزما شوید.
این عارضه توانایی مقابله و ایمنی پوست شما را در برابر عوامل خارجی کاهش میدهد و باعث میشود که پوست نتواند به درستی در مقابل میکروبها و باکتری‌ها از خود محافظت کند.
نشانههای ابتلا به این بیماری پوستی برای همه یکسان نیست و در هر فرد متغیر است؛ اما به طور کلی فردی که با اگزما درگیر میشود، علائمی همچون ایجاد برجستگیهای دایرهای کوچک روی پوست، نشت مایعات چرکی از پوست، خارش شدید و التهاب دارد.
برای بهبود وضعیت پوستتان در صورت ابتلا به این عارضه میتوانید کرمها و پمادهای ضدخارش را از داروخانه‌های معتبر در سراسر کشور تهیه کنید. اگر علائم اگزمای شما بیش از حد ادامه پیدا کرد، به دکتر پوست مراجعه کنید. دقت داشته باشید که حتما از یک دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه کمک بگیرید که بعدا برای شما مشکلی پیش نیاید.
درماتیت تماسی
یکی دیگر از انواع پوستهای حساس برای افرادی است که به درماتیت تماسی مبتلا میشوند. این افراد دارای پوستی بسیار حساس هستند که ممکن است با کوچکترین تماسی آسیب ببینند. یعنی در نواحی که توسط جسمی خارجی لمس میشود، مشکلاتی بهوجود میآید.
این مشکلات معمولا قرمزی و خارش بیش از حد پوست هستند که برای فرد مبتلا شده بسیار آزاردهنده و دردناک ظاهر میشوند. همچنین ممکن است التهاباتی کوچک روی پوست فرد ایجاد شود که معمولا رنگهایی مانند قرمز یا خاکستری دارند.
برجستگیهای روی پوست که ناشی از درماتیت تماسی هستند، در برخی موارد مایعی چرکمانند ترشح میکنند که باعث ایجاد آلودگی در دیگر نقاط پوست هم میشود. در بعضی موارد حتی ترک خوردن و ایجاد زخم روی پوست هم مشاهده شده است.
برای تقویت پوست صورت حساس ناشی از ابتلا به درماتیت تماسی میبایست عامل تحریککننده را بیابید و برای مدتی از آن دوری کنید. علائم این بیماری معمولا پس از گذشت دو هفته تا یک ماه به طور خودکار برطرف میشوند. اگر این اتفاق نیفتاد، حتما نسبت به مراجعه به یک دکتر پوست تهران یا شهرستانها اقدام کنید.
کلام آخر
در این مقاله سعی کردیم انواع پوستهای حساس و روشهای مراقبت از آنها را به طور کامل برای شما توضیح دهیم. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که این مشکلات، زندگی را به کامشان تلخ کرده است، لازم است بدانید که تقویت پوست صورت حساس نقش کلیدی در بهبود وضعیت آن دارد.
شایان ذکر است که اگر مشکلات پوستی شما بیش از آنچه که در این مقاله اشاره کردیم، طول کشیدند، معرفی متخصص پوست در تهران یا شهرهای دیگر میتواند راه چارهای برای شما باشد که به راحتی آدرس و اطلاعات بهترین متخصصان در این زمینه را میتوانید در سایت دکتر با من پیدا کنید.
حتما از دوستان خود در این باره کمک بگیرید. اما به هیچوجه از تجربیات درمانی یا مشاورههای دوستتان که در مورد روش درمان خود صحبت کرده است، برای خود استفاده نکنید؛ چرا که هر فرد پوستی متفاوت دارد.