عوارض خشکی پوست را بشناسید

​

پوست دست و صورت ممکن است خشک، چرب، مختلط یا معمولی باشد. افراد با در نظر گرفتن ژنتیک، شرایط محیطی، هوای سرد و گرم یا موارد دیگر می توانند جنس پوست متفاوتی را تجربه کنند. آیا شما از نوع پوست خود آگاه هستید؟ آیا علل ایجاد پوست خشک را می دانید؟ ویژگی های پوست خشک و علت و درمان آن چیست؟ آیا از عوارض خشکی پوست آگاه هستید؟

اگر دارای پوستی خشک هستید، بهتر است که عوامل ایجاد آن شناسایی شوند تا با جلوگیری از بروز این نوع پوست، مانع از ظهور علائم آن شوید. حتی امکان اقدام برای درمان، نگهداری و مراقبت از پوست خشک نیز وجود دارد.

هدف این مقاله این است که به نشانه ها و علائم پوست خشک اشاره کرده، علل آن را بررسی کند، روش های جلوگیری از آن را ارائه دهد و شرایط شدیدی که نیازمند مراجعه به پزشک متخصص و مشاوره با دکتر پوست رایگان است را توصیف کند. بنابراین با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

ویژگی ها و خصوصیات پوست خشک

​

ویژگی ها و خصوصیات پوست خشک

ایجاد خشکی پوست بر اثر فعالیت اندک غدد سبابه و کمبود آبرسانی است. در نهایت خطوط و چین و چروک زودرس به وجود خواهد آمد. این پوست حساس با منافذ بسته به طور معمول دارای ظاهری خشن دارد و دچار قرمزی و پوسته پوسته شدن می شود.

پوست خشک دارای خاصیت ارتجاعی اندکی است و لطافت و صافی ندارد. افراد دارای پوست خشک، دست و صورتی خشن، پوسته پوسته، سفت، ترک خورده و همراه با چین و چروک دارند. در حقیقت، تولید غدد چربی در پوست خشک نسبت به پوست معمولی کمتر است. پوست خشک و زبر، نازک و شکننده است و نسبت به انواع دیگر پوست، نیازمند مراقبت و نگهداری بیشتری خواهد بود.

علت خشک شدن پوست

قبل از پرداختن به عوارض خشکی پوست، بهتر است بدانیم پوست چگونه خشک می شود. پوست تشکیل شده از چندین لایه است. بیرونی ترین لایه پوست، اپیدرم نام دارد که محافظت کننده پوست است. همچنین اپیدرم مانع از ورود آب و سایر آلودگی ها به بدن شده و در نتیجه سبب حفظ تعادل می شود.

در صورتی که اپیدرم را مانند یک دیوار آجری فرض کرد، آجرهای این دیوار را می توان سلول های کراتینوسیت در نظر گرفت که از بین برنده سلول های مرده است و می تواند فضایی جدید را ایجاد کند که مختص سلول های تازه خواهد بود. لیپیدها سیمانی هستند که این آجرها را در کنار هم نگهداری می کنند. لیپیدها انواع مختلفی شامل اسیدهای چرب، کلسترول، اجزای محلول در آب و هیدراتاسیون طبیعی را در بر می گیرد. عملکرد لیپیدها کار نگهداری آجرها در کنار هم را انجام می دهد و همچنین مانع از خروج آب از دیوار می شود.

علت خشک شدن پوست از لحاظ علمی

دلایلی که می توانند زمینه ساز خشکی پوست شوند، عبارتند از:

• انجام نادرست فرآیند بلوغ از سلول های کراتینوسیت و کیفیت پایین سلول های پوست که منجر به خشکی پوست می شوند.
• تغییر در لیپیدها؛ به گونه ای که تاثیر زیادی در ساختار و مقاومت پوست دارد و اجازه می دهد آب بیشتری اتلاف شود و در نتیجه خشکی پوست ایجاد می شود.
• ترشح کمتر غده سباسه که سبب می شود لایه هیدرولیپیدی تغییر پیدا کند.
• یکی از دلایل خشک شدن پوست، نقص در عملکرد پروتئین فیلاگرین است که قسمتی از فاکتور هیدراتاسیون طبیعی محسوب می شود.

علائم و نشانه های پوست خشک

​

علائم و نشانه های پوست خشک

خشکی پوست به صورت شدید اغلب موقتی است؛ برای مثال شدت آن در فصل پاییز و زمستان افزایش پیدا می کند که علت آن تغییر آب و هوا است. علائم و نشانه های خشکی پوست به عواملی بستگی دارد که عبارت است از: وضعیت سلامتی، سن، محل زندگی، ژنتیک و مدت زمان سپری شده در بیرون.

عوارض خشکی پوست

به طور کلی خشک شدن پوست می تواند یکی از دلایل ایجاد عوارضی باشد که در ادامه به آنها اشاره شده است. عوارض خشکی پوست عبارت است از:

• خارش پوستی
• پوست خشن، زبر و چروکیده
• لایه برداری یا پوسته پوسته شدن خفیف تا شدید
• ایجاد قرمزی در پوست
• ظهور خطوط ریز یا ترک هایی در دست و صورت
• ترک های عمیق در دست، صورت و کف پا که احتمال خونریزی آنها وجود دارد.
• یکی از عوارض خشکی پوست، احساس جمع شدن پوست به ویژه بعد از مواردی مانند شنا، دوش گرفتن و حمام کردن است.

مهمترین عوامل و دلایل خشکی پوست

• با کاهش درجه حرارت و رطوبت در زمستان، پوست خشک تر می شود.
• گرمایش مرکزی، بخاری ها، اجاق ‌های چوبی و شومینه ‌هامی توانند سبب کاهش رطوبت بدن شوند و خشکی پوست را به دنبال دارد.
• دوش گرفتن یا دوش آب گرم بلند مدت می تواند خشکی پوست را به همراه داشته باشد. از دیگر علل خشکی پوست می توان به شنا کردن مکرر به ویژه در استخرهایی با کلر بالا اشاره کرد.
• بسیاری از صابون ها، شامپوها و شوینده ها می توانند رطوبت بدن را بگیرند، زیرا فرموله و تهیه شدن آنها برای از بین بردن چربی است.
• افراد مبتلا به برخی از بیماری های پوستی مستعد خشکی پوست هستند که عبارتند از: درماتیت آتوپیک (اگزما) یا پسوریازیس.

تغییرات در PH پوست

در صورت افزایش میزان PH بدن و قلیایی تر شدن آن، آنزیم های پوست دیگر فعالیت نخواهند کرد و پوست دچار خشکی می شود. با بالا رفتن PH بدن، عملکرد لیپیدهای مهم پوست از بین می رود و به همین علت است که بدن توانایی مقاومت در برابر عفونت و خارش را نخواهد داشت.

حال اگر اتفاق برعکس باشد و با کاهش PH، بدن اسیدی شود، پوست دچار التهاب و قرمزی می شود. هر چیزی که با پوست تماس داشته باشد، می تواند تاثیر قابل توجهی بر تعادل PH بدن داشته باشد و مواردی مانند آلودگی، آب آلوده، دود سیگار، آفتاب مستقیم، محصولات پاک کننده و مراقبتی و تنباکو در این دسته قرار می گیرند.

در نتیجه پوست نیازمند محصولات شوینده و مراقبتی ملایم با PH اسیدی است تا حفظ تعادل اسیدی بودن پوست دست و صورت انجام شود. یکی از موارد حائز اهمیت در درمان خشکی پوست، رنگ پوست است که باید شناسایی شده و اقدامات لازم بر اساس آن انجام شود.

مشکلات و عوارض خشکی پوست

خشک بودن پوست اغلب با ضرر خاصی همراه نیست؛ اما در صورت عدم مراقبت و درمان های لازم ممکن است زمینه ساز بروز مشکلاتی شود که عبارت هستند از:

• درماتیت آتوپیک (اگزما): این حالت یکی از عوارضی است که در نتیجه خشکی پوست رخ می دهد. اگر در زمینه ابتلا به بیماری اگزما مستعد هستید، خشکی بیش از حد پوست می تواند این مشکل را به وجود آورد که قرمزی، تورم، خارش پوست، ترک خوردن پوست را به دنبال خواهد داشت.
• عفونت های پوستی: پوست خشک اجازه ورود باکتری ها و آلودگی ها را به بدن می دهد و در نتیجه سبب می شود که پوست دچار عفونت شود.
• زمانی که آسیب دیدگی مکانیزم های محافظتی طبیعی پوست با شدت زیادی رخ دهد، احتمال بیشتر شدن این عوارض نیز وجود خواهد داشت. به عنوان مثال پوست بسیار خشک می تواند ترک یا شکاف عمیق ایجاد کند (که احتمال باز شدن و خونریزی آن نیز بسیار بالا است) و اجازه می دهد باکتری های مهاجم وارد شوند.

روش های پیشگیری از ایجاد پوست خشک چیست؟

​

پیشگیری از ایجاد پوست خشک

به طور کلی باید نکاتی را رعایت کرد تا از خشک شدن بیش از حد دست و صورت پیشگیری و جلوگیری کرد:

• مرطوب کننده مناسب برای پوست، پوست را نرم و آبرسانی می کند و همچنین سبب جلوگیری از خروج آب از بدن می شود. این مرطوب کننده ها فایده زیادی برای درمان خشکی پوست دارند.
• برای پیشگیری از خشکی پوست، بهتر است قرارگیری در معرض آب را کاهش دهید و محدود کنید. مدت زمان قرارگیری در وان حمام یا دوش را به کمتر از 10 دقیقه برسانید. سعی کنید شستشوی پوست با آب ولرم باشد.
• کاهش استفاده از صابون برای شستشوی دست و صورت نیز توصیه می شود. به جای آن استفاده از کرم های پاک کننده ملایم پوست، مرطوب کننده و ژل های شستشوی صورت پیشنهاد می شود. به این ترتیب می توان از خشکی پوست جلوگیری کرد و مانع از خشکی بیش از حد پوست شد.

کلام آخر

این مقاله به موضوع عوارض خشکی پوست پرداخته است. به عنوان نکته پایانی در این زمینه می توان گفت که بهتر است برای تشخیص نوع پوست و درمان به یک متخصص مرتبط مراجعه کرد. پیشنهاد این مقاله تیم دکتر با من است که می تواند به معرفی متخصص پوست در تهران و سایر شهرها بپردازد.

تیم دکتر با من می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را در دسترس آنها قرار دهد. مشاوره پزشکی یکی از این خدمات است که توسط این مجموعه ارائه می شود. به عبارت بهتر این مجموعه می تواند برقراری ارتباط بین پزشکان و مراجعه کنندگان را ساده تر کند. به عنوان مثال می توان از طریق اطلاعات و محتوای وب سایت این مجموعه به جستجوی دکتر پوست ژنتیک پرداخت و مناسب ترین پزشک را بر اساس مشخصات و نحوه دسترسی انتخاب کرد.

​

ویتامین های موثر در سفیدی پوست کدامند؟

​

مهم نیست چه رنگ پوستی داریم؛ همه ما می خواهیم پوستی صاف، درخشنده، بدون لک و تیرگی و به طور کلی زیبا داشته باشیم. اما به مرور زمان ممکن است لکه هایی را در پوستمان مشاهده کرده یا حتی احساس کنیم پوستمان بعد از مدتی به دلایل مختلفی تیره شده است. در معرض نور خورشید قرار گرفتن، استفاده غلط از تیغ، استفاده نکردن از اسکراب ها و لایه بردارها و دلایل دیگر می توانند در تغییر رنگ پوست ما تاثیر بگذارند. اما برای خلاص شدن از شر لکه ها چه باید کرد؟ ویتامین های موثر در سفیدی پوست کدامند؟ آیا تنها استفاده از ویتامین می تواند در روشن کردن پوست ما موثر باشد؟ با ما همراه باشید تا در این مقاله به این سوالات پاسخ دهیم.

ویتامین های موثر در سفیدی پوست

​

ویتامین های موثر در سفیدی پوست

همه ما از فواید مصرف خوراکی ویتامین ها آگاه هستیم، اما استفاده از ویتامین به طور موضعی نیز می تواند مثمر ثمر واقع شود و در درمان لک و تیرگی پوست و در نتیجه سفید شدن پوست، تاثیر داشته باشد. در سال 2020 از 50 زن 35 تا 60 ساله خواسته شد که به مدت دو ماه هر روز از سرم هایی حاوی ویتامین A و C استفاده کنند. بعد از گذشت دو ماه رنگ و الاستیسیته پوست این افراد به طور چشمگیری بهتر شده بود.

البته ویتامین های موثر در سفید شدن پوست تنها به همین دو مورد محدود نمی شوند و ویتامین های دیگر نیز می توانند در روشن شدن و جوانسازی پوست تاثیر زیادی داشته باشند که در ادامه برخی از این ویتامین ها را برای شما نام خواهیم برد.

ویتامین A

ویتامین A متعلق به خانواده رتینوئیدها، یکی از بهترین ویتامین های موثر در سفیدی پوست است. رتینوئیدها مانند لایه بردار عمل می کنند و سلول های مرده پوست را از بین می برند. این ویتامین همچنین موقع خواب باعث بیشتر شدن قابلیت ارتجاعی پوست و افزایش استحکام آن می شود و به عنوان یک جوانساز عمل می کند.

برای اینکه ویتامین A تاثیر بهتر و بیشتری داشته باشد، سعی کنید در شب از آن استفاده کنید. اگر از رتینوئیدها استفاده کردید، نباید در معرض نور خورشید قرا بگیرید. همچنین حتما در طول دوره استفاده از آن، از ضد آفتاب استفاده کنید.

برای آگاهی یافتن از نحوه و مقدار مصرف مجاز ویتامین A، حتما به دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه در وبسایت دکتر با من مراجعه کنید.

علاوه بر کرم های موضعی، ویتامین A را می توان در سبزیجاتی مانند اسفناج، بروکلی، کدو تنبل، گوجه، هویج، مانگو، فلفل دلمه قرمز، شیر و تخم مرغ یافت.

ویتامین C

​

ویتامین c – موثر در سفیدی پوست

از جمله ویتامین های موثر در سفیدی پوست ویتامین C است که به تولید کلاژن در بدن کمک می کند. کلاژن یک نوع پروتئین است که به پوست انرژی می دهد و آن را سفت می کند. عوامل مختلفی از جمله سن و قرار گرفتن در معرض آفتاب می توانند تولید کلاژن را کاهش دهند. ویتامین C به تولید کلاژن کمک می کند و چین و چروک ریز را از بین می برد.

ویتامین C همچنین آنزیم تیروزیناز را کنترل می کند و اجازه نمی دهد ملانین زیادی در پوست تولید شود. این امر سبب خواهد شد تا لکه های پوستی از بین بروند و پوست سفید تر شود. مواد غذایی که در آن ها می توانید ویتامین C پیدا کنید، گل کلم، مرکبات، بروکلی و توت فرنگی هستند.

ویتامین E

ویتامین E نوعی آنتی اکسیدان است که با جذب اشعه ماورا بنفش خورشید، اگر به صورت موضعی استفاده شود، از آسیب دیدن پوست جلوگیری می کند. بدن انسان تا حدی ویتامین E را از طریق روغنی به نام سبوم تولید می کند. سبوم برای سالم نگه داشن پوست بسیار مهم است.

ویتامین E پوست را مرطوب نگه می دارد و نمی گذارد عوامل خارجی یا داخلی موجب حساسیت پوست شوند. یکی از ویتامین های موثر در سفیدی پوست ویتامین E است که لکه های پوستی را نیز از بین می برد. توصیه می شود که از این ویتامین هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی استفاده کنید. ویتامین E را می توان در آجیل ها و سبزیجات سبز یافت.

ویتامین D

​

ویتامین D – موثر در سفیدی پوست

در صورت قرار گرفتن در معرض آفتاب، بدن انسان می تواند ویتامین D بسازد. ویتامین D برای افرادی که جوش و آکنه زیادی دارند، بسیار مفید است. همچنین این ویتامین موجب تحریک سلول ها می شود و با افزایش تولید و ترمیم آن ها پوست شاداب و درخشانی را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

در نظر داشته باشید که استفاده سرخود از ویتامین D می تواند خطرآفرین باشد، بنابراین برای استفاده درست از آن حتما با متخصص پوست شرق تهران یا دیگر شهرهای ایران مشورت کنید.

ویتامین K

ویتامینK  فواید زیادی برای بدن دارد و معمولا افراد در این ویتامین کمبود ندارند. این ویتامین اثر زخم، لکه های تیره، حلقه های زیر چشم و رگ های عنکبوتی را کم می کند و از جمله ویتامین های موثر در سفیدی پوست است. برخی متخصصین پوست استفاده کردن کرم موضعی حاوی این ویتامین را برای از بین بردن تورم و یا کبودی پوست استفاده می کنند.

ویتامین B5

ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک یکی از ویتامین های موثر در سفیدی پوست است. از خواص این ویتامین حفظ کردن رطوبت پوست است که با هیدراته نگه داشت پوست به سالم ماندن و پیشگیری از ایجاد چین و چروک کمک می کند. همچنین این ویتامین در آووکادو و مرغ وجود دارد.

ویتامین B3

ویتامین B3 یا نیاسین مانند اکثر ویتامین ها در بدن تولید نمی شود و باید از منابع خارجی آن را تامین کرد. این ویتامین سبب بازگردانی رطوبت پوست و صاف شدن آن می شود. همچنین استفاده از B3 به صورت موضعی به از بین بردن علائم پیری کمک می کند. اثرات مخرب رادیکال های آزاد را از بین می برد و از آسیب رسیدن به پوست جلوگیری می کند.

این ویتامین را می توان در سبزیجات، گوشت و دانه های روغنی یافت. برای استفاده از ویتامین ها به صورت خوراکی، مشاوره با دکتر پوست را از یاد نبرید؛ زیرا ممکن است استفاده نادرست از آن ها سبب آسیب رساندن به شما شود.

سخن آخر

بالا رفتن سن، رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب از جمله دلایلی هستند که در تیرگی و پیر شدن پوست تاثیر دارند. بنابراین برای از بین بردن تیرگی های پوست بهتر است از ویتامین های موثر در سفیدی پوست مانندA ،C ،D ،E ،K  استفاده کنید تا علاوه بر روشنی، پوستی شاداب، شفاف با چروک کم تر داشته باشید.

برای مصرف این ویتامین ها به عنوان مکمل بهتر است حتما از پزشک مشورت بگیرید، چون استفاده غلط از A وD  به کلیه و کبد شما آسیب می زند. برای مشاوره با دکتر پوست و پیدا کردن متخصص پوست شرق تهران می توانید از طریق سایت دکتر با من توسط دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه ویزیت شوید و پوست زیباتری داشته باشید.

​

مراقبت از پوست صورت خیلی خشک

انجام مراقبت های روزانه از پوست باید با در نظر گرفتن نوع پوست باشد. افرادی که پوست خشکی دارند و به نوع پوست خود نیز اهمیتی نمی دهند و مراقبتی برای آن در نظر نمی گیرند، ممکن است با خارش، جوش، التهاب و پوسته پوسته شدن مواجه شوند. در نتیجه لازم است که آشنایی با ویژگی های پوستی و شرایط بهینه برای مراقبت از پوست صورت خیلی خشک را همواره مورد توجه قرار دهند.

این مقاله به همین موضوع پرداخته و راهکارها و نکات مهم و مرتبط در این زمینه را ارائه کرده است. پس با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

علت خشکی پوست چیست؟

​

علت خشکی پوست

در اغلب موارد، جنس پوست موضوعی وراثتی است؛ اما ممکن است عوامل محیطی و مراقبت های نادرست یا عدم مراقبت از پوست روی آن تاثیر گذار باشد و بتواند آن را تغییر دهد. عواملی که می توانند پوست را خشک کنند، عبارت هستند از: تابش شدید نور آفتاب، هوای بسیار گرم یا بسیار سرد، شستشوی بیش از حد پوست، گرد و غبار، شستشو با آب بسیار داغ و کم آبی بدن.

مواردی نیز مشاهده شده است که اختلال در غدد چربی موجب عدم توانایی تولید چربی به اندازه کافی شده است. همچنین کمبود ویتامین هایی مانند A  و B موجب شده است که پوست خشک شود.

بیماری هایی پوستی مانند درماتیت و اگزما نیز می توانند خشکی پوست را به وجود آورند. همچنین مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آنتی هیستامین ها نیز می توانند سبب خشک شدن پوست شوند. با خشک شدن پوست، خارش و قرمزی نیز ایجاد می شود. خشکی پوست در نواحی خاصی مانند آرنج یا قوزک پا باعث می شود که ناحیه مورد نظر تیره شود که زمینه ساز ناراحتی فرد خواهد شد.

مراقبت از پوست صورت خیلی خشک چه موارد و راهکارهایی را در بر می گیرد؟

روش های مختلفی وجود دارد که به کمک آنها می توان از پوست خشک مراقبت کرد و رعایت روزانه آنها سبب حفظ شادابی و رطوبت پوست خواهد شد. در ادامه به تعدادی از این راهکارها اشاره خواهد شد.

چگونگی شستشوی صحیح پوست خشک

توصیه می شود که حمام کردن به اندازه باشد. شستشوی بیش از حد پوست، افزایش خشکی آن را به دنبال دارد و خشکی زیاد پوست به خصوص در بخش صورت می تواند منجر به بروز جوش در پوست شود. استفاده از آب داغ برای شستشو توصیه نمی شود. همچنین آب مورد استفاده برای شستشو و به ویژه شستشوی صورت باید تصفیه شده باشد.

بهتر است تا حد امکان بعد از شستشو از حوله برای خشک کردن استفاده نشود؛ اما در صورت نیاز به خشک کردن با حوله، قرارگیری حوله روی تن یا صورت باید به آرامی انجام شود. کشیدن حوله روی پوست به هیچ وجه نباید با فشار باشد، زیرا سبب خشک تر شدن پوست خواهد شد.

استفاده از مرطوب کننده

​

استفاده از مرطوب کننده برای پوست خشک

افرادی که دارای پوستی خشک هستند، بیش از سایرین، نیازمند مرطوب کننده پوست خواهند بود. مرطوب کردن پوست به ویژه بعد از استحمام لازم است تا از خارش پوست پیشگیری شود. استفاده از مرطوب کننده در زمستان برای مراقبت از پوست صورت خیلی خشک اهمیت بیشتری دارد. سردی هوا ممکن است موجب خشک یا حتی پوسته پوسته شدن پوست شود. پس استفاده از مرطوب کننده را همواره مورد توجه قرار دهید.

استفاده از مرطوب کننده پس از شستشوی دست ‌ها یا صورت

بهتر است استفاده از مرطوب کننده هایی را در نظر بگیرید که دارای اندکی چربی باشند. مرطوب کننده هایی که مواد نرم کننده پوست دارند، مناسب تر هستند؛ مانند مرطوب کننده هایی که آلوئه ورا یا روغن نارگیل دارند. ترکیب گلیسیرین و آبلیمو نیز می تواند یک مرطوب کننده عالی برای پوست خشک باشد و در این راستا استفاده شود.

اگر دارای پوستی خشک هستید، می توانید شب ها پیش از خواب نیز از مرطوب کننده استفاده کنید. کرم هایی در داروخانه و بازار موجودند که مختص پوست خشک هستند. تهیه آنها با مشورت پزشک یا مسئول داروخانه و به کارگیری آنها برای پوست بلامانع است.

استفاده از ضد آفتاب

همه افراد باید استفاده از ضدآفتاب را مورد توجه قرار دهند. اما افرادی که دارای پوستی خشک هستند، باید بدانند که تابش نور آفتاب به پوست می تواند پوست را بیشتر خشک کند. در نتیجه اجتناب از قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب همواره توصیه می شود و همچنین استفاده از ضدآفتاب مناسب با نوع پوست نیز نباید فراموش شود.

نوشیدن آب به اندازه کافی

کمبود آب می تواند پوست را خشک تر کند. پس نوشیدن روزانه آب کافی را همواره در نظر بگیرید تا از خشک شدن پوست جلوگیری کنید.

شوینده ‌های مناسب برای پوست صورت خیلی خشک

در صورتی که پوست شما خشک است، استفاده از شوینده های ملایم تر برای شستشوی پوست توصیه می شود تا از شسته شدن چربی های روی پوست جلوگیری شود. شوینده هایی را می توان برای پوست خشک مناسب دانست که هیالورونیک اسید و سرامیدهای ضروری دارند.

مهم ترین مسئله در انتخاب صابون یا شوینده مناسب، نوع پوست است. در خرید صابون یا سایر شوینده ها عجله نکنید. هر صابونی برای پوست خشک مناسب نیست.

استفاده از صابون های معمولی برای شستشوی پوست خشک توصیه نمی شوند. استفاده از لوسیون های شستشو یا روغن های طبیعی یا صابون هایی که مواد مرطوب کننده دارند، پیشنهاد خوبی است. صابون های لایه بردار مناسب برای شستشوی پوست خشک نیستند و می توانند پوست را بیشتر خشک کنند.

به طور کلی، استفاده از پاک کننده هایی برای شستشوی صورت توصیه می شود که دارای مرطوب کننده و ملایم باشند. شستشو تنها با دست کافی است و نیازی به استفاده از لیف نیست. افرادی که دارای پوستی خشک هستند، نباید شستشوی صورت را به طور روزانه انجام دهند.

اما در صورت داشتن آرایش و نیاز به شستشو با صابون، بهتر است که صورت قبل از خواب شسته شود. استفاده از صابون بچه هم برای شستشوی صورت امکان پذیر است تا خشک شدن آن کمتر رخ دهد. پس از شستشوی صورت، چرب کردن آن به وسیله مرطوب کننده نیز باید انجام شود.

استفاده از شیر

شیر باعث می شود پوست نرم شود. شستشوی صورت با شیر هم می تواند به عنوان گزینه ای مناسب برای برطرف شدن خشکی پوست مورد توجه قرار گیرد.

افرادی که دارای پوستی خشک هستند، بیشتر خشکی لب ها را تجربه می کنند که با شدت این مشکل در زمستان مواجه می شوند. علاوه بر مراقبت روزانه از پوست خشک، باید از پوست لب ها نیز مراقبت کرد و این نکته را مورد توجه قرار داد. استفاده از مرطوب کننده های لب، بهترین راهکاری است که می تواند برای مقابله با این مشکل در نظر گرفت. چرب کردن لب ها با مرطوب کننده مناسب نیز بهتر است به صورت روزانه مورد توجه قرار گیرد.

چگونگی مراقبت و نگهداری از پوست صورت خیلی خشک

​

مراقبت و نگهداری از پوست صورت خیلی خشک

در پایان و به عنوان جمع بندی می توان نحوه نگهداری و مراقبت از پوست صورت خیلی خشک را به صورت زیر خلاصه کرد:

• استفاده از مرطوب کننده پس از شستشوی دست ‌ها یا صورت (هنگامی که خشک شدن هنوز کامل نشده است.)
• استفاده از ضد آفتاب
• به کارگیری شوینده ‌های مناسب برای پوست خشک
• نوشیدن آب به اندازه کافی
• استفاده از شیر

کلام آخر

نحوه نگهداری و مراقبت از پوست صورت خیلی خشک موضوع این مقاله بوده و برای افرادی مناسب است که پوست خشکی دارند و می خواهند در این زمینه کسب آگاهی کنند. به عنوان نکته پایانی می توان گفت در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توان به بهترین متخصص پوست در تهران و سایر شهرها مراجعه کرد و به گفتگو و مشاوره با دکتر پوست در این زمینه پرداخت.

تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان که مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد، به آنها ارائه دهد. به عبارت بهتر دکتر با من پلی است که می تواند بین پزشکان و مراجعه کنندگان ارتباط برقرار کند.

مجموعه دکتر با من می تواند دسترسی به خدمات پزشکی را برای مراجعه کنندگان آسان تر کند. به عنوان مثال مشخصات و چگونگی دسترسی به دکتر پوست ژنتیک و همچنین اطلاعات مربوط به سایر پزشکان و متخصصان را می توان در وب سایت این مجموعه پیدا کرد.

موارد موثر برای جلوگیری از ریزش مو کدامند؟

​

عوامل بسیار زیادی می توانند زمینه ساز ریزش مو شوند که رژیم غذایی، دارو، استرس، کمبود مواد معدنی، آلودگی، بیماری و ژنتیک در این دسته قرار می گیرند. این بسیاری از کارهای روزمره می توانند موجب تشدید یا آسیب دیدگی مو شوند که عبارت است از: فعالیت های روزمره در محیط های آلوده، تغذیه نامناسب و عدم رعایت بهداشت و سلامت پوست و موی سر. هدف این مقاله این است که بررسی تغذیه و تاثیر آن در ریزش موی افراد را انجام دهد و در نهایت مواد مغذی برای کنترل و جلوگیری از ریزش مو را ارائه کند.

قبل از آغاز مبحث باید این نکته را مورد توجه قرار داد که تضمینی وجود ندارد که از ریزش مو ژنتیکی جلوگیری شود؛ اما کندتر کردن پیشروی آن با برخی از اقدامات امکان پذیر است که می تواند کاهش ریزش مو به میزانی قابل توجه را به دنبال داشته باشد. برای بررسی بیشتر با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.

نقش تغذیه برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟

​

نقش تغذیه برای جلوگیری از ریزش مو

رژیم غذایی باید مناسب باشد. مصرف مواد مغذی نقش قابل توجهی در پیشگیری از ریزش مو، سلامتی موها و پوست سر دارد. بدن سالم به داشتن موی سالم تمایل بیشتری نشان می دهد.

آهسته کردن ریزش مو با داشتن رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات و میوه جات امکان پذیر است. برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند به سلامتی موها کمک کرده و از ریزش مو جلوگیری کنند.

تاثیر مصرف آهن در جلوگیری از ریزش مو چیست؟

آهن به عنوان ماده معدنی ضروری برای بدن و مو به شمار می رود که تامین آن از مواد غذایی حیوانی و گیاهی ممکن است. کمبود آهن می تواند کم خونی ایجاد کند که سبب اختلال در رسیدن مواد مغذی به فولیکول مو می شود و به صورت بالقوه موجب افزایش ریزش مو خواهد شد.

برای این که از چنین مشکلی جلوگیری شود، اطمینان حاصل کنید که به مصرف مواد غذایی سرشار از آهن در رژیم غذایی به صورت منظم توجه می شود.

مواد غذایی دارای آهن

• گوشت قرمز
• مرغ
• کلم بروکلی
• ماهی
• اسفناج
• کلم

مصرف پروتئین به اندازه کافی برای داشتن موهایی قوی ضروری و لازم است. کمبود پروتئین می تواند موها را خشک و ضعیف کند و در نهایت منجر به ریزش مو شود.

شامپو هم همین گونه است؛ یعنی بهتر است شامپوی دارای پروتئین مصرف شود. اما رژیم غذایی، سهم و نقش بیشتری در این موضوع دارد و با مصرف پروتئین می توان نسبت به جلوگیری از ریزش مو اقدام کرد و شرایط و وضعیت مو را بهبود بخشید.

مواد غذایی پروتئین دار

• غذاهای دریایی
• شیر
• مرغ و بوقلمون
• پنیر
• ماست
• لوبیا
• تخم ‌مرغ
• گوشت کم‌ چرب
• سویا
• مکمل ‌های پروتئینی

افراد گیاهخوار باید به میزان مصرف پروتئین خود توجه کنند، زیرا اکثر منابع پروتئینی، حیوانی هستند. استفاده از مواد غذایی زیر به افراد گیاهخوار (و افرادی که تغذیه متفاوتی دارند)، توصیه می شود:

• نان کامل
• کره بادام ‌زمینی
• لوبیا
• برنج قهوه ‌ای
• کلم بروکلی
• عدس
• کینوآ
• آجیل

مصرف ویتامین C

مواد غذایی غنی از ویتامین C کمک می کند آهن بهتر جذب بدن شود. در نتیجه توصیه این است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن را با مواد غذایی دارای ویتامین C بالا بیشتر در برنامه خود بگنجانید تا جذب آهن بیشتر باشد. همچنین ویتامین C کمک می کند تا کلاژن در بدن تولید شود، این امر به نوبه خود سبب خواهد شد که مویرگ های مو تقویت شوند.

منابع ویتامین C

مرکبات

• کلم
• کلم بروکسل
• کلم بروکلی
• گوجه و سیب ‌زمینی پخته
• توت فرنگی
• بلوبری

تاثیر امگا ۳

اسیدهای چرب امگا 3 سبب می شود سلامتی موها تضمین شوند و نقش قابل توجهی در پیشگیری از خشکی و شکنندگی مو خواهد داشت. امگا 3 در سلول های پوست سر وجود دارد و رطوبت پوست و موها را حفظ می کند. توجه کنید که این نوع چربی برای بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بدن خود توانایی تولید آن را ندارد؛ اما تامین آن با در نظر گرفتن یک رژیم غذایی درست امکان پذیر خواهد بود.

مواد غذایی دارای امگا 3

​

مواد غذایی دارای امگا 3 – جلوگیری از ریزش مو

• غذاهای دریایی
• دانه های کتان
• ماهی تن، سالمون و خال ‌مخالی
• آجیل
• گردو
• تخمه کدو

افزودن بیوتین به برنامه غذایی

بیوتین نوعی ویتامین B محسوب می شود که محلول در آب است. بیوتین برای موها بسیار اهمیت دارد. کمبود بیوتین می تواند موها را شکننده تر کرده و ریزش موها را بیشتر کند.

منابع بیوتین

• غلات کامل
• گردو
• جگر
• آرد سویا
• سفیده تخم‌ مرغ

علاوه بر این، غلات کامل زینک نیز دارند و کمبود زینک می تواند تاثیر قابل توجهی بر خارش، خشکی و جلوگیری از ریزش مو داشته باشد.

استفاده از مکمل

​

استفاده از مکمل ها برای جلوگیری از ریزش مو

پیش از استفاده از مکمل بهتر است که با پزشک مشورت کنید. مکملی را جستجو کنید که شامل مواد زیر است:

• بیوتین
• ویتامین C
• آهن
• ساوپالمتو
• اینوزیتول

جلوگیری از ریزش مو از طریق این موارد به صورت علمی ثابت نشده است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این موارد کارایی بسیار زیادی در این زمینه دارند.

عوامل مضر و آسیب زا برای مو کدام است؟

مواد غذایی برای رشد مو تاثیر مثبتی در جلوگیری از ریزش مو دارند. آگاهی از این موضوع ضروری است و علاوه بر این باید در زمینه مواد غذایی مضر اطلاعات کافی کسب شود. همچنین آشنایی با فعالیت هایی که سبب می شود مو ریزش پیدا کند نیز الزامی است.

مواد غذایی و به طور کلی موارد مضر برای مو شامل چه مواردی است؟

شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام، مو را نازک می کنند و سبب ریزش مو می شوند. تاثیر افزودنی های مواد غذایی نیز منفی است.

سفیده تخم مرغ خام، ماده ای به نام Bind Biotin دارد که از جذب آن جلوگیری می کند. مصرف کالری پایین ممکن است ریزش موی موقتی ایجاد کند. بدن به مواد معدنی و ویتامین ها نیازمند است تا به ساخت مو بپردازد و آن را حفظ کند.

علاوه بر این در صورتی که میزان بسیار بالایی از کالری حذف شود که در رژیم های غیراصولی و دشوار مشاهده می شود، استرس شدیدی در فرد به وجود می آید. در ادامه این روند، استرس سبب توقف رشد موها می شود یا آنها را در فاز استراحت قرار می دهد. به همین علت توصیه این است که از رژیم های دشوار و سرسختانه خودداری شود.

زمان مراجعه به پزشک و متخصص ریزش مو در تهران و سایر شهرها

ریزش مو گاهی اوقات می تواند نشان دهنده بیماری های مهم تری باشد، به همین علت در هنگام تجربه ریزش موی شدید بهتر است مراجعه به پزشک متخصص را در اولین فرصت انجام داده و ارتباط با دکتر مو را مورد توجه قرار دهید. علاوه بر این در صورت مواجهه با ریزش موی غیرعادی یا زودرس (در سنین پایین مانند سنین نوجوانی یا 20 سالگی) بهتر است سریعا به پزشک مراجعه شود.

کلام آخر

ریزش مو همواره برای افراد ناراحت کننده و آزاردهنده است، به همین علت است افراد همواره به دنبال روشی برای جلوگیری از ریزش مو هستند.

تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را به آنها ارائه دهد. خدمات پزشکی، مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد. به عبارت بهتر این تیم پلی ایجاد کرده است تا بین پزشکان و مراجعه کنندگان ارتباط برقرار شود. در واقع این تیم می تواند خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را در دسترس آنها قرار دهد.

تیم دکتر با من همواره در تلاش است که بهترین پزشکان را در سراسر کشور جمع آوری کند و از این طریق دسترسی افراد را به پزشکان ساده تر کرده است. به این ترتیب مواردی مانند گفتگو، برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت و غیره به آسانی امکان پذیر خواهد شد.

این تیم بهترین پزشکان به همراه شماره تلفن تماس، آدرس دقیق، موقعیت مکانی دقیق و دیگر اطلاعات مربوط به هر پزشک را در کنار هم قرار داده است. در نتیجه دسترسی به پزشکان و متخصصان از طریق این تیم ممکن است. به عنوان مثال برای ارتباط با دکتر مو و ریش می توان به وب سایت دکتر با من مراجعه کرد و اطلاعات و نحوه دسترسی به بهترین پزشکان را در آن مشاهده کرد.

​

موارد تاثیرگذار در جلوگیری از شل شدن پوست بدن

​

همه ما دوست داریم پوستی شفاف، زیبا و سالم داشته باشیم؛ اما به دلایل مختلفی مانند بالا رفتن سن، کم و زیاد کردن وزن یا زایمان کردن، ممکن است پوست قسمت های مختلف بدن مانند بازو، گردن و صورت شل شود. اما دلیل آن چیست؟ و برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن چه باید کرد؟ این ها سوالاتی است که قصد داریم در این مقاله به آن ها پاسخ دهیم.

عوامل مختلفی می تواند بر سلول هایی که وظیفه حفظ رطوبت و کشسانی پوست را بر عهده دارند، تاثیر گذارند و در نتیجه باعث شل شدن پوست شوند. معمولا پوست از سن 35 سالگی شروع به شل شدن می کند. بالا رفتن سن روی عواملی که مسئول جوان نگه داشتن پوست مانند فیبر الاستین، شبکه های کلاژنی و هیالورونیک اسید هستند، تاثیر می گذارد و در نتیجه پوست کشسانی خود را از دست می دهد و شل می شود.

برای اینکه بتوانید جوانی را به پوست بدن خود بازگردانید، باید تحت نظر دکتر پوست خوب در تهران یا شهر خود باشید تا در صورت بروز هرگونه مشکل بتوانید سریعا از آن پیشگیری کنید.

از جمله عوامل مهمی که می تواند بر شل شدن پوست تاثیر بگذارد، کاهش وزن زیاد و سریع یا بارداری است که ساختار پوست را تغییر می دهد. اگر به دنبال دلایل شل شدن پوست و راهکارهایی برای جلوگیری از آن هستید، تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

راهکارهای جلوگیری از شل شدن پوست

برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن و سفت کردن آن، راهکارهایی وجود دارد که در صورت انجام آن ها می توان روند پیری پوست را کمی به تعویق انداخت. راه های مختلف مانند ورزش کردن، استفاده از مکمل ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، روش های موضعی و غیره از جمله مواردی هستند که می توانند به جلوگیری از شل شدن آن کمک کنند.

در ادامه برخی از راه های جلوگیری از شل شدن پوست را برای شما عزیزان نام می بریم.

ورزش

یکی از بهترین راه ها برای سالم ماندن، ورزش کردن است. ورزش کردن هم به سلامت فیزیکی و روانی افراد کمک می کند و هم از پیر شدن پوست تا حد زیادی جلوگیری به عمل می آورد.

طی تحقیقاتی که در سال 2015 انجام شد، مشخص شد که ورزش های استقامتی می توانند تاثیرات منفی بالا رفتن سن روی پوست را تا حدود زیادی کاهش دهند. محققین همچنین خاطر نشان کردند که ورزش های استقامتی با بهتر کردن متابولیسم بافت پوستی و تحریک و ترشح هورمونی به نام اینترلوکین-15 از ماهیچه های اسکلتی، سلامت پوست را بهبود می بخشد.

البته افرادی که شل شدن پوست آن ها به دلیل بارداری و زایمان است، حتما باید برای ورزش مناسب با دکتر خود مشورت کنند.

محصولات سفت کننده

کرم ها، لوسیون ها، ژل ها، چسب و موارد مختلف دیگری برای سفت کردن پوست وجود دارند که افراد می توانند از آن ها استفاده کنند. برای این کار لازم است که به دنبال محصولاتی باشید که در آن ها از رتینویید استفاده شده باشد. رتینویید ها در واقع آنتی اکسیدان هایی هستند که به تولید کلاژن کمک می کنند و آن را افزایش می دهند.

مکمل

​

راهکارهای جلوگیری از شل شدن پوست

مکمل ها و رژیم غذایی می توانند تاثیر زیادی در جلوگیری از شل شدن پوست بدن و حتی تا حدی باعث از بین رفتن آن شوند. بهترین و مؤثرترین مکمل ها را در ادامه نام خواهیم برد.

کلاژن هیدرولیز

به طور کلی مصرف کلاژن به صورت خوراکی تاثیر زیادی در کلاژن سازی و در نتیجه جوان نگه داشتن پوست می گذارد. اگر کلاژن پپتاید را به صورت خوراکی مصرف کنید:

• با افزایش سطح هیالورونیک اسید و استفاده از آن به عنوان سد دفاعی، رطوبت پوست حفظ می شود.
• افزایش تولید کلاژن را در پی دارد که باعث می شود شبکه های کلاژنی قوی تر عمل کنند.
• رشد فیبروبلاست های پوست، سلول هایی که به ساخت ترکیبات همبند کمک می کنند را سبب می شود.
• التیام سریع تر زخم ها را ایجاد می کند.

تحقیقاتی که در سال های اخیر انجام شد، نشان داد زنانی که قبل از خواب روزانه 10 گرم کلاژن پپتاید مصرف می کنند، در طی هفته روندی رو به بهبودی در کلاژن سازی پوست داشته اند. این افراد بعد از 8 هفته نیز رطوبت پوستشان به خوبی تامین شده بود.

آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها، ترکیبات اکسیژن دار واکنش پذیر را خنثی می کنند و باعث جلوگیری از شل شدن پوست بدن می شوند. گونه های اکسیژن واکنش پذیر در واقع کلاژن های پوست را تجزیه می کنند. آنتی اکسیدان همچنین پوست را تحریک به کلاژن سازی بیشتر می کند که منجر به افزایش الاستیسیته آن می شود. برخی از آنتی اکسیدان های مورد استفاده عبارت هستند از:

• ویتامین های A، C، D و E
• کوآنزیم Q10
• سلنیوم
• فلز روی
• اپی گالوکاتچین گالات (EGCG)

هر چقدر هم ویتامین ها برای سلامت بدن و پوست ما مفید باشند، مصرف زیاد برخی از آن ها مانند A و E می تواند برای سلامتی انسان مضر باشد و عوارض جانبی از جمله حالت تهوع، استفراغ و درد شکم ایجاد کند. در برخی موارد، می تواند منجر به عوارض جانبی شدیدتری نیز بشود.

توصیه می شود برای جلوگیری از ایجاد هر گونه مشکل ارتباط با دکتر پوست را حفظ و تحت نظر وی از این مکمل ها استفاده کنید.

ماساژ

ماساژ می تواند باعث به جریان افتادن خون و تحریک فیبروبلاست ها شود. فیبروبلاست ها در واقع سلول هایی هستند که بافت های همبند مانند کلاژن و الاستین را تولید می کنند و در نتیجه موجب جلوگیری از شل شدن پوست بدن می شوند.

در سال 2017 طبق تحقیقاتی که انجام شد، افراد به مدت 10 روز، روزی دو بار در مدت زمان یک دقیقه ماساژ داده شدند. دریافت ماساژ سبب شد پروکلاژن-1، فیبریلین و تروپولاستین بیشتری در پوست تولید شوند. در ادامه مشخص شد که استفاده از کرم های ضد چروک و سپس استفاده بلافاصله از ماساژور روی نواحی که کرم روی آن ها استفاده شده، سبب شد محصول بهتر روی پوست عمل کند و تاثیر بیشتری داشته باشد.

برای اینکه از مصرف کردن مکمل های مختلف و روش های گوناگون برای جلوگیری از شل شدن پوست نتیجه بگیرید، سعی کنید ارتباط با دکتر پوست خود را حفظ و تحت نظر دکتر پوست خوب در تهران یا دیگر شهرهای ایران باشید.

روش های غیر جراحی

برخی روش های غیر جراحی وجود دارد که حتما باید توسط متخصص پوست انجام گیرد. این روش ها برای پوست هایی جواب می دهند که شل شدگیشان سطحی است و روی پوست هایی که بسیار شل هستند، معمولا این روش ها جواب نمی دهد.

در این روش ها پوست را نمی برند یا سوراخ نمی کنند و زمان زیادی برای انجام آن ها لازم نیست؛ شایان ذکر است امکان دارد پوست پس از انجام عملیات کمی ملتهب شود. از این روش ها می توان برای هر قسمت از پوست بدن استفاده کرد.

از روش های غیر جراحی برای گرم کردن پوست نیز استفاده می شود که این موضوع سبب تولید کلاژن و الاستین در لایه‌های مختلف پوست می شود.

نمونه هایی از روش های غیر جراحی شامل موارد زیر هستند.

سونوگرافی

در روش سونوگرافی عمیق ترین لایه های پوست تحت تاثیر قرار می گیرند که در بازه زمانی 2 تا 6 ماه نتایج قابل رویت است. اثرات سونوگرافی می تواند تا یکسال هم دوام داشته باشد.

درمان های لیزری

درمان لیزری بیشتر روی لایه های سطحی پوست که اپیدرم نام دارند، تاثیر می گذارند. معمولا بین جلسات 3 تا 5 تاثیرات این روش روی پوست دیده می شوند و اثر آن نیز 2 تا 6 ماه دوام دارد. لیزر درمانی برای بازو و شکم استفاده می شود.

فرکانس رادیویی

​

فرکانس رادیویی – جلوگیری از شل شدن پوست

در فرکانس رادیویی متخصص با گذاشتن دستگاه روی قسمت های مورد نظر گرما را به لایه پوستی می فرستد و معمولا با یک جلسه تاثیرات آن تا حدی قابل مشاهده است. برای اینکه تاثیرات آن کاملا خود را نشان دهد، 6 ماه زمان لازم است؛ اگر پس از 6 ماه از پوست به خوبی مراقبت شود، اثرات آن دو تا سه سال نیز باقی می ماند.

در ادامه روش های دیگری را بررسی می کنیم که البته جراحی نیستند، اما در زیر مجموعه روش های کم تهاجمی قرار می گیرند.

فرکانس رادیویی جراحی

در این روش روی قسمت های مورد نظر سوراخ هایی ایجاد می کنند و از آن طریق لوله هایی برای فرستادن گرما به قسمت های مورد نظر تعبیه می شود. پزشکان اغلب این روش را بر روی گردن یا بازو انجام می دهند و ممکن است در عرض 1 ماه فرد نتایج را روی پوست خود ببیند.

لایه برداری با لیزر

لایه برداری با لیزر ممکن است یکی از موثرترین روش های غیرجراحی و کم تهاجمی برای درمان موارد جزئی شلی پوست باشد.

اکثر افراد پس از انجام این عمل به 5 تا 7 روز استراحت نیاز دارند و معمولاً 2 هفته پس از بهبودی نتایج را روی پوست خود می بینند. در این روش احتمال ایجاد زخم یا اسکار در محل مورد نظر وجود دارد.

به تعویق انداختن شل شدن پوست

​

به تعویق انداختن شل شدن پوست

تقریبا می توان گفت که شل شدن پوست امری اجتناب ناپذیر است و با بالا رفتن سن و تغییرات هورمونی برای همه افراد اتفاق می افتد. هدف این نیست که راهکارهایی برای از بین بردن پوست های شل به کلی ارائه دهیم، چون عملا چنین چیزی با علم امروزی بشر نیز غیر ممکن است؛ اما با رعایت نکاتی مانند تغذیه مناسب، ورزش و غیره می توان تا حد زیادی آن را به تعویق انداخت.

برخی از مواردی که انجام آن ها تاثیر زیادی در جلوگیری از شل شدن پوست بدن دارند، عبارت هستند از:

• کاهش وزن آرام و درست
• ایمنی در برابر نور خورشید
• داشتن رژیم غذایی سالم
• نوشیدن آب فراوان
• استفاده از مرطوب کننده
• نکشیدن سیگار و در معرض آن قرار نگرفتن
• قرار نگرفتن زیاد در آب داغ یا کلردار
• اجتناب از استفاده از شوینده ها

سخن آخر

بعد از سن 35 سالگی افراد متوجه شل شدن پوست بدنشان در نواحی مختلفی مانند صورت، بازو و گردن می شوند که می تواند به دلایل گوناگونی مانند از دست دادن ناگهانی وزن، بالا رفتن سن، بارداری و غیره اتفاق افتد. برای جلوگیری از شل شدن پوست بدن راه های مختلفی وجود دارد که دکتر پوست عالی با توجه به شرایط شخص از هر یک از آن ها استفاده می کند. این روش ها می توانند شامل روش های غیر تهاجمی، استفاده از ژل ها وکرم ها یا رژیم مناسب باشند. بنابراین بسیار مهم است که گول تبلیغات را نخورید و با پزشک خود در این رابطه مشورت کنید.

شما عزیزان می توانید از طریق وبسایت دکتر با من، دکتر پوست عالی در تهران را پیدا کنید.

​