عوامل تاثیرگذار در تیره شدن پوست صورت کدامند؟
شاید شما هم متوجه چند لکه تیره روی پوستتان شده باشید؛ دیدن لکه روی پوست اتفاق نادری نیست و ممکن است روی قسمت هایی از بدن افراد دیده شود. تیره شدن پوست صورت البته دلایل مختلفی هم دارد؛ مشکلات کبدی، آفتاب، کمبود ویتامین و موارد دیگر می توانند در تیره شدن پوست یا هایپر پیگمنتاسیون تاثیر زیادی داشته باشند.
هایپر پیگمانتاسیون بیماری نیست؛ اما می تواند نشان دهنده مشکل دیگری در بدن باشد. زمانی پوست تیره می شود که ملانین بیشتر شده یا ملانوسیت های بیش فعالی در آن قسمت از پوست وجود داشته باشند. ملانین اضافی لکه هایی ایجاد می کند که ممکن است قهوه ای، سیاه، خاکستری، قرمز یا صورتی به نظر برسند. البته وجود این تیرگی ها همراه با درد، خارش یا سوزش نیست. نگران نباشید؛ تغییر برخی از روش های زندگی و دور ماندن از آفتاب می تواند لکه های پوستی را تا حد زیادی از بین ببرد، اما در نظر داشته باشید که این لکه ها ممکن است دم از مشکل دیگری در بدن بزنند. پس حتما ارتباط با دکتر پوست آنلاین حفظ کنید و اجازه دهید متخصص پوست لکه ها و تیرگی پوست شما را بررسی کند.
در این مقاله قصد داریم دلایل تیرگی پوست صورت و راه های از بین بردن آن را مرور کنیم. اگر شما نیز روی صورت خود تیرگی هایی مشاهده کردید، تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
دلایل تیره شدن پوست صورت چیست؟
دلایل تیره شدن پوست صورت
شاید اولین سوالی که برای شما پیش می آید، این است که چه چیز باعث به وجود آمدن لکه های پوستی می شود.
سلول های پوستی ماده ای به نام ملانین تولید می کنند. ملانین در واقع رنگ پوست افراد را مشخص می کند، اما وقتی که سلول های پوستی به دلایل مختلفی ناسالم باشند یا آسیبی به آن ها وارد شود، ممکن است پوست ملانین بیشتری تولید کند. وقتی این ملانین ها توده ای را تشکیل دهند، لکه های پوستی ایجاد می شوند. اینکه ملانین بیش از اندازه روی پوست ایجاد شود، می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که این دلایل می توانند شامل موارد زیر باشند:
- اختلالات آدرنال؛ مانند بیماری ادیسون که زمانی اتفاق می افتد که بدن هورمونی به نام کورتیزول را تولید نمی کند.
- ژنتیک؛ مانند کک و مک که می تواند در خانواده شایع باشد.
- تغییرات هورمونی؛ مانند زمان بارداری یا بلوغ.
- آسیب های پوستی؛ مانند آکنه، بریدگی و سوختگی.
- مصرف برخی داروها؛ مانند قرص های ضد بارداری یا داروهایی که موجب حساسیت پوست نسبت به نور می شوند.
- ملاسما؛ معمولا این لکه های تیره روی صورت افراد خود را نشان می دهد و نشان دهنده تغییرات هورمونی است. اغلب نه همیشه، این لکه ها با هورمون های بارداری در ارتباط هستند.
- کمبود برخی ویتامین ها؛ مانند ویتامین B12 و فولیک اسید.
- آسیب های ناشی از نور خورشید که به آن ها اغلب لنتیژین های خورشیدی نیز می گویند. در واقع نور خورشید مسئول 80 درصد علائم پیری زودرس است.
- اختلالات تیروئیدی.
برخی از عواملی که می توانند در ایجاد لکه ها و تیره شدن پوست صورت تاثیر بگذارند، می توانند نشان دهنده برخی بیماری ها مانند بیماری ادیسون باشند. بنابراین در صورت مشاهده این لکه ها، اگر از دلیل آن مطمئن نیستید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
چگونه لکه های تیره پوست را از بین ببریم؟
تیره شدن پوست صورت
از آنجایی که دلایل مختلفی برای ایجاد لکه های پوستی وجود دارد، باید از درمان ها و روش های مختلفی برای از بین بردن آن استفاده کرد. بنابراین در این رابطه مشاوره با دکتر پوست را از یاد نبرید تا تصمیم اشتباهی نگیرید. استفاده سرخود و بدون دانش کافی از برخی مواد، ممکن است به بدتر شدن وضعیت پوستی شما منجر شود. در ادامه برخی از راه هایی که در کم شدن یا از بین بردن لکه های پوستی موثر هستند را برای شما آورده ایم.
- استفاده از پوشش مانند کلاه، دستکش و کرم ضد آفتاب که از بدن شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کنند.
- قطع هر دارویی که ممکن است باعث ایجاد لکه های پوستی شود.
- مصرف ویتامین های لازم.
- استفاده از اسید آزلائیک، کورتیکواستروئیدها، اسید گلیکولیک (آلفا هیدروکسی اسید)، هیدروکینون، کوجیک اسید (یک ماده شیمیایی که می تواند میزان ملانین تولیدی بدن را کاهش دهد)، اسید سالیسیلیک، ترتینوئین، ویتامین C یا B3 (نیاسین آمید).
- لایه برداری شیمیایی.
- لایه برداری پوست با لیزر.
برای استفاده از برخی از مواد ذکر شده حتما با پزشک خود مشورت کنید. لایه برداری شیمیایی یا استفاده از لیزر، راهکارهایی هستند که در کلینیک های زیبایی همراه مشاوره با دکتر پوست باید آن ها را دریافت کنید.
آیا تیغ، گلاب و وازلین در ایجاد لکه های پوستی موثر هستند؟
همه ما شنیده ایم که گلاب می تواند پوست را تیره کند یا استفاده از تیغ ممکن است موجب تیره شدن پوست یا ایجاد لکه های پوستی شود. اما آیا این حرف ها درست هستند؟ در ادامه اثرات گلاب، وازلین و تیغ را در تیره شدن پوست صورت بررسی می کنیم.
تیغ
یکی از پرطرفدارترین متدهای از بین بردن موهای زائد، تیغ است. این روش سریع، بدون درد، راحت و کم هزینه است و به همین دلایل افراد زیادی از آن استفاده می کنند. اما برخی همچنان نگران تیره شدن پوست خود هستند. اما آیا واقعا استفاده از تیغ موجب تیره شدن پوست صورت می شود؟
جواب این سوال در استفاده از تیغ نیست؛ بلکه در چگونگی استفاده از آن است. در واقع استفاده غلط از تیغ، پوست را تیره می کند. وقتی شما یک مسیر را مدام تیغ می کشید، باعث تیره تر شدن پوست بدنتان خواهد شد. در واقع استفاده از تیغ روی یک ناحیه، پوست را تحریک و آن را تیره می کند.
برای اینکه هم از تیغ استفاده کنید و هم پوستتان لک نیفتد، باید یکسری مسائل را رعایت کنید که در ادامه به آن ها می پردازیم.
- حتما قبل از استفاده از تیغ دوش آب گرم بگیرید. این کار پوست شما رو شل می کند و احتمال تحریک شدن پوست توسط تیغ کم می شود.
- حتما قبل از تیغ زدن پوست را با استفاده از اسکراب لایه برداری کنید.
- حتما از یک لایه ضخیم فوم یا کرم مرطوب کننده برای شیو کردن استفاده کنید.
- برای کم تر کردن تحریک های پوستی، در جهت رویش مو شیو کنید.
- حتما پس از اتمام کار پوست خود را مرطوب کنید.
- بعد از شیو به هیچ عنوان از موادی که در آن ها الکل وجود دارد، مانند عطر، ادکلن و لوسیون بدن استفاده نکنید.
- در روز بیش از یکبار یک قسمت پوست را شیو نکنید.
- حتما پس از استفاده، تیغ را به خوبی تمیز کنید و در جایی خشک از آن نگهداری کنید تا محلی برای رشد باکتری و قارچ نسازید.
بنابراین با رعایت چند نکته می توانید همچنان از تیغ برای از بین بردن موهای زائد خود استفاده کنید.
گلاب
گلاب یکی از مفیدترین مواد برای پوست است. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی گلاب سبب شده است تا در بسیاری از محصولات و کرم های پوستی از این ماده استفاده کنند.
پوست بزرگ ترین ارگان بدن و اولین خط دفاعی در برابر میکروب ها و دیگر عوامل بیماری زا است که همچنین وظیفه دارد از بدن در برابر اشعه های مضر خورشید حفاظت کند. آنتی اکسیدان های موجود در گلاب به سلول های پوستی برای جلوگیری از آسیب های خورشیدی کمک می کنند. خواص ضد التهابی آن می تواند در شرایط خاص مانند اگزما و رزاسه بسیار مفید باشد.
گلاب همچنین در کم کردن چین و چروک پوستی موثر است و عامل ضد پیری محسوب می شود. اما حال چرا برخی اعتقاد دارند که این ماده شگفت انگیز پوست را تیره می کند؟ استفاده از آب گل رز خالص به خودی خود تیرگی به وجود نمی آورد؛ بلکه استفاده از گلاب هایی که در آن ها ناخالصی های فراوانی وجود دارد، می توانند باعت تیره شدن پوست شود.
عصاره گل رز خالص نه تنها موجب تیره شدن پوست صورت نمی شود، بلکه آن را روشن هم می کند. اما شاید تنها ایرادی که بتوان از آن گرفت، حساسیت زا بودن آن است؛ چون ممکن است برخی به این گل حساسیت داشته باشند و عوارضی مانند خارش، سوزش، التهاب و قرمزی را از خود بروز دهند که نشانه های ری اکشن های آلرژیکی است.
وازلین
درمان تیرگی پوست صورت
وازلین یا به عبارت درست پترولیوم ژلی، ماده ای است که از کودکی تا سنین بالا مورد استفاده همگان قرار می گیرد. این ماده در واقع به خودی خود خاصیت رطوبت رسانی ندارد؛ بلکه رطوبت را حفظ می کند. اگر در پوست خود احساس خشکی زیاد دارید، کافی است علاوه بر مرطوب کننده، به آن موضع وازلین بزنید. در واقع وازلین به عنوان سد دفاعی عمل می کند و نمی گذارد رطوبت پوست خارج شود. اما آیا وازلین به خودی خود باعث تیره شدن پوست صورت می شود؟
از آنجایی که وازلین رطوبت را در پوست حبس می کند، ممکن است در این حین، آلودگی و گرد و خاک را نیز روی پوست قفل کند. بنابراین ممکن است به این دلیل پوست افراد تیره شود. اما این ها به معنی استفاده نکردن از وازلین نیست. افراد زیادی از جمله متخصصین پوستی همچنان به استفاده از وازلین اعتقاد دارند و آن را راهی برای از بین بردن خشکی پوست می دانند. بنابراین در جاهایی مانند آرنج و زانو اگر احساس خشکی زیادی دارید، از وازلین استفاده کنید.
در نظر داشته باشید افرادی که پوستشان مستعد جوش است، نباید از وازلین برای حفظ رطوبت پوست استفاده کنند. همچنین اگر می خواهید از وازلین استفاده کنید، بهتر است بعد از شستشوی پوست از آن به مقدار کم استفاده کنید تا منافذتان بسته نشود.
سخن آخر
تیره شدن پوست صورت می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از آن ها ممکن است نشانه هایی از وجود بیماری در بدن باشند. لذا برای اطمینان بیشتر پیشنهاد می کنیم مشاوره با متخصص پوست عالی در تهران یا دیگر شهرهای ایران را از یاد نبرید. چون ممکن است استفاده از شیوه ها، داروها و ژل ها نتیجه عکسی داشته و وضعیت پوستی شما را بدتر کنند.
برای پیدا کردن متخصص پوست عالی در تهران می توانید سری به وبسایت دکتر با من بزنید تا با مشاوره با دکتر پوست، روش مناسب برای از بین بردن تیرگی پوست خود را بشناسید. در این وبسایت ارتباط با دکتر پوست آنلاین است و لازم نیست ساعت ها در مطب به انتظار بنشینید.
مراقبت از پوست زنان چه مواردی را در بر می گیرد؟
اهمیت مراقبت از پوست بر کسی پوشیده نیست. در این میان مراقبت از پوست زنان نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. روش های بسیاری وجود دارد که به کمک آنها می توان از پوست مراقبت کرد. برخی از روش ها و راهکارها مفید و اصولی و برخی دیگر بی فایده و زیان آور هستند. به عنوان مثال استفاده مرتب و مداوم از یک کرم ضدآفتاب می تواند سبب تاخیر در روند پیری پوست شده، از سرطان پوست جلوگیری کند و باعث کاهش هزینه های درمانی مرتبط شود. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.
طراحی روتین مراقبت از پوست زنان
اساس شیوه های مراقبت از پوست شامل شناسایی نوع پوست و طراحی یک روتین برای مراقبت از پوست است. اکثر افراد با انواع پوست آشنایی دارند و برخی از افراد نیز کم و بیش از روتین های مراقبت از پوست آگاهی دارند.
انواع پوست عبارت است از:
- پوست معمولی
- پوست خشک
- پوست چرب
- پوست مختلط
عوامل ژنتیکی، نوع پوست هر فرد را مشخص می کند و نمی توان آن را تغییر داد. در صورت بروز مواردی مانند لکه ها، آکنه ها، حساسیت و ظهور خطوط پوستی در هر فرد می توان گفت که مشکلات پوستی برای وی به وجود آمده است؛ مشکلاتی که مدیریت یا درمان آن تا حد چشمگیری امکان پذیر است.
اما روتین چیست و شامل چه مواردی است؟
البته که در این مسیر نوع پوست هم اهمیت خواهد داشت؛ اما به طور کلی افراد باید یک برنامه روزانه برای حفظ سلامتی پوست در نظر بگیرند و برخی نگرانی های خاص مانند آکنه، لکه های تیره پوست و زخم شدن ها را مدیریت کنند. در ادامه مطلب به یک روتین مراقبت از پوست زنان اشاره می شود.
روتین مراقبت از پوست زنان
روتین مراقبت از پوست زنان
یک روتین روزمره، چهار گام پایه را شامل می شود که انجام آنها یک بار در صبح و یک بار در شب توصیه می شود.
پاکسازی
استفاده از شوینده ای توصیه می شود که بعد از شستشو، پوست را سفت نکند. توصیه می شود که شستشوی صورت بیش از دو بار در روز انجام نشود. در صورتی که دارای پوست خشکی هستید یا آرایش نمی کنید، کافی است که صورت خود را یک بار در روز شستشو دهید و نیازی به شستشوی بیش از حد نیست.
شستشوی صورت نیز نباید به گونه ای باشد که سبب از بین رفتن چربی طبیعی پوست صورت شود. ساخت شوینده ها هم به صورت عمومی انجام شده و به شکل اختصاصی نیز برای انواع پوست ساخته می شود تا به مراقبت از پوست زنان کمک کند.
مرطوب کننده و آبرسان
مرطوب کننده و آبرسان – مراقبت از پوست
این دو محصول با یکدیگر تفاوت چندانی ندارند. اما مرطوب کننده ها به طور معمول چرب هستند و سبب می شوند که از تبخیر رطوبت پوست جلوگیری شود. اما معمولا آبرسان ها چرب نیستند و موادی محسوب می شوند (مانند هیالورونیک اسید) که جذب و حفظ رطوبت را انجام می دهند. نکته مهم و قابل توجه این است که پوست های چرب نیز نیازمند مرطوب کننده یا آبرسان هستند. البته برای پوست های چرب بهتر است از آبرسان هایی استفاده شود که بر پایه آب و ضد آکنه هستند.
ضد آفتاب
کرم ضد آفتاب بهتر است دارای حداقل SPF باشد و 15 دقیقه پیش از خروج از منزل روی پوست استفاده شود. زیرا مدت زمان فعال شدن کرم ضد آفتاب 15 دقیقه است. افرادی که دارای پوست های تیره تری هستند، باید بیشتر به محافظت از پوست خود در مقابل آفتاب بپردازند؛ زیرا برطرف شدن لکه های تیره پوستی در مقایسه با لکه های روشن دشوارتر است. ضد آفتاب های طیف وسیع (Broad-Spectrum) را می توان به عنوان بهترین انتخاب در این زمینه در نظر گرفت.
سرم ها
استفاده از سرم هایی که ویتامین C دارند یا فاکتورهای رشد یا پپتیدها بهتر است صبح ها و زیر کرم ضد آفتاب باشند. بهترین زمان برای استفاده از رتینول ها و رتینوئیدها شب است. استفاده از سرم ها ضرورتی ندارد، اما انجام 3 گام قبلی مطرح شده لازم است.
بهتر است همواره محصولاتی که با نوع و میزان حساسیت پوست مطابقت دارند، انتخاب شوند. مطالعه برچسب یا لیبل روی محصولات الزامی است. پیروی از دستور مصرف محصول نیز ضروری خواهد بود. ارائه این دستورها توسط دکتر داروساز، پزشک یا بروشور داخل بسته بندی محصول انجام می شود.
توصیه هایی برای انواع پوست ها
توصیه های مراقبت از پوست زنان
- نوشیدن مایعات کافی
- شستشوی موها قبل از خواب یا بستن آنها با یک شال
- تعویض روبالشی حداقل هفته ای یک بار
- استفاده روزانه از ضد آفتاب و انجام این کار ۱۵ دقیقه پیش از خروج از منزل
شیوه های مراقبت از پوست زنان هنگامی می توانند مفید باشند که به صورت کامل انجام شوند. پس نباید یک روتین پیچیده و سنگین در نظر گرفته شود. آغاز روتین بهتر است با موارد مطرح شده باشد و پس از عادت کردن به آنها می توان از محصولاتی مانند لایه بردارهای سطحی (اگزفولینت ها)، ماسک های صورت و محصولات درمان لکه های پوستی استفاده کرد.
روش های خانگی نامناسب مراقبت از پوست
آب لیمو: آب لیمو اسید سیتریک دارد که برای پوست سودمند است، اما میزان اسیدیته آن در حدی است که در صورت تماس با آفتاب می تواند منجر به بروز لکه های تیره پوستی شود. علاوه بر این آب لیمو می تواند پوست را تحریک کرده و آن را خشک کند.
جوش شیرین (بیکینگ سودا): جوش شیرین در حدود 8 است و در نتیجه دارای خاصیت بازی است که می تواند موجب وارد شدن استرس به پوست شود. این ماده به گونه ای قابل توجه می تواند رطوبت را کاهش دهد و پوست را کم آب کند.
سیر: سیر در حالت خام می تواند مواردی مانند حساسیت، التهاب، اگزما و تاول های آبکی را به وجود آورد.
خمیر دندان: موادی که در خمیردندان وجود دارند، می توانند موجب از بین رفتن میکروب ها شوند و موجب جذب چربی ها شوند، اما می توانند پوست را تحریک و خشک کنند.
شکر: شکر یک لایه بردار کریستالی محسوب می شود و خشن و آسیب زا بودن آن بیش از حد است.
ویتامین: در صورتی که از ویتامین E به صورت موضعی استفاده شود، ممکن است پوست را تحریک کند. همچنین اثبات نشده است که می تواند جای زخم را بهبود ببخشد و در این زمینه تاثیری دارد.
ممکن است به نظر برسد که استفاده از برخی از این مواد صرفه اقتصادی دارد و به علت طبیعی بودن، مشکلی برای پوست ایجاد نخواهند کرد؛ اما باید توجه کرد که ساخت این مواد با هدف مراقبت از پوست نبوده است. شاید عوارض جانبی استفاده از این مواد بلافاصله احساس نشود، اما احتمال این که این مواد در طولانی مدت یا به طور تاخیری موجب آسیب دیدگی پوست شوند، وجود دارد. بهترین کار این است که از محصولاتی استفاده شود که طراحی آنها به صورت اختصاصی برای پوست و صورت انجام شده است.
جوانسازی پوست
برخی از روش های پرطرفدار جوانسازی پوست می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تزریق بوتاکس
- لیفت صورت با نخ
- ژل و چربی
- هایفوتراپی
- میکرودرم ابریژن
- روش‌های آر اف کونتراج و فرکشنال
- هیدرودرم
کم آبی پوست
گاهی اوقات پوست با کم آبی مواجه می شود؛ به این معنا که کاهش رطوبت موجود در لایه های پوست رخ می دهد. پوست کم آب را نمی توان لزوما خشک دانست و اساس پوست خشک با پوست کم آب متفاوت است. گاهی اوقات ملاحظه می شود که پوست های چرب نیز با کم آبی روبرو می شوند.
نوشیدن مایعات را می توان اولین گام برای حل این مشکل در نظر گرفت. نوشیدن آب و مایعات می تواند سبب جلوگیری از کم آبی های آینده شود، ولی گاهی اوقات نمی توانند آسیب های وارد شده و کم آبی فعلی پوست را جبران کنند. در چنین موقعیت هایی باید از روش های آبرسانی به پوست و مراقبت از پوست زنان استفاده کرد.
کلام آخر
مراقبت از پوست برای بسیاری از افراد امری مهم است، اما مراقبت از پوست زنان اهمیت بیشتری دارد. اگر به دنبال متخصص پوست زنان هستید یا متخصص پوست شرق تهران و دیگر نقاط تهران را جستجو می کنید، تیم دکتر با من همواره در تلاش است که بهترین پزشکان را جمع آوری کرده و از این طریق دسترسی افراد را به آنها آسان تر کند.
به این ترتیب دسترسی به مواردی مانند گفتگو، برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت و غیره امکان پذیر خواهد شد. تیم دکتر با من توانسته است به جمع آوری مجموعه ای از بهترین پزشکان به همراه شماره تلفن تماس، آدرس، موقعیت مکانی و اطلاعات دیگر مرتبط با هر پزشک بپردازد. پس دسترسی به دکترها و متخصصان از طریق این مجموعه ممکن است؛ به عنوان مثال این مجموعه می تواند پلی برای برقراری ارتباط با دکتر پوست آنلاین باشد.
راهکارهای درمان ریزش موی شدید چیست؟
ریزش مو یکی از مشکلاتی است که می تواند برای تمامی افراد آزاردهنده باشد. دلایل و مشکلات مختلفی می توانند این ریزش مو را به وجود آورند. برخی از مشکلات را می توان درمان کرد و برای برخی از آنها هنوز درمان قابل قبولی وجود ندارد. هدف این مقاله این است که در مورد شیوه ها و روش های جلوگیری از ریزش مو و راهکارهای درمان ریزش موی شدید صحبت کند. پس با ما همراه باشید.
علائم ریزش مو چیست؟
ریزش مو
شایع ترین علائم ریزش مو می تواند موارد زیر را در بر بگیرد:
- کنده شدن راحت موها به هنگام کشیده شدن آنها
- جدا شدن مقدار قابل توجهی از موها در حین بستن یا شانه کردن موها
- تجمع میزان بسیار زیادی مو در موگیر چاه بعد از استحمام
- ریخته شدن تعداد زیادی مو روی بالشت پس از خواب شبانه
در چنین شرایطی لازم است که به پزشک مراجعه شود تا بررسی های بیشتری انجام گیرد. زیرا گاهی اوقات ممکن است ریزش مو نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد.
علت اهمیت جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش موی شدید
در ابتدا باید گفت که ریزش مو به عنوان امری شایع شناخته شده است و می تواند در کلیه سنین از نوزادی تا سالمندی رخ دهد. بسیاری از افراد تصور می کنند که ریزش مو تنها مربوط به آقایان است و خانم ها درگیر چنین رویدادی نمی شوند؛ اما این تصوری اشتباه است و ممکن است خانم ها را نیز دچار مشکل کند.
جلوگیری از ریزش مو با تغذیه مناسب
وضعیت موهای یک شخص تا حدودی می تواند وضعیت تغذیه وی را بیان کند. به عبارت بهتر تغذیه مطلوب تاثیر قابل توجهی بر میزان ریزش، جنس، حالت و مقاومت موها خواهد داشت. بهتر است که وجود مقادیر کافی از پروتئین ها، مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی همواره مورد توجه قرار گیرد تا ضمن جلوگیری از ریزش مو، سلامتی موها نیز حفظ شود.
رژیم های غذایی
در صورت تصمیم برای رژیم لاغری، مشورت با متخصص تغذیه راجع به مواد غذایی ضروری یا مکمل های غذایی لازم برای تامین ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی ضروری است. دوری از رژیم های غذایی غیراصولی می تواند مانع از تاثیرات منفی احتمالی آنها شود.
علاوه بر مواد مغذی، میزان کالری مصرفی نیز در رژیم های غذایی حائز اهمیت است. پژوهش ها نشان دهنده این است که کاهش ناگهانی و افراطی کالری مصرفی روزانه می تواند ریزش مو را به دنبال داشته باشد.
البته این نکته نیز قابل توجه است که در صورتی که فرد به یک برنامه غذایی سالم بازگردد، ریزش موی ناشی از رژیم های غیراصولی وی درمان می شود و موها مجددا رشد خواهند کرد. اما باید دانست که در چنین حالتی، موها به آهستگی رشد می کنند و حتی ممکن است به یک سال زمان نیاز داشته باشند.
در صورت تصمیم برای امتحان کردن رژیم گیاهخواری، مشورت با متخصصان تغذیه راجع به مکمل های مورد نیاز الزامی است تا یاد بگیرید که چه اقداماتی باید برای جلوگیری از ریزش مو انجام دهید. زیرا برخی از مواردی که برای سلامت مو لازم است، تنها در منابع حیوانی وجود دارند. به عنوان مثال اکثر افرادی که پیروی از رژیم های گیاهخواری را در برنامه غذایی خود مورد توجه قرار می دهند، ویتامین دی (D) کمی دارند.
مواد مغذی مهم برای مو
جنس تارهای مو از پروتئین است؛ در نتیجه کمبود پروتئین در رژیم غذایی می تواند در روند ساخت مو مشکل به وجود آورد. در صورتی که مقادیر کافی پروتئین مصرف شود، می تواند در جلوگیری از ریزش موها و درمان ریزش موی شدید نقش مهمی داشته باشد. مهم ترین منابع پروتئین در رژیم غذایی که باید به آنها توجه شود، شامل مواردی مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز، حبوبات و تخم مرغ است.
این که در رژیم غذایی به میزانی مناسب، کلسیم و منیزیم وجود داشته باشد، حائز اهمیت است. در نتیجه بهتر است در برنامه غذایی روزانه شامل مصرف لبنیات هم باشد.
کمبود آهن می تواند کم خونی و خستگی ایجاد کند و علاوه بر این ریزش مو را به دنبال داشته باشد. مصرف مقادیر آهن به میزانی کافی برای خانم ها بسیار مهم است. در صورت کافی نبودن مقادیر آهن در رژیم غذایی، توصیه می شود از مکمل های آهن استفاده شود.
کمبود برخی از ویتامین ها می تواند به صورت ریزش مو مشخص شود. ویتامین های گروه ب (به ویژه بیوتین) می تواند تاثیر بسزایی در سلامت موها داشته باشد و از ریزش موها جلوگیری کند. به گونه ای که در ساخت و طراحی ترکیب بسیاری از مواد آرایشی بهداشتی، وجود ب 6 و بیوتین در نظر گرفته می شود. جوانه گندم، جگر و تخم مرغ منابع غذایی سرشار از بیوتین هستند و جگر، جوانه گندم، ماهی و زرده تخم مرغ منابعی هستند که از ویتامین ب 6 غنی هستند.
برخی از رژیم های غیراصولی، توصیه می کنند که روغن به کلی ترک شود. این در حالی است که استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می تواند نقش قابل توجهی بر موها داشته باشد و سلامت موها را حفظ کند. مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ در روغن سویا، روغن ماهی و روغن کانولا و اسید چرب امگا ۶ در روغن کانولا، روغن ذرت و روغن آفتابگردان وجود دارد. پس بهتر است که این روغن ها به اندازه مصرف شوند.
مطالعات مختلف نشان دهنده این است که آنتی اکسیدان ها بر استحکام تارهای مو نقش مثبتی دارند. این مواد روی فولیکول های مو اثر می گذارند و از این طریق سبب افزایش استحکام تارهای موی تازه ساخته شده، می شوند. آنتی اکسیدان های معروف مواردی از جمله ویتامینC ، ویتامین E و عنصر سلنیم را شامل می شوند که میوه جات و سبزیجات، مقادیر فراوانی از آنها را دارند.
جلوگیری از ریزش مو با کاهش استرس
موها یکی از بخش هایی است که استرس را نشان می دهد. در صورت تجربه حجم زیادی از استرس در زندگی، باید بدانید که موهای شما در معرض خطر قرار دارند. در چنین شرایطی با افزایش شکنندگی موها و نازک شدن تدریجی موها مواجه خواهید شد. در واقع اختلالاتی در فعالیت فولیکول های مو برای ایجاد تارهای موی جدید به وجود خواهد آمد. در نتیجه مدیریت استرس نقش مهمی بر جلوگیری از ریزش مو و درمان ریزش موی شدید دارد. خانواده، دوستان، مشاوران روانشناس یا کلاس های آموزشی می توانند در کاهش استرس کمک کننده باشند تا به مدیریت استرس بپردازید.
مراقبت از موها با لطافت
مراقبت از موها
گاهی اوقات ریزش مو به علت آسیب دیدگی پیاز مو یا فولیکول مو رخ می دهد. گاهی نیز ساقه مو صدمه دیده سبب می شود که تار مو از پوست سر کنده شود. در حالت اول، طاسی دائمی به وجود می آید. در حالت دوم، طاسی موقتی است و رشد موها دوباره رخ خواهد داد.
برای پیشگیری از ریزش مو، علاوه بر مراقبت از ارگان های موساز باید از خود تار مو هم مراقبت کرد. ساقه یا شفت مو به عنوان بخشی از تار مو با چشم قابل مشاهده است. پیاز و فولیکول مو نیز به عنوان ارگان هایی کوچک، درون پوست قرار گرفته اند و ساخت مو را اجرا می کنند.
مواردی که می‌توانند ساقه مو و ریزش مو را دچار آسیب دیدگی کنند، عبارت هستند از:
- ریزش موی کششیبه دلیل سفت بستن، بافته شدن یا کشیده شدن موها
- استفاده بیش از حد از رنگ مو، تافت، ژل حالت دهنده، صاف کننده و لخت کننده مو
- آسیب حرارتی در نتیجه استفاده از اتو مو، سشوار، ابزار حرارتی مخصوص فر کردن و غیره
- استفاده از لوازم آرایشی بهداشتی با کیفیت پایین
توصیه ها و هشدارها برای درمان ریزش موی شدید
توصیه ها و هشدارها برای درمان ریزش مو
برخی از توصیه ها و هشدارها را می توان رعایت کرد تا درمان ریزش موی شدید را به دنبال داشته باشد:
- شانه کردن موها به صورت روزانه: شانه کردن موها با لطافت به صورت روزانه می تواند خون رسانی به فولیکول های مو را افزایش دهد. شانه کردن روزانه موها موجب حفظ سلامتی موها خواهد شد.
- استفاده از شامپوی مناسب: در حالت هایی که افراد از لحاظ تولید مو با مشکلی مواجه نیستند، اما به علت مراقبت ضعیف از موهای سر ریزش مو پیدا کرده اند. در چنین حالت هایی توصیه می شود که از شامپوی مناسب استفاده شود تا از ریزش مو جلوگیری به عمل آید.
- خشک شدن موها به طور طبیعی: آسیب پذیرترین حالت موها زمانی است که موها خیس هستند. به همین علت توصیه متخصصان پوست و مو و همچنین متخصص ریزش مو، خشک شدن موها به طور طبیعی و عدم استفاده از سشوار و وسیله های دیگر است. در صورت استفاده از سشوار، باید مراقب بود که وارد شدن حرارت به موها تا حد امکان کم باشد. از شایع ترین علل آسیب دیدگی ساقه مو و طاسی های موقت، آسیب حرارتی است.
- استفاده از حوله و کلاه شخصی: موها با محیط اطراف تماس زیادی دارند و به همین علت به عنوان آسیب پذیرترین اعضای بدن شناخته می شوند. مواجهه با عفونت های مختلف را می توان یکی از این آسیب ها دانست. در نتیجه رعایت بهداشت شخصی بسیار مهم است تا از ریزش مو جلوگیری شود.
کلام آخر
مخاطبان این مقاله با موضوع درمان ریزش موی شدید افرادی هستند که به دنبال متخصص مو شرق تهران یا در جستجوی داروی ریزش مو هستند.
تیم دکتر با من اطلاعات بهترین پزشکان را جمع آوری کرده است تا دسترسی افراد به آنها را ساده تر کند و مواردی مانند تماس تلفنی، دریافت نوبت، گفتگو و غیره را بین پزشکان و متقاضیان امکان پذیر می کند. برای مثال ارتباط با دکتر مو از این طریق ممکن خواهد بود.
بررسی مواد سفت کننده پوست صورت
مشکل افتادگی و شل شدن پوست اغلب در سنین بالا رخ می دهد. البته ممکن است در سنین پایین تر نیز چنین مشکلی به علت کاهش وزن یا بارداری برای افراد به وجود آورد. پوست شل و آویزان می تواند برای افراد آزاردهنده باشد و اعتماد به نفس آنها را کاهش دهد. همه افراد موقعیت استفاده از جراحی را برای رفع این مشکل ندارند. به همین علت افراد پیش از مراجعه به دکتر پوست خوب در تهران و سایر شهرها و همچنین مشاوره با دکتر پوست در جستجوی روش هایی هستند که مشکل خود را برطرف کنند. مواد سفت کننده پوست صورت، موضوعی است که این مقاله به بررسی آن پرداخته است.
به طور معمول کاهش بافت و ساختار پروتئینی پوست و ضعف کلاژن ها سبب می شود که پوست دچار افتادگی شود. روش های خانگی مواردی مانند تقویت کلاژن، درمان افتادگی پوست و بازسازی ساختار پروتئینی را در بر می گیرد که می توانند افتادگی و شل شدگی پوست را برطرف کنند. استفاده از این روش ها اغلب به منظور درمان افتادگی های خفیف و متوسط خواهد بود تا از افتادگی پوست جلوگیری شود.
در نتیجه افرادی که دچار افتادگی های شدیدی در پوست خود هستند، بهتر است روش های درمانی دیگر را مد نظر قرار دهند و سپس روش های خانگی را در پیش گیرند تا نتیجه تثبیت شود. در ادامه به برخی از روش های خانگی در این زمینه و درمان افتادگی پوست اشاره خواهد شد. با این مقاله همراه شوید و آن را تا انتها مطالعه کنید.
علت ایجاد افتادگی پوست
افتادگی پوست
به طور معمول اصلی ترین علت افتادگی پوست را می توان به افزایش سن ارتباط داد. افزایش سن سبب می شود که لایه های زیرین پوست دچار آسیب دیدگی شوند و همین امر موجب افتادگی پوست می شود. از سایر عوامل افتادگی پوست می توان به کاهش وزن اشاره کرد؛ زیرا تجمع چربی ها باعث کش آمدن پوست می شود و ورزش قابلیت از بین بردن همه پوست اضافی ایجاد شده را ندارد.
همچنین مواردی مانند استرس، مصرف سیگار، برخی بیماری ها، استفاده از الکل، قرارگیری در معرض نور خورشید و آلودگی ها نیز می توانند در نقاط مختلف بدن، افتادگی پوست را به وجود آورند.
واضح است که پیشگیری نسبت به درمان بهتر است. در نتیجه توصیه این است که پیش از ظهور علائم افتادگی در پوست از آن جلوگیری کرد. از اصلی ترین راهکارهای پیشگیری از افتادگی پوست این است که از کرم ضد آفتاب استفاده شود. نکته قابل توجه این است که SPF کرم های ضدآفتاب باید بالا باشد تا محافظت از پوست را در مقابل اشعه های UVA و UVB انجام دهد. علاوه بر این، تغییر سبک زندگی نیز می تواند بر حفظ سلامت پوست و جلوگیری از افتادگی آن تاثیر قابل توجهی داشته باشد. مواردی مانند عدم استفاده از دخانیات، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم می توانند سبک زندگی را تغییر دهند.
مصرف دخانیات و الکل سبب می شود که کلاژن و الاستین پوست دچار آسیب دیدگی شود و سرعت پیری پوست را افزایش دهد. در واقع این مواد به لایه های زیرین پوست صدمه می زند و غشای پوست را دچار آسیب دیدگی می کند و به این ترتیب موجب شل و آویزان شدن پوست می شود. مصرف دخانیات و الکل می تواند تاثیر قابل توجهی روی سلامتی پوست به مدتی طولانی داشته باشد و صدمه های جبران ناپذیری به آن وارد کند. در نتیجه ترک مصرف سیگار می تواند موجب جلوگیری از افتادگی زودرس پوست شود.
روش های خانگی برای جلوگیری از افتادگی پوست
درمان افتادگی پوست
قرارگیری میوه و سبزیجات در رژیم غذایی سبب خواهند شد که از افتادگی پوست جلوگیری شود. این مواد می تواند آنتی اکسیدان های طبیعی را برای بدن فراهم کند و مانع از آسیب دیدگی کلاژن های پوست خواهند شد. از اصلی ترین مواد غذایی که دارای آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مفید برای پوست هستند، می توان به انواع فلفل، گوجه و سبزیجات با برگ سبز اشاره کرد که از مواد سفت کننده پوست صورت به شمار می روند. علاوه بر رژیم غذایی سالم، مواردی مانند انجام ورزش منظم می تواند سلامت پوست را حفظ کرده و از افتادگی آن جلوگیری کند.
استفاده از ماسک ماست از مواد سفت کننده پوست صورت و سایر نواحی بدن
ماسک صورتی که از ماست ساخته شده است، می تواند برای رفع افتادگی پوست صورت و گردن به عنوان گزینه ای مناسب مد نظر قرار گیرد. با استفاده از آن می توان به برطرف کردن افتادگی نواحی دیگر بدن پرداخت. پوست نازک تر صورت و گردن سبب کوتاه تر شدن فرآیند درمان نسبت به نواحی دیگر بدن می شوند.
ماست، اسید لاکتیک دارد. این اسید، منافذ پوستی را تنگ می کند و از این طریق آنها را محکم نگه می دارد. به این ترتیب جلوگیری از شل شدن و افتادگی پوست رخ می دهد. علاوه بر این از نفوذ آلودگی به لایه های زیرین ممانعت کرده، از تخریب این لایه ها پیشگیری می کند و مانع از آسیب دیدگی غشای پوستی می شود. ماسک ماست، سفتی پوست را حفظ می کند و موجب حفظ درخشندگی و جوانی آن می شود.
ترکیب چند قطره آب لیموترش با 2 قاشق غذاخوری ماست، طرز تهیه این ماسک است که باید بلافاصله روی پوست مالیده شود. باید به این نکته توجه کرد که بعد از قرارگیری ماسک روی صورت، ماساژ پوست صورت به مدت حداقل 10 دقیقه لازم است تا ماست به خورد پوست برود. برای اثرگذاری بیشتر، شستشوی صورت با آب ولرم 5 دقیقه بعد از ماساژ توصیه می شود.
در صورت استفاده از این ماسک، سه یا چهار بار در طول هفته، بعد از مدتی می توان متوجه تاثیر آن شد.
مطالب مطرح شده مختص درمان افتادگی صورت بوده است. به منظور درمان افتادگی در سایر نواحی بدن، تهیه مقدار بیشتری ماست به عنوان مواد سفت کننده پوست صورت مورد نیاز است و تکرار آن به دفعات بیشتری نیاز دارد.
ژل آلوئه ورا از مواد سفت کننده پوست صورت
آلوئه ورا دارای ترکیبات شیمیایی است که تضمین کننده حفظ سلامت پوست به حساب می آید. این گیاه برای پوست تسکین بخش است و پوست را تغذیه می کند و به محافظت از پوست در مقابل صدمه های ناشی از آفتاب و در نتیجه پیری می پردازد. همچنین می تواند پوست را سفت کند و در این زمینه کمک کننده است. توصیه این است که روزانه یک بار این گیاه را مورد استفاده قرار دهید.
مواد لازم:
ژل آلوئه ورا: به میزان لازم
نحوه استفاده:
- برش دادن یک برگ آلوئه ورا و بیرون آوردن ژل داخل آن و مالیدن ژل آلوئه ورا روی نواحی مورد نظر پوست
- صبر کردن به مدت 15 تا 20 دقیقه برای خشک شدن پوست و سپس شستشوی نواحی مورد نظر با آب
- تکرار این کار به صورت روزانه
میکرونیدلینگ برای سفت شدن سریع تر پوست
میکرونیدلینگ – یکی از روش های سفت شدن پوست صورت
میکرونیدلینگ روشی کم تهاجمی و غیرجراحی است که استفاده از سوزن های کوچک برای سوراخ کردن پوست در آن انجام می شود و کلاژن و بافت جدید به وجود می آورد. میکرونیدلینگ، پوست را دچار تحریک و قرمزی می کند؛ اما این عوارض جانبی به سرعت از بین می روند و پوستی صاف و سفت در طی چند ساعت یا چند روز را به وجود خواهند آورند.
- در صورت قصد انجام درمان های میکرونیدلینگ توسط یک متخصص پوست، نیازمند هزینه است. به طور کلی می توان گفت که چندین جلسه نیاز است تا حداکثر نتیجه حاصل شود. تعداد جلسه های مورد نیاز به صورت دقیق به نتیجه مورد نظر، سن و نوع پوست بستگی دارد و می تواند بسیار متفاوت باشد.
- امکان خریداری دستگاه های میکرونیدلینگ خانگی نیز وجود دارد که باید هزینه آن پرداخت شود. سوراخ شدن پوست توسط دستگاه های میکرونیدلینگ خانگی به اندازه دستگاه های پزشکی نیست، در نتیجه تغییر زیادی قابل مشاهده نخواهد بود.
- میکرونیدلینگ خانگی می تواند پوست را مرطوب و سفت کند و در این زمینه کمک کننده است.
کلام آخر
افتادگی پوست، مشکلی است که به طور معمول افراد با افزایش سن با آن مواجه می شوند. برخی از روش های گران قیمت اغلب عوارض جانبی به دنبال دارند؛ به همین علت توصیه این است که استفاده از روش های طبیعی به منظور سفت شدن پوست مورد توجه قرار گیرد.
این مقاله چند روش خانگی برای سفت شدن پوست ارائه کرده است که امکان بهره بردن از فواید آن برای پیشگیری از افتادگی و چین و چروک نیز وجود دارد. این مقاله به صورت کلی به توضیح مواردی راجع به مواد سفت کننده پوست صورت پرداخته است.
تیم دکتر با من از این قابلیت برخوردار است که خدمات پزشکی مورد نیاز مراجعه کنندگان را به آنها ارائه کند. خدمات پزشکی مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی را در بر می گیرد. به عبارت بهتر می توان گفت که دکتر با من مواردی مانند برقراری تماس تلفنی، دریافت نوبت، گفتگو و غیره را بین پزشکان و مراجعه کنندگان امکان پذیر می کند. همچنین این تیم توانسته است بهترین پزشکان را به همراه آدرس، موقعیت مکانی، تلفن تماس و غیره را در کنار هم جمع آوری کند. به عنوان مثال ارتباط با دکتر پوست آنلاین از طریق مراجعه به وب سایت این تیم امکان پذیر خواهد بود.
با عوامل موثر در درمان جوش زیرپوستی صورت آشنا شوید
جوش زیرپوستی، جوش چرکی، جوش سرسیاه و غیره از انواع جوش ها هستند که دلیل به وجود آمدن هر کدام با دیگری تفاوت دارد. جوش های زیرپوستی در زیر پوست به وجود می آیند و در نتیجه درمان دشوارتری در مقایسه با سایر جوش ها دارند. هدف این مقاله، بررسی علت بروز جوش زیرپوستی، نحوه پیشگیری و راهکارهایی برای درمان جوش زیرپوستی صورت است. پس با این مقاله همراه شوید.
جوش ها به عنوان نوعی عارضه پوستی، قابلیت تحت تاثیر قرار دادن ظاهر پوست را دارند و در زمینه زیبایی و سلامتی از عوامل مهم به شمار می روند. به دلیل قرارگیری پوست صورت در معرض عوامل محیطی مختلف مانند نور خورشید، آلودگی هوا، آلاینده ها و غیره باید از آن مراقبت کرد.
علت بروز جوش زیرپوستی
بروز جوش زیرپوستی
دلایل بروز جوش های زیرپوستی مختلف است که از بین آنها می توان مواردی مانند نوع تغذیه، عوامل وراثتی، شرایط آب و هوایی، آلودگی محیط، تغییر هورمون ها، مصرف مواد آرایشی و بهداشتی نامرغوب و غیره را نام برد. به طور کلی می توان مهم ترین دلایل ایجاد جوش های زیرپوستی را به صورت زیر دسته بندی کرد.
محصولات آرایشی
استفاده بیش از حد از محصولات آرایشی یا استفاده از محصولات بی کیفیت را می توان از دلایل بسیار شایعی مطرح کرد که منجر به بروز این نوع از مشکلات پوستی می شوند. مصرف زیاد و بلند مدت از محصولات آرایشی پوست سبب بسته شدن منافذ پوست برای مدت زمان زیادی خواهد شد. نامرغوب بودن محصولات آرایشی هم می تواند موجب دوچندان شدن تاثیر این موضوع شود و انواع جوش و آکنه را در پوست به وجود آورد.
تجمع سلول های مرده
تجمع سلول های مرده در بافت پوست را می توان به عنوان یکی از علل بروز این نوع از جوش ها به شمار آورد. در واقع تجمع سلول های مرده سبب می شود که منافذ باز پوست مسدود شوند. در نتیجه منجر به ایجاد جوش های زیرپوستی در عمق بافت پوست می شوند.
تغذیه
از سایر عوامل یا دلایل ابتلا به این مشکل پوستی، نوع تغذیه است. در حقیقت مصرف غذاهای چرب و فست فود باعث می شود که این نوع از جوش ها در عمق پوست به وجود آید. پس در صورت تغییر در سبک تغذیه خود، شاهد درمان جوش زیرپوستی صورت خواهید بود.
عدم تعادل هورمونی
عدم تعادل هورمونی که اغلب در خانم ها به چشم می خورد، می تواند از عواملی باشد که جوش های زیرپوستی را ایجاد کنند. این مشکل بیشتر در دوره های نوجوانی، بارداری یا خانم هایی که عادت ماهیانه آنها نامنظم است، به چشم می خورد.
عدم رعایت بهداشت
عدم رعایت بهداشت فردی را می توان به عنوان یکی دیگر از دلایل بروز این نوع از جوش ها مطرح کرد. عدم رعایت بهداشت سبب می شود باکتری ها در منافذ پوست تجمع پیدا کند که منجر به بروز انواع جوش ها می شود. علاوه بر این عدم شستشوی صورت به طور منظم موجب می شود که چربی و سلول های مرده در منافذ پوست تجمع پیدا کنند که به نوبه خود از عوامل ایجاد جوش و مشکلات پوستی دیگر به شمار می آید.
روش های پیشگیری از بروز جوش های زیرپوستی
روش های پیشگیری از بروز جوش های زیرپوستی
علاوه بر راه های درمان جوش زیرپوستی صورت، روش های پیشگیری هم وجود دارند. به منظور پیشگیری از بروز جوش های زیرپوستی، توجه به نکات و دستور العمل های زیر الزامی است.
رعایت اعتدال در شستشوی صورت
یکی از مهم ترین اقداماتی که سبب می شود از ایجاد جوش های زیرپوستی پیشگیری شود، این است که اعتدال در شستشوی پوست صورت رعایت شود. در واقع شستشوی بیش از حد پوست می تواند آن را خشک کند و عدم شستشوی به موقع می تواند منافذ باز پوست را ببندد.
شستشوی صحیح پوست
از سایر نکات مهم برای پیشگیری از بروز جوش های زیرپوستی می توان به شیوه شستشوی پوست صورت اشاره کرد. علاوه بر این که باید یک شوینده مناسب برای نوع پوست مورد نظر انتخاب شود، باید از روشی درست برای شستشوی پوست صورت بهره برد. در حال حاضر می توان فیس براش را به منظور شستشوی صحیح پوست مورد استفاده قرار داد.
شستشوی ملافه و روبالشتی به صورت مرتب
از سایر روش های پیشگیری از ایجاد جوش های زیرپوستی می توان به شستشوی ملافه ها و روبالشتی به طور مرتب اشاره کرد. زیرا ملافه و روبالشتی در هنگام خواب به صورت مرتب با صورت تماس پیدا می کند. در نتیجه وجود آلودگی در آنها می تواند در صورت، جوش به وجود آورد.
پاک کردن آرایش قبل از خواب
پاک کردن آرایش صورت
نخوابیدن با آرایش همواره باید مورد توجه قرار گیرد. پاک شدن آرایش پیش از خواب می تواند از ایجاد جوش جلوگیری کرده و همچنین از سلامتی پوست مراقبت کند و به همین علت بسیار حائز اهمیت است. پاک کردن آرایش سبب باز شدن کامل منافذ پوست می شود که پوست توانایی تنفس در طول شب و ترمیم خود را به آسانی داشته باشد.
استفاده از کرم مرطوب کننده
بعد از شستشوی پوست ها باید به استفاده از یک مرطوب کننده که با نوع پوست تناسب داشته باشد، توجه شود. به عنوان مثال اگر دارای پوستی چرب هستید، استفاده از یک مرطوب کننده فاقد چربی برای شما مناسب است. این نکته نیز باید مورد توجه قرار گیرد که مصرف مرطوب کننده معمولی می تواند جوش ایجاد کند. اما اگر دارای پوستی خشک هستید، استفاده از مرطوب کننده های معمولی توصیه می شود.
رعایت تغذیه مناسب
توجه به نوع تغذیه برای پیشگیری از ایجاد این نوع از جوش ها الزامی است. مصرف بیش از حد غذاهای چرب، فست فودها، مغزها، غذاهای سرخ شده، شیرینی، مواد غذایی با طبع گرم و غیره تاثیر قابل توجهی در بروز این نوع از جوش ها دارد.
روش های درمان جوش زیرپوستی صورت
چنانچه که در ابتدای مقاله به این موضوع اشاره شد، ایجاد جوش های زیرپوستی در عمق پوست صورت مشاهده می شوند. این نوع از جوش ها را تنها در هنگام لمس صورت می توان تشخیص داد و در نتیجه درمان آنها در مقایسه با سایر جوش ها نیازمند مدت زمان بیشتری است.
در ادامه برخی از راهکارهای خانگی که برای درمان این نوع از جوش ها تاثیرگذار است، ارائه خواهد شد تا در صورت امکان بدون نیاز به مراجعه به متخصص پوست عالی در تهران و سایر نقاط شهرها یا دکتر پوست عالی به حل مشکل پرداخت.
استفاده از کمپرس آب گرم
استفاده از کمپرس آب گرم یکی از راه هایی است که برای درمان تسکین درد جوش های زیرپوستی که در عمق پوست ایجاد می شوند، موثر است. کمپرس آب گرم سبب باز شدن منافذ پوست و انتقال جوش از زیر پوست به روی پوست می شود.
اجتناب از دستکاری جوش ها
خودداری از دستکاری جوش های زیرپوستی از راهکارهای درمان آنها است. به عبارت بهتر از فشار دادن جوش ها اجتناب کنید. فشار دادن جوش ها، آنها را تحریک می کند و موجب افزایش دوره درمان می شود. همچنین تحریک جوش، پوست را حساس می کند و زمینه ساز بروز مجدد جوش خواهد شد.
استفاده از چسب پاک کننده جوش
استفاده از چسب های پاک کننده جوش از دیگر روش ها و راهکارهای موثر در درمان جوش زیرپوستی صورت و سایر نواحی بدن است. این نوع چسب ها مختص جوش هستند و کمک می کنند چربی اضافی داخل جوش خارج شود. این چسب ها ماده ای به نام اسید سالیسیلیک دارند و تعویض آنها، 24 ساعت یک بار یا زودتر امکان پذیر است.
استفاده از محلول های موضعی
استفاده از محلول های موضعی می تواند کمک شایانی به درمان جوش زیرپوستی صورت کند. ساختار یا فرمولاسیون محلول های موضعی از موادی تشکیل شده است که دارای خاصیت آنتی بیوتیکی، ضد التهابی و غیره هستند. در نتیجه استفاده از آن کمک می کند تا این نوع از جوش ها درمان شوند. محلول کلیندامایسین در دسته محلول های موضعی قرار دارد.
استفاده از روغن درخت چای
استفاده از روغن چای از سایر روش های درمان جوش های زیرپوستی است. در واقع روغن درخت چای دارای خاصیت ضد التهابی و آنتی باکتریایی است و به همین دلیل در درمان این نوع از جوش ها تاثیر قابل توجهی دارد.
استفاده از یخ
استفاده از یخ می تواند تاثیر قابل توجهی در درمان جوش زیرپوستی صورت داشته باشد. به این منظور می توان با قرار دادن مقداری یخ درون یک کیسه پلاستیکی، آن را روی جوش ها قرار داد. به این ترتیب درد جوش ها کاهش پیدا می کند و التهاب آنها کم می شود.
معرفی چند ماسک مناسب برای درمان جوش زیرپوستی صورت
- ماسک روغن درخت چای و روغن بادام تلخ
- ماسک عسل و آبلیمو
- ماسک عسل و دارچین
کلام آخر
درمان جوش زیرپوستی صورت همواره دغدغه افرادی بوده است که با چنین مشکلی مواجه هستند. تیم دکتر با من می تواند خدمات پزشکی که مورد نیاز مراجعه کنندگان است را به آنها ارائه دهد. خدمات پزشکی شامل مواردی مانند مشاوره پزشکی و فروش محصولات پزشکی است. در واقع دکتر با من با برقراری ارتباط بین پزشکان و مراجعه کنندگان، دسترسی افراد را به پزشکان ممکن می کند. به عنوان مثال نحوه دسترسی به متخصص پوست اطفال توسط این مجموعه ارائه شده است.