درباره ریزش مو ارثی و راهکارهای آن بدانید!
ما در مسیر زندگی به مرور شاهد ریزش مو هستیم که کاملا بخشی از طبیعت انسان بودن است. وقتی که به پیری نزدیک می‌شویم، این روند ریزش مو بیشتر و بیشتر میشود، اما گاهی وقت‌ها در دوران جوانی، سرعت روند ریزش مو افزایش می‌یابد. ریزش مو ارثی نیز ممکن است در تسریع این روند تاثیرگذار باشد که این موضوع روی اعتماد به نفس ما به وفور موثر است. در واقع این فرآیند ریزش مو ژنتیکی است و حل این موضوع از توان شما خارج است.
خبر خوب این است که شما می‌توانید سرعت این روند را با روش‌هایی کاهش دهید. ما در این مقاله قصد داریم که این روش‌هایی شگفت‌انگیز را به شما معرفی کنیم، در نتیجه با ما همراه باشید.
ریزش مو ارثی چیست؟
ریزش مو به صورت ارثی یکی از بیماری‌هایی ژنتیکی است که با نام‌های طاسی یا آلوپسی آندروژنیک در دنیای پزشکی شناخته می‌شوند. در این بیماری، در قسمت شقیقه‌ها و خط رویش مو به مرور دچار کاهش حجم مو می‌شوند و کم کم به سمت عقب حرکت میکنند که در نهایت سر در مسیر طاسی قرار خواهد گرفت.
ریزش مو به صورت ارثی بیشتر روی پوست سر پدیدار میشود، اما امکان دارد در سایر قسمت‌های بدن نیز نمایان شود. توجه داشته باشید که ریزش موی ارثی، به صورت تدریجی اتفاق می‌افتد؛ بنابراین اگر ریزش ناگهانی را مشاهده کردید، حتما با متخصص ریزش مو مشورت کنید، چرا که ممکن است دچار بیماری خود ایمنی شده باشید. بنابراین این تغییر ناگهانی در دایره ریزش مو به صورت ارثی قرار نمی‌گیرد.
چرا ریزش مو به صورت ارثی اتفاق می‌افتد؟
ریزش مو به حالت ارثی به دو عامل چرخه مو و هورمون DHT بستگی دارد. مخفف هیدروتستوسترون، DHT است که یک هورمون جنسی مردانه محسوب میشود و همینطور در خانواده هورمون تستوسترون قرار میگیرد. وقتی شخصی زمینه ژنتیکی ریزش مو را دارد، احتمالا این هورمون مشکلاتی را برای او ایجاد خواهد کرد.
هنگامی که زمینه خاصی ایجاد میشود، این DHT قاتل فولیکول‌ها می‌شوند. در واقع این هورمون فولیکول‌ها را کوچک‌سازی میکند و مانع روند تولید مو میشود.
در ابتدا که DHT فولیکول‌ها را کوچک می‌سازد، موها نازک‌تر و کوتاه‌تر می‌شوند. این روند ادامه دارد تا وقتی که فولیکول‌ها دیگر تولید مو را انجام ندهند.
این اتفاق هم در زنان و هم در مردان رخ میدهد. چرا که زنان نیز در شرایط طبیعی دارای مقداری تستوسترون هستند. این هورمون DHT هم که از این هورمون مشتق میشود. در نهایت زنان هم ریزش مو ارثی را نیز تجربه خواهند کرد.
ریزش مو به صورت ارثی، چون از ژنتیک تابعیت میکند، امکان دارد در هر فردی متناسب با ویژگی‌های ژنتیکی که دارد، متفاوت باشد. به عنوان مثال، ممکن است فردی در سن پایین ریزش مو را مشاهده کند و فرد دیگری نیز در سن بالاتر این اتفاق را تجربه کند.
ریزش مو مردانه
مردان بیشترین درصد ریزش مو را به خود اختصاص می‌دهند که با نام طاسی نیز شناخته میشود که بیشتر در سنین بالای ۵۰ سالگی اتفاق می‌افتد. تقریبا از ۳۰ سالگی ریزش مو در مردان شروع میشود که سرعت روند آن کاملا به ژن‌های والدین بستگی دارد.
ریزش مو در زنان
دلیل ریزش مو ارثی در زنان به طور حتم و قطعی تأیید نشده است، به همین دلیل ممکن است در هر سنی این ریزش مو را تجربه کنند، اما اکثرا این اتفاق بعد از یائسگی پدیدار میشود. همانطور که بیان کردیم، به دلیل اینکه تستوسترون در زنان نیز وجود دارد، امکان دارد هورمون DHT نیز تاثیر خود را بگذارد، اما این دلیل محکم و قطعی نیست.
علائم ریزش مو ارثی چیست؟
از آنجایی که این نوع ریزش مو کاملا از ژن‌های ما تبعیت میکند، به همین دلیل علائم ریزش مو در زنان با مردان متفاوت است. از این رو در این قسمت قصد داریم که این علائم را بررسی کنیم.
علائم ریزش مو در مردان
در ابتدا خط رویش موی آنها نازک و نازک‌تر میشود و به سمت عقب حرکت میکند. در نتیجه طاسی به مرور ایجاد میشود.
علائم ریزش مو در زنان
در بانوان خط رویش مو حفظ میشود و حرکت بسیار کمی به سمت عقب خواهد داشت. موهای آنها نازک و ظریف میشود و حجم موها کم خواهد شد، اما احتمال طاسی در خانم‌ها بسیار کم است.
برای مبارزه با ریزش مو ارثی چه کارایی را انجام دهیم؟
متاسفانه مشکلات ژنتیکی درمانی ندارند، چرا که ژن ریزش مو در سلولهای شما جایگذاری شده است. از این رو نمی‌توان این ژن را تغییر داد، اما به طور کل میتوان با آن مبارزه کرد. در این مبارزه شاید نتوان موهای از دست داده را برگرداند، اما میتوان از موهایی که باقی مانده‌اند، مراقبت کرد.
تغذیه مناسب
شما با داشتن تغذیه مناسب از موهای باقیمانده به خوبی مراقبت میکنید. در نتیجه موهای موجود ضخیم و سالم می‌مانند و جریان زندگی در آنها حفظ خواهد شد. شاید نتوان جلوی ریزش مو ارثی را گرفت، اما میتوان روند آن را کاهش داد.
یکی از روش‌هایی که به کاهش این روند کمک میکند، تغذیه مناسب است. همچنین مصرف به اندازه ویتامین و پروتئین نیز در این مسیر به کمک تغذیه سالم می‌آیند. به عنوان مثال میتوان به ویتامین‌های A و C، بیوتین و آهن اشاره کرد. تغذیه مناسب باید سرشار از مواد پروتئینی مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر، غلات، ماهی و آجیل باشد که به سلامت موهای شما کمک بسزایی کند.
مراقبت از مو
بعد از مدتی شما به راحتی متوجه روند ریزش موی خود خواهید شد. از این رو باید زنگ خطر را احساس کنید و بیشتر از موهای خود مراقبت کنید. کارهایی وجود دارد که به روند ریزش مو سرعت می‌بخشند.
- از ژل و موس که باعث سنگین شدن مو میشود، استفاده نکنید. عواقب استفاده از این محصولات باعث تحریک پوست سر شما خواهد شد و در نهایت موهای سالم خود را به مرور از دست خواهید داد.
- برای اینکه موهای خود را پرتر نشان دهید، بیش از اندازه موهای خود را پف ندهید، چرا که به موهای خود آسیب خواهید زد.
- با شدت زیاد شانه نکنید. با لطافت و آرام موی خود را شانه بزنید.
- از شامپو مناسب و ملایم برای شست و شو موی خود استفاده کنید.
- با متخصص ریزش مو مشورت کنید که به شما محصولات بهداشتی برای تقویت مو معرفی کنند.
- موهای خود محکم به حالت دم اسبی نبندید.
- از دستگاه حرارتی مانند اتو مو به ندرت استفاده کنید.
داروها
در ابتدا برای مصرف دارو حتما با دکتر مو و ریش مشورت داشته باشید. پزشک باید روند ریزش موی شما را بررسی کند و متناسب با آن تشخیصی را در اختیار شما قرار دهد، در نهایت داروهای مناسب را به شما معرفی کند.
در حال حاضر داروهای فیناستراید و ماینوکسیدیل از داروهایی هستند که در این مسیر میتوانند به شما کمک کنند، اما توجه داشته باشید که بانوان نباید از فیناستراید برای ریزش مو استفاده کنند. به یاد داشته باشید که تاثیر این داروها در افراد مختلف متفاوت است. حتی امکان دارد که فردی از تاثیرات این داروها برخوردار نشود.
کاشت مو
یکی از بهترین روشهای درمان طاسی سر، کاشت مو محسوب میشود. کاشت مو انواع مختلفی دارد به عنوان مثال میتوان به روشهایfit ،sut و fut اشاره کرد.
ریزش مو ارثی چگونه تشخیص داده میشود؟
هر مدل از ریزش مو از الگویی تبعیت میکند. از این رو دکتر مربوطه از شما سوالاتی در ارتباط با الگو ریزش مو شما خواهد پرسید و متناسب به آن تشخیص خواهد داد. ریزش موی ارثی نیازی به آزمایش دادن ندارد، اما ممکن است برای اینکه پزشک شما اطمینان پیدا کند که این ریزش مربوط به عوامل دیگری نباشد، برای شما آزمایش خون تجویز میکند.
در پایان
ریزش مو ارثی روی سلامتی جسمانی شما هیچ تاثیر بدی ندارد و جزوی از ژن شما است. از این رو اصلا نگران نباشید، تنها مشکلی که میتواند ایجاد کند، مشکلاتی روانی و روحی خواهد بود که اعتماد به نفس شما را تضعیف خواهد کرد.
در چنین شرایطی سعی کنید با کسانی که چنین روندی را تجربه کرده‌اند، صحبت کنید و از آنها بخواهید که شما را راهنمایی کنند.
در آخر اینکه حتما با پزشک مربوطه صحبت کنید و از او کمک بخواهید. شما در سایت دکتر با من می‌توانید با بهترین دکتر مو در تهران هم به صورت حضوری و هم به صورت آنلاین در تماس باشید.
درباره جوانسازی پوست به روش پلاسما بدانید!
جوانسازی پوست به روش پلاسما یکی از جدیدترین تکنولوژیهای ابداع شده در زمینه مراقبتهای پوستی است. این نوع از جوانسازی روشی نوین را برای نتیجه بهتر و کاهش عارضهها و ضررها ابداع کرده است و به متقاضیان این خدمات برای داشتن پوستی بهتر کمک میکند.
بسیاری از مواقع افراد به دنبال بهترین راه برای جوانسازی و مراقبت پوستی خود هستند. با توجه به این که با پیشرفت تکنولوژی روشها و متدهای مختلفی برای این امر به میان آمده است، انتخاب یکی از میان این متدهای موجود روز به روز سختتر میشود.
در ادامه تمام نکاتی که باید در مورد روش پلاسما برای جوانسازی پوست بدانید را به طور کامل برای شما شرح میدهیم که بتوانید با نگرشی توام با آگاهی، بهترین و مناسبترین نوع از درمان را انتخاب کنید. اگر شما هم از ان دسته افرادی هستید که میخواهید درباره روش پلاسما اطلاعات بیشتری کسب کنید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید.
پلاسما چیست و چه کاری انجام میدهد؟
جوانسازی پوست به روش پلاسما یکی از انواع زیباسازی و درمانهای پوستی است که بدون استفاده از لیزر انجام میشود. همین موضوع سبب شده است که پلاسما به روشی پرطرفدار میان مردم تبدیل شود؛ چرا که بسیاری از افراد جوانسازی پوست با لیزرها را کاری نامناسب میدانند و از انجام آن هراس دارند.
زیباسازی پوست به روش پلاسما با دستگاهی به نام پلاسما جت انجام میشود. برای درک نحوه کارکرد این دستگاه باید با لایههای مختلف و آناتومی پوست آشنایی داشته باشید. در ادامه توضیحاتی در این باره به شما خواهیم داد.
پوست از چه قسمتهایی تشکیل شده است؟
پوست شما به طور کلی از سه قسمت تشکیل میشود: اپیدرم، درم و هایپودرم. این سه قسمت با اینکه همگی لایههای تشکیلدهنده پوست هستند، اما هر کدام مسئولیتی جداگانه دارند و فعالیتهای متفاوتی در آنها انجام میشود.
اولین لایه از پوست اپیدرم نامیده میشود. در اپیدرم سلولهایی وجود دارند که وظیفه تولید رنگدانهها را به عهده دارند. این سلولها که به آنها ملانوسیت هم میگویند، رنگ پوست ما را تنظیم میکنند. یعنی تعیین کردن روشنی و تیرگی پوست به عهده ملانوسیتها است.
لایه میانی پوست شما درم است که درصد بالایی از آن را کلاژن تشکیل میدهد. این قسمت ویژگیهایی مانند انعطافپذیری، مقاومت، کشسانی و نرمی پوست شما را کنترل میکند؛ لذا درمانهای پوستی مانند جوانسازی بیشتر بر این لایه تمرکز دارند.
آخرین قسمت و زیرینترین لایه پوست هایپودرم نام دارد. میتوان گفت که این لایه از چربی ساخته شده است و میزان این چربی بسته به سن، تغذیه، نژاد و عوامل دیگر تغییر میکند. عملکرد هایپودرم تاثیر زیادی بر ظاهر سطح پوست ندارد و بیشتر در زمینههای مراقبتی فعالیت میکند.
هایپودرم مانند بالشتکی عمل میکند که ضربه ها و صدمات دیده شده به پوست را میگیرد و از آسیب رسیدن به اندامهای زیرین جلوگیری میکند. این لایه همچنین در تنظیم دمای پوست نیز نقش دارد و به عنوان عایقی برای حفظ خنکی پوست قرار داده شده است.
تاثیر پلاسما بر لایه های پوست و نحوه کارکرد آن چیست؟
همانطور که سن بالاتر میرود، لایه ها و سطح پوست نیز دچار تغییرات میشود. یکی از این تغییرات نازک شدن لایه اپیدرم است. این موضوع باعث میشود که پوست شما حساستر شود و کلاژن خود را از دست بدهد. کاهش میزان کلاژن مشکلات زیادی را برای افراد به وجود میآورد. در این زمان طلایی ارتباط با دکتر پوست را که بهترین این متخصصین را می‌توانید در سایت دکتر با من بیابید، دریغ نکنید.
عدم وجود کلاژن لازم در پوست سبب ایجاد عارضههایی مانند چین و چروک، شل شدگی پوست و ایجاد خطوط عمیق روی پوست میشود. در جوانسازی پوست به روش پلاسما تغییراتی روی لایه اپیدرم ایجاد میشود که این مشکل را تا حد زیادی حل میکند.
روش پلاسما برخلاف بسیاری از روشهای قدیمی مثل رادیوترموپلاستی به جای استفاده از لیزرها یا فرکانس‌های رادیویی انرژی به وجود آمده از پلاسما را منبع فعالیت خود قرار میدهد. این تکنولوژی پالس‌هایی از پلاسمای مبتنی بر نیتروژن را با سرعت میلی ثانیه به پوست میرساند. فرستادن این پالسها با یک هندپیس انجام می‌شوند.
درون این هندپیس ژنراتوری وجود دارد که با فرکانسی قوی گاز نیتروژن را در طول فرآیندهای شیمیایی به گازی فعال به نام پلاسما تبدیل میکند. انرژی ساطع شده از این ژنراتور به وسیله نازلی که در پلاسما جت تعبیه شده است، از هندپیس بیرون میآید و به پوست منتقل میشود.
انرژی پلاسمای خارج شده حرارتی بهوجود میآورد که سلولهای مرده و کهنه موجود در اپیدرم را از بین می‌برد. این عمل باعث میشود که تولید کلاژن در اپیدرم اندک اندک به روال قبلی خود بازگردد و فرآیند جوانسازی انجام شود.
چه کسانی میتوانند از جوانسازی پوست به روش پلاسما استفاده کنند؟
همانطور که پیشتر اشاره کردیم، زیبایی و طروات پوست مربوط به فعالیتهای لایه اپیدرم و کلاژنسازی در این قسمت است؛ بنابراین پیری پوست و ایجاد چین و چروک و دیگر عارضههای پوستی ناشی از عدم کارکرد درست این قسمت از پوست شما تلقی میشود.
پلاسما میتواند تاثیر مستقیم بر کلاژنسازی در لایه اپیدرم داشته باشد؛ لذا بهترین زمان برای استفاده از جوانسازی با روش پلاسما هنگامی است که برای اولین بار نشانههای پیری را روی صورت خود مشاهده میکنید. رسیدگی زودرس به این امر موجب بالا رفتن احتمال درمان و از بین رفتن نشانههای پیری در پوست میشود و امکان جواب دادن این نوع از درمان را بیشتر میکند.
اما منظور ما از نشانههای پیری چیست؟ وقتی عارضههایی مثل شل شدگی پوست، ایجاد شدن خطوط لبخند، ایجاد خطوط پنجه کلاغی دور چشم و لکهای قهوهای رنگ را روی صورت خود مشاهده میکنید، باید از ارتباط با دکتر پوست کمک بگیرید و این سوال را بپرسید که زمان مناسب انجام پلاسماتراپی برای شما چه موقع است.
کسی که جوانسازی پوست به روش پلاسما را برای شما انجام میدهد، حتی اگر بهترین متخصص پوست در تهران هم باشد، در صورت انتخاب نکردن زمان مناسب برای انجام این درمان نمیتوانید شاهد نتیجه مطلوبتان از آن باشید. درصورت انجام ندادن مشاورههای پیش از انجام جوانسازی متخصص شما را از این کار منع میکند.
کلام آخر
جوانسازی پوست به روش پلاسما از جمله تکنولوژیهای نوینی است که به تازگی ابداع شده و مزایای بسیار بیشتری نسبت به روشهای قدیمی دارد؛ اما هیچکاری را نباید بدون اطلاعات قبلی انجام داد. در این مقاله به طور کامل هرآنچه که باید درباره این روش از جوانسازی بدانید را برای شما توضیح دادیم.
حتما پیش از تصمیم برای انجام انواع مختلف از روشهای جوانسازی و زیباسازی پوست با پزشکی مورد اعتماد که در سایت دکتر با من هم اطلاعات آنها وجود دارد، مشورت کنید. از دوستان و آشنایان خود معرفی متخصص پوست در تهران یا شهرستانها را بخواهید یا اگر دکتری خوب میشناسید، به او مراجعه کنید.
داروهای گیاهی مناسب برای رفع جوش صورت
کسانی که پوست چرب و مستعد جوش دارند، میدانند که رفع جوش صورت چه چالش بزرگی است، چراکه نه تنها ظاهر پوست را ناخوشایند میکند، بلکه بعد از از بین رفتن جای آن نیز ممکن است تا هفته‌ها باقی بماند.
به همین دلیل خیلی از زنان و مردان به دنبال راهکارهایی برای مقابله با این عارضه هستند و بیشتر افراد برای درمان آنها از داروهای شیمیایی استفاده میکنند. در این مقاله ما به شما داروهایی گیاهی پیشنهاد می‌کنیم که بهتر است قبل از استفاده از داروهای شیمیایی از آنها استفاده کنید.
به شما پیشنهاد می‌کنیم که برای مصرف آنها با یک متخصص پوست تهران در ارتباط باشید. می‌توانید یک دکتر پوست عالی را در سایت دکتر با من پیدا کنید. حتی از طریق این سایت قادر خواهید بود مشاوره با دکتر پوست رایگان را نیز انجام دهید.
رفع جوش صورت با استفاده از لیموترش
لیموترش به خاطر داشتن خواص اسیدی قادر است باکتری‌های پوست را از بین ببرد. باکتری یکی از مهم‌ترین عوامل ایجاد جوش روی پوست صورت هستند. با کنترل و از بین بردن باکتری‌ها پوستی جوش‌ها نیز از بین می‌روند.
زمانی که آن را روی پوست صورت می‌گذارید، به جوش‌ها فشار وارد نکنید. مدت زمان استفاده از آن بین ۵ تا ۱۰ دقیقه است. سعی کنید در روز دو بار این کار را انجام دهید.
جوانه گندم و ویتامین E و C
به خاطر ویتامین E و Cکه در این ماده به وفور وجود دارد، جوانه گندم خاصیت ضدلک پیدا کرده است. هم می‌توانید از آن ماسک درست کنید و هم آنها به صورت خوراکی مصرف کنید تا تاثیرش را ببینید. علاوه بر ضدلک بودن ماسک جوانه گندم داروی گیاهی خوبی برای رفع جوش صورت نیز است.
برای تهیه این ماسک مقداری پودر جوانه گندم را با ماست و آبلیمو مخلوط کنید و این ترکیب را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید. سپس صورت خود را بشویید.
زرشک
خیلی از مردم نمی‌دانند که میتوانند از زرشک به عنوان یک داروی درمانی برای از بین بردن جوش صورت استفاده کنند. با استفاده از این ماده می‌توانید تاثیر آن را در مدتی کوتاه ببینید.
برای استفاده از زرشک به این منظور، مقداری زرشک را در مقداری آب بریزید تا به مدت ۹ ساعت خیس بخورد. در مرحله بعد آنها را له کرده و از صافی رد کنید. باید آب آن را بنوشید و خود زرشک‌ها را روی پوست بگذارید. این کار را باید حداقل دو ماه به شکل یک روز در میان انجام دهید.
خاکشیر
یک داروی گیاهی دیگر برای رفع جوش صورت خاکشیر است. برای این کار ۲ قاشق غذاخوری خاکشیر را با عرق شاهتره و عرق کاسنی مخلوط کنید و این ترکیب را روی پوست قرار دهید. این ترکیب را باید تا ۳ هفته روی پوست صورت خود اعمال کنید تا تاثیر آن را ببینید.
عرق یونجه برای انسان‌ها نه حیوانات
انواع عرقیجات در طب سنتی برای انواع بیماری‌های جسمی و روانی توصیه می‌شوند. یکی از آنها عرق یونجه است که به خاطر خواص آن برای از بین بردن جوش صورت میتواند موثر واقع شود. این ماه که حاوی ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی است قادر است که کلسترول خون را کاهش دهد.
به خاطر همین مواد برای پوست عرق یونجه به یک ماده مغذی برای پوست تبدیل شده است. برای استفاده از آن به منظور از بین بردن جوش‌های صورت کافی است که عرق یونجه را با عرق کاسنی و عرق خاکشیر مخلوط کنید و روزی دو بار بنوشید.
گلاب همه‌کاره
گلاب در زندگی ایرانیان کاربردهای زیادی دارد. می‌توانید آن را به دلایل متفاوت بنوشید و همینطور از آن به عنوان یک پاک‌کننده صورت استفاده و با آن منافذ صورت خود را تمیز کنید.
همینطور راهکار خوبی برای رفع خشکی پوست به شمار میآید و باعث شادابی پوست میشود. برای رفع جوش با این ماده باید مقداری گلاب را با کمی آبلیمو ترکیب کنید و دو بار در روز پوست صورت خود را با آن ماساژ دهید.
عرق بیدمشک
عرق بیدمشک یک داروی گیاهی مناسب با خواص متفاوت است. یکی از این خواص کاهش قند خون است. این ماده برای درمان جوش نیز مفید واقع میشود.
برای این کار باید ۵۰ گرم برگ یا بید مشک خشک شده در آب بجوشانید و بعد از ۱۵ دقیقه دم کشیدن می‌توانید آن را روزی سه بار در فنجان بنوشید. تا سه هفته این کار را ادامه دهید تا نتیجه را ببیند.
عرق آویشن
در میان ایرانیان آویشن نیز استفاده زیادی دارد و در انواع غذاها از آن استفاده میشود. به خاطر خاصیت ضدباکتریایی در آن برای از بین بردن جوش میتواند مورد استفاده قرار گیرد.
برای تهیه یک محلول کارساز برای این منظور باید عرق آویشن را با چای سبز مخلوط کنید. با استفاده از یک پنبه این محلول را روی صورت خود قرار دهید.
عرق اسطوخودوس
عرق این گیاه خوشبو باکتری‌های صورت را تحت کنترل در میآورد و در نتیجه در درمان جوش‌های صورت موثر عمل میکند. عصاره اسطوخودوس را با عسل و آبلیموی طبیعی مخلوط کنید و پوست را با آن ماساژ دهید. ۲۰ دقیقه بعد آن را بشویید. هفته‌ای دو بار این کار را انجام دهید.
عرق کاسنی
این ماده طبع سرد دارد و به خاطر ویتامین سی موجود در آن، کبد را تقویت میکند که در پی آن مشکلات پوستی مانند جوش‌ها درمان می‌شوند. برای رفع جوش صورت به وسیله عرق کاسنی به شما توصیه می‌کنیم که یک لیوان از آن را قبل از غذا بنوشید.
همینطور می‌توانید به جای آب از این ماده برای شستن صورت خود استفاده کنید. شیوه دیگر مخلوط کردن آن با سفیده تخم‌مرغ و قرار دادن آن روی صورت است. بعد از ۱۵ دقیقه می‌توانید این ماده را از روی صورت خود پاک کنید.
در پایان
رفع جوش صورت برای کسانی که درگیر آن هستند، یک چالش بزرگ به شمار میآید. در سال‌ها اخیر استفاده از انواع کرم‌ها برای از بین بردن جوش‌ها رواج زیادی داشته است. این شیوه هزینه زیادی روی دست شما خواهد گذاشت.
عده‌ای دیگر ترجیح می‌دهند برای از بین بردن این جوش‌ها از دارو استفاده کنند. اما داروهای شیمیایی ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد.
توصیه ما به شما استفاده از داروهای گیاهی است که در این مقاله راجع به آنها صحبت کردیم. البته توصیه ما این است که برای گرفتن نتیجه بهتر از این شیوه‌ها با یک متخصص پوست و مو در ارتباط باشید.
چگونه ریزش مو در دوران شیردهی را کنترل کنیم؟
بی‌شک یکی از مراحل سخت مادر شدن دوران شیردهی است. شیردهی به مرحله‌ای گفته میشود که مادر از سینه‌های خود نوزاد را تغذیه میکند و به او شیر میدهد. همانطور که می‌دانید، بهترین تغذیه برای نوزادان شیر مادر است. شیردهی نوزاد برای مادر و نوزاد مفید است، اما این امر میتواند مشکلاتی را نیز به وجود آورد. برای نمونه میتوان به ریزش مو در دوران شیردهی اشاره کرد که در بین زنان شیرده بسیار شایع است که البته باید مورد بررسی قرار بگیرد، زیرا ممکن است عواملی جدا از شیردهی سبب ریزش مو در این بازه زمانی شده باشند.
ریزش مو در این بازه زمانی یکی از مواردی هست که خانم‌ها باید بعد از زایمان و شروع دوران شیردهی به آنها اهمیت بدهند، زیرا ریزش مو برای خانم‌ها بسیار سخت تر از آقایان است. پس ما با همراه باشید که به بررسی این موضوع بپردازیم.
ریزش مو در دوران شیردهی
ریزش مو در دوران شیرین مادری به خصوص شیردهی معمولا برای تمامی خانم‌ها آغاز یکسانی ندارد. خانم‌هایی که وارد مرحله شیردهی می‌شوند، باید نسبت به این موضوع توجه کافی داشته باشند و با دیدن کمترین علائم به پیشگیری و مقابله با آن بپردازند که از بروز مشکلات ناشی از ریزش مو جلوگیری کنند.
بیشترین احتمال ریزش مو در دوران شیردهی به سن 2 الی 4 ماهگی نوزاد برمی‌گردد. لازم است که مادران در این دوره حساسیت بیشتری به خرج دهند و بر ریزش موهای خود کنترل دقیق‌تری داشته باشند که بتوانند به راحتی با ریزش موی خود مقابله کنند، در غیر اینصورت تعداد موهای ریخته شده از مرز طبیعی می‌گذرد که اصلا خوشایند نیست.
بررسی موهای ریخته شده و شکل ظاهری مو در دوران شیردهی میتواند در حفظ کیفیت و سلامت مو کمک شایانی کند و تمامی مراقبتهای شما دست به دست هم می‌دهند که از ریزش مو در بازه شیردهی جلوگیری کنند.
علت ریزش مو در دوران شیردهی و روشهای مقابله با آن
ریزش مو عوامل و علل مختلفی دارد که البته در دوران شیردهی حضور یکی از این عوامل از بقیه پررنگ‌تر است و آن کمبود سطح هورمون‌ها در زنان شیرده است. شاید خیلی از افراد تصور کنند که ریزش مو در این دوران به دلیل شیر دادن به نوزاد است که تصور کاملا غلطی است. زیرا تحقیقات نشان میدهد زنانی که به صورت مستقیم به نوزاد خود شیر می‌دهند و کسانی که از شیردوش استفاده میکنند، هر دو دچار ریزش مو می‌شوند.
اگر بخواهیم فراتر از شیردهی را بررسی کنیم، خواهید دید که ریزش مو در زنانی که سقط جنین داشته‌اند یا فرزندشان زنده به دنیا نیامده نیز مشاهده میشود. پس این امر نشان میدهد که ریزش مو در این دوران وابسته به تغییرات هورمونی است.
بعد از تولد نوزاد سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون در بدن کاهش می‌یابد. این هورمون‌ها معمولا بعد از 24 ساعت به سطح طبیعی خود برمی‌گردند، اما تا زمانی که شما به نوزاد شیر می‌دهید، سطح پرولاکتین بالا است و حجم خون شما کاهش می‌یابد. در نتیجه افت آن تدریجی است و بعد از چند هفته از تولد نوزاد به حالت طبیعی خواهد رسید. پس از کم شدن حجم موی خود نگران نباشید که به دلیل کاهش هورمون‌ها است.
اگر شما هم بنا به هر دلیلی دچار ریزش مو هستید و قصد دارید که با متخصص پوست و مو مشاوره داشته باشید، ما به شما سایت دکتر با من را پیشنهاد می‌کنیم. در ادامه می‌خواهیم به روش‌هایی که به کنترل ریزش مو شما کمک میکند، بپردازیم.
استفاده از شامپوهای مناسب
یک از مواردی که به خانم‌ها در کنترل ریزش مو کمک میکند، استفاده از شامپوهای ضد ریزش مو است. در این میان شامپوهای گیاهی و طبیعی بسیار مناسب هستند، چون هیچگونه حساسیتی در فرد ایجاد نمی‌کنند. شامپوهای طبیعی تارهای مو را ضخیم کرده و به افزایش حجم مو کمک میکنند.
استفاده از شامپوهای مناسب برای خانم‌ها مشکل آلرژی یا حساسیت ایجاد نمی‌کند و حتی افرادی که موی نازک دارند، میتوانند برای حفظ نرمی و لطافت موی خود در مرحله آخر حمام از نرم‌کننده استفاده کنند. در نتیجه موهایشان دچار شکست و آسیب نمی‌شوند و جلوی ریزش مو در دوران شیردهی گرفته میشود.
مراقبت از موها
یک دیگر ار مواردی که در حفظ سلامت مو تاثیر بسزایی دارد، مراقبت از آن است. به خصوص در دوران شیردهی که احتمال ریزش مو تا حد زیادی افزایش می‌یابد. برای نمونه هنگامی که از حمام بیرون می‌آیید، نباید موهای خود را زمانی که خیس است، شانه بزنید و از پیچیدن مو در حوله خودداری کنید. همچنین حالت دادن و خشک کردن مو با وسایلی که حرارت تولید میکنند را قطع کنید.
استفاده از اتو مو، سشوار و لوازم حالت‌دهنده را به حداقل برسانید. اینها عواملی هستند که به سادگی سبب نازک شدن تار مو می‌شوند و زمانی که مو نازک شود و ضخامتش کم شود، به راحتی شروع به ریزش میکند.
همچنین سعی کنید از رنگ کردن مو در دوران شیردهی خودداری کنید. زیرا رنگ مواد شیمیایی دارد و سبب نازک شدن ریشه مو میشود و این به خودی خود ریزش مو را تشدید میکند.
توجه داشته باشید که موهای خود را بیشتر از یک بار در روز شانه نزنید، زیرا شانه زدن زیاد مو سبب ریزش میشود. سعی داشته باشید از مدل موهای ساده استفاده کنید که کمتر سبب شکستگی و آسیب مو می‌شوند. برای نمونه مدل دم اسبی به دلیل کشش موها سبب ریزش مو میشود و ریزش مو در دوران شیردهی را تشدید میکند.
در این دوره که با ریزش مو دست و پنجه نرم میکنید، بهتر است که از روبالشیهای ساتنی و ابریشمی استفاده کنید، زیرا روبالشی نخی رطوبت مو را جذب میکند و سبب خشکی مو میشود، اما روبالشیهای ساتنی رطوبت طبیعی مو را حفظ میکند و چون اصطکاک مو را به حداقل میرساند، گره خوردگی مو را کم میکند.
همچنین استفاده از شامپوهای ویتامینه نیز بسیار مناسب هستند، زیرا رطوبت و مواد مغذی مورد نیاز مو را تامین میکند و آنها را سالم و قوی نگه می‌دارد.
تغذیه و تغییر رژیم غذایی
یکی از مواردی که باید به آن در دوران بارداری توجه کافی داشته باشید، تغییر سبک زندگی است. تغذیه شما در دوران بارداری باید به گونه‌ای باشد که تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی که برای شیردهی لازم است را به حد کافی دریافت کرده باشید که بدن با کمبود دچار نشود و ریزش مو در دوران شیردهی رخ ندهد. ویتامین‌های گروه ب به خصوص بیوتین، ماده معدنی آهن، سلنیوم و روی از مواردی هستند که متخصصان زنان و زایمان معمولا تجویز میکنند.
همچنین مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌های بسیار زیادی در بازار موجود هستند که می‌توانید در دوران بارداری و شیردهی از آنها استفاده کنید. البته لازم به ذکر است که مصرف مولتی ویتامین باید زیر نظر پزشک باشند و مصرف خودسرانه آن به خصوص در این دوران حساس خطرناک است. به خصوص در دوران شیردهی که مواد از شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شوند.
استرس
استرس یکی از عواملی است که سبب بروز ریزش مو در دوران شیردهی میشود، بنابراین لازم است که تا حد امکان استرس و اضطراب را از خود دور کنید. کاهش استرس به کاهش ریزش مو بسیار کمک میکند.
اینها تمام عواملی هستند که به کنترل ریزش مو در دوران 2 ساله شیردهی کمک میکنند و اگر شما قصد دارید که به بهترین متخصص مو در تهران مراجعه کنید، لازم است که به سایت دکتر با من سر بزنید و از خدمات بینظیر این سایت استفاده کنید.
درمان ریزش مو به روش طب سنتی
خوشبختانه طب سنتی راهکارهای فراوانی برای کمک به درمان ریزش مو دارد. از ماساژ درمانی با روغن گرفته تا استفاده از مواد گیاهی مانند حنا، مورد و سدر. شما می‌توانید هر شب موهای خود را با روغن‌هایی نظیر روغن رزماری، روغن بادام تلخ، نارگیل و کنجد ماساژ دهید. همچنین می‌توانید از داروهای گیاهی زیر استفاده کنید:
- بذر کتان
- دمنوش رزماری
- آب انگور فرنگی هندی
- دمنوش گیاه نخل مرداب
- دمنوش بابونه و آویشن
- دمنوش برگ گیاه بهیرنگراج
توجه داشته باشید استفاده هر کدام از این مواد باید زیر نظر متخصص طب سنتی باشد که بر اساس شرایط بالینی شما دارو تجویز شود.
در بسیاری از موارد ریزش مو تا تولد یکسالگی نوزاد طبیعی است، اما اگر بعد از آن نیز ادامه داشت و توده‌هایی از مو را بر برس خود مشاهده کردید، لازم است که به متخصص مو مراجعه کنید. ممکن است ریزش موی شما بر اثر عوامل رایج بعد از زایمان مانند کم کاری تیروئید یا کم خونی باشد که به راحتی قابل درمان هستند. اگر شما نیز شرایط مراجعه حضوری را ندارید، می‌توانید برای ارتباط با دکتر مو به سایت معرفی شده مراجعه کنید و از خدماتشان بهره ببرید.
کلام آخر
اگر شما نیز مادر هستید و از ریزش مو در دوران شیردهی رنج می‌برید، ما به شما سایت دکتر با من را پیشنهاد می‌کنیم که بتوانید از متخصص مو مشاوره بگیرید. لازم به ذکر است که ریزش مو در این دوران طبیعی است و به تغییرات هورمونی برمی‌گردد و بهترین کاری که می‌توانید برای جلوگیری از ریزش مو انجام دهید، مراقبت از مو با روشهای گفته شده در مقاله است. بنابراین جای نگرانی نیست و این ریزش معمولا تا بعد از یک سالگی نوزاد رفع میشود.
برای جلوگیری از شل شدن پوست واژن چه راهکارهایی وجود دارند؟
در دنیای امروزی بسیاری از دختران و زنان به دنبال زیبایی ظاهری هستند که این زیبایی به صورت و هیکل محدود میشود. خیلی کم پیش میآید که دختری برای جلوگیری از شل شدن پوست واژن خود فعالیت خاصی انجام دهد.
با اینکه خانم‌ها به استفاده از انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها برای جوانسازی پوست صورت خود عادت دارند، اما هرگز به دنبال فعالیت خاصی برای واژن خود نبودند که آن را زیبا و سالم نگهدارند. این موضوع درحالی است که شل شدن پوست واژن امری بسیار رایج در خانم‌ها است.
ارتباط با دکتر پوست به شما این امکان را میدهد که مراقبتهای لازم را از واژن خود انجام دهید. دیواره واژن دارای بافت بسیار متراکمی بوده که شامل جریان خون و شریان‌های عصبی برای انتقال حس است. به طور کلی واژن دارای ساختاری مانند بقیه اعضا بدن بوده و حتی در بعضی زمینه‌ها حساستر است.
بنابراین واژن نیز مانند بقیه اعضای بدن دارای قسمتهایی است که تولید کلاژن و الاستین میکند و همین امر باعث میشود که پیری و شل شدگی در این قسمت نیز رخ دهد. گاهی این شل شدن واژن به اختلالات لگن نیز مربوط میشود، اما دلایل اصلی این اتفاق پیری و در بعضی موارد زایمان است.
برخلاف بعضی از خانم‌ها که به سلامت واژن خود اهمیت نمی‌دهند، گروه دیگری وجود دارند که همیشه نگران این موضوع بوده و همواره در حال مشاوره با دکتر پوست هستند. در دکتر با من به بررسی عوامل ایجاد کننده این شل شدگی و راه‌های جلوگیری از آن می‌پردازیم.
شل شدن پوست واژن در نتیجه زایمان طبیعی
هنگام زایمان طبیعی دیواره‌های واژن کشیده می‌شوند که بچه از رحم خارج شود، این درحالی است که بعد از تولد نوزاد هورمون استروژن که به ضخامت دیواره واژن کمک میکند، به شدت در بدن مادر کاهش می‌یابد. این کاهش استروژن به این دلیل بوده که وجود زیاد این هورمون در شیر مادر برای نوزاد خطرناک است.
این کاهش استروژن در بدن مادر باعث میشود که زمان بیشتری برای برگشت واژن به حالت طبیعی صرف شود. این زمان اضافی برای بازگشت به حالت طبیعی ممکن است باعث ایجاد خط و خطوطی روی واژن نیز شود. در این حالت مشاوره با یک متخصص پوست تهران میتواند کمک زیادی به مادر کند.
شل‌شدن پوست واژن در نتیجه افزایش سن
به طور کلی با افزایش سن پوست شل و چروک میشود و سفتی خود را از دست میدهد که این قانون شامل واژن نیز میشود. کاهش هورمون استروژن با افزایش سن باعث لاغر شدن، خشک شدن، کاهش انعطافپذیری، کاهش اسیدی بودن واژن و در بعضی موارد خارش نیز میشود، به این اتفاق آتروفی واژن نیز گفته میشود.
راه‌های جلوگیری از شل شدن پوست واژن
با اینکه زایمان و افزایش سن اعمالی طبیعی و زیبا هستند، اما به این معنی نیست که شما نمیتوانید کاری برای جلوگیری از شل شدن پوست واژن خود انجام دهید. یکی از مسائل مهم در این میان این است که بدانید چگونه از لگن خود مراقبت کنید.
لگن شما بخش مهمی است که با انقباض خود از اندامهای داخلی مثل مثانه، روده و واژن حمایت میکند. بنابراین مراقبت فقط از یک بخش بدن کافی نیست و شما باید یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید که در آن بتوانید سلامت تمام اعضا بدن خود را تضمین کنید.
تناسب اندام
همانطور که می‌دانید، تناسب اندام امر بسیار مهمی است، اضافه وزن فقط باعث دیابت یا افزایش فشار خون نمی‌شود. افزایش وزن، باعث افزایش پوست و چربی در نواحی مختلف میشود که دلیلی برای افزایش تعریق نیز است. با یک صحبت ساده با متخصص پوست تهران میتوان فهمید که تعرق در ناحیه واژن باعث واژینیت میشود.
واژینیت باعث ایجاد خارش در ناحیه واژن میشود که وقتی شما آن قسمت را می‌خارانید، ایجاد خط در نواحی مختلف میکنید. لازم به ذکر است که هنگام کاهش وزن نیز شلی پوست اتفاق میفتد که این شلی شامل واژن نیز میشود. بنابراین حفظ تناسب اندام اولین قدم برای جلوگیری از شل شدن پوست واژن است.
از فعالیت‌هایی که شامل بلند کردن اجسام سنگین است، خودداری کنید
بعضی از دکترها بر این اعتقاد هستند که کارهای سنگینی که شامل بلند کردن، هل دادن و کشیدن وسایل سنگین، باعث فشار به ناحیه شکمی و در نتیجه واژن میشود.
از استفاده بیش از حد از مواد شوینده خودداری کنید
مواد شوینده مختلفی برای واژن وجود دارد که نیاز به استفاده همه آنها ندارید، تمیز نگهداشتن واژن امر بسیار مهمی است، اما باید دقت داشته باشید که استفاده بیش از حد از مواد شوینده باعث خشک شدن واژن در نتیجه پیری و شلی آن میشود.
رژیم سالم
داشتن یک رژیم سالم میتواند به سلامت شما کمک کند، خوردن انواع میوه‌ها، سبزیجات، مواد پروتئینی مثل مغزها و لبنیات باعث سلامت واژن شما میشود. از سوی دیگر کافئین، سیگار، الکل و مواد روغنی بسیار مضر هستند.
از دوچرخه سواری به مدت طولانی خودداری کنید
با اینکه دوچرخه سواری ورزش بسیار لذت‌بخشی بوده و برای عضلات ران مفید است، اما انجام آن برای مدت زمان زیادی باعث تحریک پوست میشود. خانم‌هایی که زیاد دوچرخه‌سواری میکنند، دچار ویژنیت می‌شوند که به دلیل عرق کردن در ناحیه واژن است و همانطور که قبلا اشاره کردیم، میتواند دلیلی برای شل شدن پوست واژن باشد.
از نظر جنسی فعال بمانید
برخلاف نظر بسیاری از مردم که تصور میکنند رابطه جنسی باعث شل شدن پوست واژن میشود، یک راه اصلی برای جلوگیری از شل شدن پوست واژن است. رابطه جنسی به دلیل افزایش جریان خون و خاصیت ارتجاعی برای قلب، عضلات لگن و واژن مفید است.
کلام آخر
واژن خانم‌ها یکی از اعضای مهم آنها به حساب میآید، این عضو مانند بقیه قسمت‌های بدن دچار پیری میشود که این پیر شدن همراه با شل شدن است. اگرچه این اتفاق امری طبیعی است، اما راه‌هایی برای جلوگیری از شل شدن پوست واژن وجود دارد.
مراقبت از زیبایی‌ها و بدن هرکس بخش مهمی از زندگی او بوده، مخصوصا که در چند دهه اخیر اهمیت زیبایی و سلامتی بسیار افزایش یافته است. سلامتی و زیبایی باعث شادابی، نشاط و افزایش اعتماد به نفس میشود. بنابراین تا جوان هستید، باید به فکر آینده باشید و کارهای لازم را برای داشتن بدنی سالم انجام دهید.
همانطور که در این مقاله به آن اشاره کردیم، یکی از اصلی‌ترین راه‌های جلوگیری از افتادگی و شلی پوست داشتن زندگی سالم است. با داشتن یک روتین ورزشی و رژیم غذایی سالم می‌توانید از پوست واژن و بقیه قسمت‌های بدنتان مراقبت کنید.
با اینکه زیبایی ظاهری اهمیت بسیاری دارد، همیشه باید به فکر زیبایی قسمتهایی که دیده نمی‌شود، هم باشید. لازم به ذکر است که سفت بودن پوست واژن علاوه‌بر زیبایی، بخشی از سلامتی هم به حساب میآید و باعث طراوت و نشاط شما میشود.