مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو کدام هستند؟

فرقی نمی‌کند در چه سنی قرار داشته باشید، ممکن است شما نیز مشاهده کنید که ریزش موهای شما نسبت به قبل افزایش پیدا کرده است. به طور کلی ریزش مو در حد نرمال امری طبیعی است. اما اگر متوجه ریزش بیش از حد نرمال موهای خود شدید یا ریزش موهایتان نسبت به قبل افزایش پیدا کرده باشد، باید به دنبال رفع آن باشید. ما در این مقاله قصد داریم مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو را به شما معرفی کنیم.

اگر چه ریزش مو ممکن است دلایل مختلفی مانند ژنتیک، سن، هورمون‌ها، کمبود مواد مغذی، داروهای خاص، تغییر رژیم غذایی و…  داشته باشد، با این حال در بسیاری از موارد با تغییر رژیم غذایی و استفاده از غذاهای خاص یا مکمل‌های تغذیه‌ای این مشکل می‌تواند برطرف شود. البته بهتر است در این باره از یک متخصص ریزش مو نیز کمک بگیرید. این متخصصین را می‌توانید در سایت دکتر با من پیدا کنید و با آن‌ها تماس بگیرید.

۱۲ غذای موثر در قطع ریزش مو را بشناسید

ما در این مقاله قصد داریم ۱۲ مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو را به شما معرفی کنیم. تحقیقات نشان می‌دهد که این مواد غذایی در بسیاری از موارد کمک‌کننده هستند. توجه داشته باشید در کنار رعایت این رژیم از یک دکتر مو خوب نیز کمک بگیرید.

1.اسفناج

در بسیاری از موارد کمبود مواد معدنی عامل اصلی ریزش مو به ویژه در زنان است. پزشکان معتقد هستند که باید بررسی کنید و مطمئن شوید چیزی در برنامه یا رژیم غذایی خود کم ندارید که ممکن است دلیل ریزش موی شما باشد. با یک آزمایش ساده می‌توانید از نداشتن کمبود آهن، پروتئین و ویتامین D مطمئن شوید. اما اگر نتیجه آزمایش شما مبنی بر فقر آهن و ویتامین D بود، توصیه می‌کنیم از خوردن اسفناج غافل نشوید.

اسفناج با توجه به اینکه سرشار از املاح معدنی و ویتامین D است، یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو هم به شمار می‌رود. اسفناج سرشار از آهن بوده و حاوی سبوس است که به عنوان یک نرم‌کننده طبیعی برای مو به شمار می‌رود. این ماده غذایی سبز رنگ همچنین حاوی مقدار زیادی امگا ۳، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن است که سبب استحکام ریشه‌ مو، براق شدن مو و آبرسانی به موها می‌شود.

2.دانه‌های آفتابگردان

تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است. این ویتامین وظیفه تامین استحکام و رشد موها را بر عهده دارد. بر اساس تحقیقات کمبود ویتامین B5 یکی از دلایل اصلی در ریزش موها به شمار می‌رود. شما می‌توانید با استفاده روزانه از مقدار کمی تخم آفتابگردان بیش از ۵۰ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کنید.

​

3. ماهی سالمون

بدن انسان قادر به جذب نور خوشید و تبدیل آن به ویتامین D است، اما قادر به ساخت اسید‌های چرب ویتامین D  و امگا ۳ نیست. این املاح یاد شده باعث سلامتی اندام‌های داخلی بدن مانند قلب و عروق و سلامت سایر اندام‌های بدن می‌شوند. همچنین به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و شما را از ابتلا به بیماری‌های مختلف در امان نگه می‌دارند. امگا ۳ یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو است که به رشد و براق شدن موهای شما نیز کمک می‌کند.

پزشکان معتقد هستند که امگا ۳ خاصیت ضد التهابی دارد و اگر التهاب سبب ریزش موی شما باشد، به این ریزش پایان می‌دهد. شما می‌توانید این ماده غذایی با ارزش را از منابع طبیعی مانند انواع ماهی‌ها به ویژه ماهی سالمون دریافت کنید.

4.چغندر

این ماده غذایی قرمز رنگ و با ارزش سرشار از ماده‌ای معدنی و شیمیایی به نام نیترات است. نیترات پس از تجزیه شدن سبب بهبود گردش خون در بدن می‌شود. بهبود گردش خون در بدن باعث تامین مواد مغذی و اکسیژن رسانی به نقاط مختلف بدن به ویژه به کف سر و فولیکول‌های موی سر می‌شود. بدین ترتیب با استفاده از چغندر می‌توانید به قطع ریزش موهای خود کمک کنید.

5.بلغور و جو دوسر

به گفته برخی پزشکان در بسیاری از موارد مقاومت و حساسیت بدن نسبت به انسولین یکی از علل ریزش موها است. جو دوسر دارای مقدار فراوانی فیبر محلول است. فیبر در بدن می‌تواند به بهبود حساسیت نسبت به انسولین کمک فراوانی کند. بنابراین مصرف بلغور و جو دوسر می‌تواند به قطع ریزش موهای شما کمک کند.

6.مرغ

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف اسیدهای چرب امگا ۶ یا اسید آراشیدونیک می‌تواند به رشد و استحکام موها کمک بسیاری کند. این ماده مغذی باعث تحریک رشد موها می‌شود و ضخامت آن را افزایش می‌دهد. طبق نظرسنجی ملی تغذیه و سلامت در آمریکا مصرف یک فنجان مرغ برابر با مصرف ۱۵۴ میلی‌گرم اسید آراشیدونیک است. بنابراین مرغ می‌تواند یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو باشد.

7.فلفل دلمه‌ای قرمز

طبق تحقیقاتی که در مجله بالینی و زیبایی پوست در آمریکا منتشر شد، مصرف ویتامین C باعث جلوگیری از شکنندگی موها می‌شود. همچنین یک آزمایش که روی چند خانم با موهای نازک انجام شد، نشان داد مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین C باعث رشد قابل توجه موهای آن‌ها شده است. اگر چه ما پرتقال را به عنوان منبع قابل توجهی از ویتامین C می‌شناسیم، مطالعات نشان می‌دهد تنها مصرف نصف فلفل دلمه‌ای قرمز مقدار قابل توجهی از نیاز روزانه به ویتامین C را تامین می‌کند. بنابراین فلفل قرمز به عنوان منبع بسیار مناسبی برای تامین ویتامین C شناخته شده است.

​

8.تخم مرغ

تخم مرغ دارای ویتامینی به نام بیوتین است که به رشد و تقویت ناخن‌ها و موها کمک بسیاری می‌کند. ۳۶ درصد از زنان مبتلا به ریزش مو که در یک تحقیقات بالینی شرکت کرده بودند، دارای کمبود بیوتین بودند. بنابراین نتیجه این تحقیقات نشان داد کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. از دیگر منابع خوب این ویتامین می‌توان به بادام، آووکادو و ماهی قزل آلا اشاره کرد.

9.عدس

عدس سرشار از پروتئین، آهن، روی و مقدار زیادی اسیدفولیک است. به گفته پزشکان بدن برای بازسازی گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن‌رسانی به ریشه و ساقه موها را تامین می‌کنند، نیاز به مقدار مناسبی از اسیدفولیک دارد. بنابراین عدس به عنوان منبع مناسبی از اسید فولیک یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو به شمار می‌رود.

10.صدف

روی یک ماده مهم در ایجاد و دوام سلامتی بدن شما است. وقتی به اندازه کافی روی در بدنتان تامین نباشد ریزش موهای سر، ابرو و حتی مژه‌هایتان را تجربه خواهید کرد. تحقیقات نشان می‌دهد کمبود روی در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک باعث افزایش ریزش مو در آن‌ها می‌شود.

به طور کلی روی باعث تقویت سلول‌های ساخت و رشد مو می‌شود. صدف یک ماده غذایی سرشار از روی است و شما می‌توانید مقدار زیادی از روی را در صدف و همچنین گوشت گاو دریافت کنید. صدف یکی از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو است.

11.گوشت گاو بدون چربی

همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد، کمبود روی و آهن می‌تواند منجر به ریزش مو به ویژه در زنان شود. اگر چه مواد غذایی ذکر شده اعم از عدس، اسفناج، دانه‌های سویا حاوی مقدار زیادی از آهن هستند، اما تحقیقات نشان می‌دهد منابع حیوانی تا سه برابر بیشتر نسبت به منابع گیاهی باعث جذب آهن می‌شوند.

​

بنابراین بهترین گزینه برای دریافت آهن استفاده از گوشت چرخ کرده بدون چربی گاو است. مطالعات نشان می‌دهد مصرف یک اونس گوشت گاو بیش از ۲۰ درصد از نیاز روزانه شما به آهن را تامین می‌کند.

12.ماست یونانی

دو ماده معدنی کمیاب نیز با رشد و استحکام موها ارتباط مستقیم دارند. این دو ماده معدنی عبارت‌‌ هستند از سلنیوم و ید که هر دو برای تقویت و عملکرد صحیح غدد تیروئیدی لازم و ضروری هستند. کمبود هر یک از این دو ماده معدنی می‌تواند منجر به ریزش مو شود. پس مصرف این دو ماده معدنی به مقدار لازم توصیه می‌شود.

استفاده از ماست را در میان وعده‌ها و وعده‌های اصلی خود بگنجانید. لبنیات سرشار از مواد معدنی هستند. مطالعات نشان می‌دهند مصرف یک فنجان ماست یونانی کم چرب و ساده نیمی از ید روزانه و ۳۴ درصد از سلنیوم مورد نیاز شما را تامین می‌کند. استفاده از ماست یونانی علاوه بر خوش طعم کردن غذا و تقویت موها می‌تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند.

کلام آخر

در مقاله‌ای که خواندید، با ۱۲ مورد از مواد غذایی موثر در قطع ریزش مو آشنا شدید. کمبود املاح معدنی علاوه بر ریزش مو می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شما شود و سلامت شما را به خطر بیندازد. بنابراین با مصرف درست و به اندازه هر یک از مواد غذایی ذکر شده علاوه بر داشتن موهایی زیبا و سالم به سلامت بدن خود نیز کمک می‌کنید.

توصیه می‌کنیم علاوه بر مصرف مواد غذایی ذکر شده، از یک پزشک نیز کمک بگیرید. با مراجعه به سایت دکتر با من لیستی از متخصصین پوست و مو اعم از متخصص مو شرق تهران و در مناطق مختلف تهران یا شهرهای دیگر را مشاهده خواهید کرد.

برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان چه کنیم؟

ریزش مو بعد از زایمان یکی از عوارضی است که ممکن است برای بسیاری از مادران پدیده­ای آزاردهنده باشد. این امر رایج و کاملا طبیعی است. با این حال راه­هایی برای پیشگیری و درمان آن وجود دارد. در این مقاله قصد داریم که جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان و راه­هایی برای درمان آن را بررسی کنیم.

اگر شما هم از آن دسته مادرانی هستید که به تازگی فرزندی به دنیا آورده­اید و گاهی روی بالشت یا شانه خود تار موهایتان را به تعداد زیادی مشاهده می­کنید، در ادامه این مقاله با ما همراه باشید که این پدیده را به طور کامل برایتان شرح دهیم.

ریزش مو پس از زایمان چگونه اتفاق می­افتد؟

بسیاری از بانوان فکر می­کنند که ریزش مو بعد از زایمان دقیقا پس از تولد نوزاد رخ می­دهد. این تصور کاملا اشتباه است؛ چرا که این پدیده معمولا بعد از ظاهر شدن و اتمام دیگر عوارض پس از زایمان رخ می­دهد. یعنی حدودا 4 تا 5 ماه بعد از زایمان!

اما اصلا چرا این اتفاق می­افتد؟ رشد مو در حالت طبیعی به صورت چرخه­ای رخ می­دهد که سه مرحله کلی دارد:

1. رشد،
2. استراحت،
3. ریزش.

موها مدتی رشد می­کنند، کمی استراحت می­کنند و ریزش پیدا می­کنند. این چرخه بارها و بارها ادامه پیدا می‌کند.

علت ریزش مو پس از زایمان این است که در دوران بارداری هورمون­هایی ترشح می­شوند که دوران رشد را طولانی­تر می­کنند. به همین دلیل است که اکثر مادران در دوران بارداری موهای پرپشت و زیبایی دارند. پس از زایمان ناگهان ترشح هورمون استروژن کاهش می­یابد و چرخه موها دوباره وارد مرحله ریزش می­شود.

آیا ریزش مو بعد از زایمان طبیعی است؟

حدود 30 تا 60 درصد از مادران، تقریبا 4 تا 5 ماه بعد از تولد فرزند خود با ریزش زیاد موهای خود مواجه می‌شوند و بسیاری از آن­ها نگرانی بیش از حدی در این باره نشان می­دهند. پیش از هر چیز لازم است بدانید که این پدیده تنها عارضه­ای موقتی بوده و قابل پیشگیری و درمان نیز است.

​

مادرانی که موهایشان بعد از زایمان ریزش پیدا کرده است، معمولا بین شش ماه تا یک سال بعد از تولد فرزند خود شاهد تغییر شکل موی خود به همان حالت اولیه هستند؛ لذا جای نگرانی در این مورد وجود ندارد. تنها کاری که باید در این باره انجام دهید، انجام راه­های جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان است.

چگونه از ریزش مو بعد از زایمان جلوگیری کنیم؟

همان­طور که پیش­تر اشاره کردیم، ریزش مو بعد از زایمان امری کاملا طبیعی است؛ اما باید آگاه باشید که راه‌هایی نیز برای پیشگیری یا کاهش اثرات آن وجود دارد. در ادامه راه­های جلوگیری و پیشگیری از ریزش مو بعد از زایمان را به طور کامل توضیح داده­ایم.

استفاده از شامپوی مناسب

مادران باردار پس از زایمان خود باید همواره به شامپویی که از آن استفاده می­کنند، توجه زیادی داشته باشند. شامپویی که در دوران پس از زایمان با آن موهایتان را می­شویید، باید به گونه­ای باشد که موهای شما را سبک تر کند. مانند نرم­کننده­های سبک و شامپوهای حجم­دهنده.

عدم استفاده از حالت‌دهنده­ها

در دوران پس از زایمان سعی کنید در حد امکان تا چند ماه از حالت­دهنده­هایی مانند اسپری­ها و ژل­ها استفاده نکنید؛ چرا که موهای شما را سنگین می­کنند و با مواد شیمیایی که دارند، سبب ریزش موهای شما می­شوند. شامپوهایی که روی جلد آن­ها عباراتی مانند «حالت‌دهنده قوی» ذکر شده است هم مواد شوینده مناسبی برای موهای شما در این دوران نیستند.

مصرف ویتامین­ها و مواد معدنی لازم

حتما از بانوان باردار شنیده­اید که می­گویند “متخصصانی در سایت دکتر با من در مورد ضرورت مصرف ویتامین­ها در دوران بارداری صحبت کرده‌اند.” ویتامین­هایی که پزشکان متخصص در دوران بارداری تجویز می‌کنند، نقش مهمی در جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان دارد.

بهتر است برای گرفتن نتیجه بهتر تا مدتی پس از بارداری هم این ویتامین­ها را مصرف کنید. البته توجه داشته باشید که در مصرف آن­ها زیاده­روی نکنید و در صورت امکان با یک دکتر مو خوب درباره میزان ویتامین­هایی که مصرف می­کنید، مشورتی داشته باشید.

اما چه ویتامین­هایی بر ریزش مو تاثیر دارند؟ در ادامه مواد مفیدی که می­توانید در دوران پس از زایمان برای جلوگیری از ریزش مو مصرف کنید را به شما معرفی کرده­ایم.

​

• ویتامین A

ویتامین آ ماده­ای است که سلول­های بدن برای رشد از آن تغذیه می­کنند. این ویتامین مولکول­های مو را نیز به خوبی تقویت می­کند و سبب رشد بیشتر آن­ها می­شود.

ویتامین آ در بدن به گونه­ای عمل می­کند که ماده­ای به نام سبوم ترشح می­شود. این ماده رطوبت پوست سر را تنظیم می­کند و سلامت موهای شما را تا حد زیادی بالا می­برد. مادران شیردهی که در رژیم غذایی خود به­اندازه کافی از ویتامین A استفاده نمی­کنند، ممکن است ریزش موی بیشتری را نسبت به دیگران تجربه کنند.

این ویتامین را می­توانید در سبزیجاتی مثل هویج، اسفناج، سیب زمینی شیرین و کدو تنبل بیابید. ویتامین آ همچنین در ماست، تخم مرغ و شیر موجود است.

• ویتامین­های خانواده B

می­توان گفت شناخته­شده­ترین ویتامین برای رشد و تقویت موها بیوتین است. تحقیقات نشان می­دهد که کمبود این ویتامین باعث ریزش مو می­شود. معمولا یک متخصص ریزش مو بیوتین را برای درمان ریزش مو تجویز می‌کند، اما این ماده برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان هم استفاده می­شود.

بسیار کم پیش می­آید که فردی کمبود بیوتین داشته باشد؛ چرا که این ویتامین در مواد غذایی بسیاری وجود دارد و شما در طول روز مقداری از آن را مصرف می­کنید؛ اما مصرف بیوتین در دوران بارداری بسیار مهم است.

همه ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در بدن دارند. این ویتامین­ها نقش مهمی در ساخت گلبول های قرمز ایفا می­کنند. همین موضوع باعث می­شود که مواد مقوی و اکسیژن به خوبی در پوست سر و موها جریان پیدا کند.

به عنوان یک مادر برای تنظیم میزان مصرف ویتامین ب می­توانید مواد غذایی مثل گوشت، سبوس گندم، بادام و غذاهای دریایی را در سبد تغذیه خود جای دهید.

کلام آخر

ریزش مو در دوران پس از بارداری امری کاملا طبیعی است. در این مقاله سعی کردیم راه­هایی برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان را برای شما بازگو کنیم که بتوانید این دوران را با کمترین عوارض سپری کنید.

باید به این نکته توجه داشته باشید که پس از شش ماه تا یک سال موهای شما باید به حالت طبیعی بازگردند. اگر این اتفاق نیفتاد و ریزش موی شما بیشتر از این مدت به طول انجامید، حتما به یک متخصص مو غرب تهران یا دیگر مناطق مراجعه کنید و از او کمک بگیرید.

با انواع ماسک خانگی برای جوانسازی پوست آشنا شوید

​

از قدیم گفته‌اند رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر درون. یکی از مواردی که در برخورد با افراد برای ما میزان سن و شادابی آن‌ها را مشخص می‌کند، پوست است. بسیاری از افراد با دیدن پوست ما، ممکن است این سوال را بپرسند: چرا رنگت پریده یا چرا خسته‌ای؟ این موارد حاکی از اهمیت سلامت پوست دارد و ما باید رسیدگی به پوست خود را در اولویت قرار دهیم، به خصوص برای بانوان که در این مسئله دغدغه‌مند هستند. شما می‌توانید با استفاده از ماسک خانگی برای جوانسازی پوست به زیبایی خود کمک کنید.

ما در این مقاله قصد داریم چند مورد از این ماسک‌های خانگی را برای شما توضیح دهیم که بتوانید با به کارگیری آن‌ها پوستی جوان و شاداب داشته باشید. پس با دکتر با من همراه باشید.

انواع ماسک خانگی برای جوانسازی پوست کدام‌ها هستند؟

همانطور که می‌دانید، سلامتی و طراوت پوست برای تمامی افراد جامعه به خصوص برای بانوان یک دغدغه بزرگ است. پوست افراد با ورود به سن 30 سال دستخوش تغییراتی می‌شود و به مرور چین و چروک‌ها در پوست ظاهر می‌شوند.

بسیاری از افراد تمایل دارند که با صرف هزینه‌های زیاد به پزشک و متخصص پوست مراجعه کنند و بخواهند با استفاده از داروها و مواد شیمیایی طراوت و تازگی پوست را به آن‌ برگردانند و بسیاری نیز ممکن است دست به اقدامات تهاجمی و کارهای زیبایی بزنند.

این در حالی است که برخی از افراد ترجیح می‌دهند با استفاده از روش‌های خانگی رطوبت و آبرسانی به پوست را انجام دهند. تمامی این اقدامات یک هدف را دنبال می‌کنند، آن هم آبرسانی به پوست است؛ به خصوص که ممکن است استفاده از داروها و کرم‌های شیمیایی در بسیاری از افراد ایجاد التهاب کند.

بسیاری از پزشکان و متخصصان پوست ممکن است ابتدا استفاده از داروها و روش‌های خانگی را توصیه کنند و بعد بخواهند که اقدامات و روش‌های زیبایی را به کار ببرند. در ادامه قصد داریم چندین ماسک خانگی به شما معرفی کنیم که با ماسک خانگی برای جوانسازی پوست آشنا شوید. یکی از مواردی که می‌تواند به شما برای گرفتن مشاوره رایگان با دکتر پوست کمک کند، سایت دکتر با من است. همینطور نیز می‌توانید برای یافتن دکتر پوست عالی از آن استفاده کنید.

شما می‌توانید برای شادابی و جوانسازی پوست از چندین محصول با قیمت مناسب استفاده کنید که در این راستا راهکارها و ماسک‌های خانگی بسیار کارساز هستند.

​

استفاده از ژل معجزه‌گر آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا یک ماسک خانگی برای جوانسازی پوست است. آلوئه ورا در بسیاری از مرطوب‌کننده‌ها و کرم‌ها استفاده می‌شود. علاوه بر این‌ها آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی نیز دارد و یکی از مواردی است که شما می‌توانید از ژل یا عصاره آن به راحتی استفاده کنید که پوستی شاداب داشته باشید.

نحوه مصرف آلوئه ورا به این صورت است که این ژل را به مدت 2 تا 3 ماه و سه بار در هفته به پوست خود بمالید. اجازه دهید که ژل ده دقیقه بر پوست شما باقی بماند و بعد از اینکه خشک شد، با آب گرم بشویید. شما به مرور شاهد تاثیرات این ماده بر شادابی پوست خود خواهید بود.

استفاده از گوجه فرنگی برای شادابی پوست

یکی از مواردی که به شما برای شادابی پوست کمک می‌کند، گوجه فرنگی است. شما باید در ابتدا از این ماده با احتیاط مصرف کنید تا مبادا دچار سوزش و التهاب شوید. بهتر است که ابتدا در یک ناحیه کوچک پوست این ماده را تست کنید. همچنین می‌توانید به جای گوجه فرنگی از عصاره آن نیز بهره ببرید.

از این ماده در هفته دو بار و هر بار به مدت 15 دقیقه استفاده کنید که بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید.

استفاده از روغن نارگیل برای شادابی و جوانسازی پوست

روغن نارگیل یکی از مواردی است که برای رفع خشکی و آبرسانی به منافذ پوست مورد استفاده قرار می‌گیرد. این روغن در کنار سایر مرطوب‌کننده‌ها برای پوست معجزه‌گر است. روغن نارگیل بسیار مورد استفاده مردم هندوستان قرار گرفته است و یک ماسک خانگی برای جوانسازی پوست به شمار می‌آید.

بهترین نحوه استفاده از آن به این صورت است که چند پره نارگیل را توسط بخار آب گرم کنید. سپس روغنی را که به دست می‌آید، با دستان خود به صورت بمالید و سپس به صورت دورانی روی پوست صورت ماساژ دهید. اینگونه است که بهترین نتیجه را کسب خواهید کرد و مورد رضایت شما قرار خواهد گرفت.

استفاده از اسکراب بادام برای جوانسازی پوست

بادام یک محصول ایده‌آل و با خواص بی‌نظیر است که از آن علاوه بر خواص خوراکی برای شادابی و جوانسازی پوست استفاده می‌شود. اسکراب بادام باعث می‌شود که سلول‌های مرده پوست از بین بروند و منافذ باز پوست آبرسانی شوند. همچنین استفاده از روغن بادام مانند ضد آفتاب عمل می‌کند و مانع از رسیدن پرتو نور خورشید به پوست می‌شود. در نتیجه از پوست محافظت می‌کند و مانع از خشکی و قرمزی پوست می‌شود. طریقه مصرف آن به این صورت است:

​

ابتدا سه قاشق غذا خوری خامه را با یک فنجان شکر مخلوط کرده و بعد روغن زیتون و روغن بادام را به آن اضافه کنید. ماسک به دست آمده را به پوست خود بمالید و تا 15 دقیقه ماساژ دهید. سپس پوست خود را به خوبی با آب گرم بشویید تا اثری از ماسک باقی نماند. اسکراب بادام یک ماسک خانگی برای جوانسازی پوست است که حتی بسیاری از متخصصان آن را توصیه می‌کنند.

عصاره لیمو برای پاکسازی و جوانسازی پوست

لیمو به عنوان یک ماده پرخاصیت و غنی از ویتامین سی همیشه مورد استقبال قرار گرفته است که از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند. معمولا آب لیمو در تمامی خانه‌ها یافت می‌شود و شما می‌توانید برای شادابی و طراوت پوست از آن استفاده کنید. عصاره لیمو در کنار شادابی که به پوست می‌دهد، آکنه و جوش‌ها را از بین می‌برد.

بهترین روش استفاده این است که لیمو را از وسط نصف کنید و به آن عسل بمالید. سپس آن را به پوست خود بزنید و به صورت مداوم لیمو را در کل صورت بالا و پایین کنید. 10 دقیقه تحمل کنید تا به خوبی عمل کند و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

این کار بهترین ماسک خانگی برای جوانسازی پوست است که می‌توانید هفته‌ای دو الی سه بار از آن استفاده کنید.

تخم مرغ معجزه‌گر در لیفت و جوانسازی

سفیده تخم مرغ ماده پرخاصیتی است که خاصیت سفت‌کنندگی و رفع چین و چروک صورت را بر عهده دارد. این ماده باعث می‌شود که منافذ پوست بیش از حد بزرگ نشود و چربی پوست به جوش و آکنه تبدیل نشوند، زیرا زمانی که منافذ پوست باز است، باعث تجمع چربی می‌شود و جوش‌های سر سفید و بزرگ نمایانگر می‌شوند.

روش استفاده از سفیده تخم مرغ بسیار ساده است و شما می‌توانید به راحتی و بی هیچ زحمتی از آن استفاده کنید و بهترین نتیجه را بگیرید. به این صورت که یک سفیده تخم مرغ را با قلم مو یا دست بر صورت خود بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. بعد از اینکه به صورت کامل خشک شد، با آب گرم بشویید.

استفاده از سفیده تخم مرغ بهترین ماسک خانگی برای جوانسازی پوست است و شما با انجام آن شاهد لیفت و شادابی صورت خود خواهید بود.

شما می‌توانید برای یافتن دکتر پوست خوب در تهران به منظور انجام اقدامات زیبایی و مشاوره به سایت دکتر با من مراجعه کنید.

استفاده از گلاب به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی

گلاب خواصی معجزه‌گر دارد و باعث می‌شود سلول‌های پوست تقویت و بازسازی شوند و همچنین چین و چروک پوست را از بین می‌برد. برای استفاده از گلاب به عنوان ماسک خانگی برای جوانسازی پوست بهتر است که دو قاشق چایخوری گلاب را با نصف قاشق چایخوری آبلیمو ترکیب کنید. سپس این محلول را با استفاده از یک پنبه به پوست خود بمالید. بعد از اینکه خشک شد، معمولا بعد از مدت ده دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید.

شما می‌توانید علاوه بر آبلیمو از ترکیب عسل و موز برای شادابی پوست خود استفاده کنید که بهترین نتیجه را برای بازسازی و جوانسازی پوست بگیرید.

​

استفاده از جوش شیرین به عنوان محصول جادویی

یکی از بهترین ترکیباتی که می‌توانید برای پوست خود از آن استفاده کنید، محلول جوش شیرین است. جوش شیرین در علم پزشکی دارای خواص ضد چین و چروک بوده و برای شادابی پوست بسیار موثر است. یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از لکه و سفید شدن پوست استفاده از جوش شیرین است، به همین خاطر ما به شما انواع ماسک جوش شیرین را معرفی می‌کنیم.

یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای استفاده از جوش شیرین مخلوط کردن آن با آب است. این کار باعث از بین رفتن چربی‌های اضافی و ناخالصی‌های پوست می‌شود. علاوه بر تمامی این موارد، جوش شیرین دارای خاصیت ضد قارچی و ضد عفونی‌کنندگی است که به جوانسازی صورت کمک می‌کند.

ابتدا جوش شیرین و آب را مخلوط کنید تا خمیری شکل شود. سپس خمیر را به پوست خود بمالید، البته از تماس با لب‌ها و چشم‌ها خودداری کنید. بگذارید ماسک به مدت 5 دقیقه بر پوست شما باقی بماند و سپس صورت خود را با آب بشویید و خشک کنید.

همچنین می‌توانید از جوش شیرین و شیر استفاده کنید. شیر خود باعث شادابی پوست شده و ترکیب آن با جوش شیرین سبب فراهم شدن مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین می‌شود که در کنار آن با تولید مقدار زیادی کلاژن به کاهش چین و چروک در پوست کمک می‌کند.

از انواع دیگر ماسک خانگی برای جوانسازی پوست به وسیله جوش شیرین می‌توان به ماسک جوش شیرین با عسل، ماسک جوش شیرین با پرتقال، ماسک جوش شیرین با عسل و شیر، ماست یا سرکه اشاره کرد.

کلام آخر

سلامت پوست از اهمیت بسیاری برخوردار بوده، به نحوی که پوست ما بیانگر احوالات ما است. پس باید بیش از قبل به سلامت و شادابی آن اهمیت دهیم. یکی از این روش‌ها استفاده از ماسک خانگی برای جوانسازی پوست است. ماسک‎‌های خانگی یکی از بهترین راه‌ها به منظور حفظ سلامت پوست هستند. در این راستا می‌توانید از سایت دکتر با من نیز مشاوره رایگان بگیرید.

​

آشنایی با مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک

​

مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک اغلب شامل مواد گیاهی می‌شود. یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی خشک شدن آن است. این عارضه می‌تواند برای افراد تا حد زیادی آزاردهنده باشد و حتی چین و چروک‌های صورتشان را بیشتر نمایان کند، چون پوست‌های خشک خاصیت ارتجاعی زیادی ندارند.

عده‌ای به طور مادرزادی و ژنتیکی پوست خشک دارند و عده‌ای دیگر در زمان‌هایی خاص مثل فصول سرد دچار خشکی پوست می‌شوند. به خاطر همه‌گیر بودن این موضوع این مقاله را به شیوه‌هایی اختصاص دادیم که از طریق آن‌ها می‌توانید خشکی صورت خود را برطرف سازید.

البته به شما توصیه می‌کنیم قبل از انجام آن‌ها حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید و از او مشاوره بگیرید. برای این کار می‌توانید به سایت دکتر با من سر بزنید و یک متخصص پوست عالی در تهران را پیدا کنید.

علاوه بر آن می‌توانید در این سایت متخصص پوست و مو طب سنتی را نیز بیابید. در ادامه راهکارهایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید با آن‌ها خشکی صورت خود را برطرف کنید.

پاک کردن آرایش با روغن نارگیل

یکی از مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک، روغن نارگیل محسوب می‌شود که یک پاک‌کننده عالی برای پاک کردن آرایش است و بر خلاف دیگر پاک‌کننده‌ها باعث خشکی پوست نمی‌شود.

البته این ماده را برای کسانی که به این روغن حساسیت دارند، پیشنهاد نمی‌کنیم. این روغن علاوه بر پاک‌کنندگی، خاصیت آبرسانی نیز دارد و می‌تواند به منافذ پوست نفوذ کرده و آلودگی‌ها را از آن خارج کند.

استفاده از آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا ماده‌ای ضدالتهاب است که نه تنها می‌تواند خارش پوست را کاهش دهد، بلکه آبرسانی را نیز انجام می‌دهد. اما عده زیادی به آن حساسیت دارند. برای اینکه مطمئن شوید به آن حساست دارید یا خیر کمی از آن را به بخشی از پوست دست خود بزنید. اگر مشکلی پیش نیامد، می‌توانید به راحتی آن را روی پوست خشک بزنید.

استفاده از شیر

دیگر ماده مورد نیاز برای پوست خشک شیر به شمار می‌رود. از آنجایی که شیر یک ماده طبیعی است، ممکن است که به آن حساسیت نشان دهید. به همین دلیل قبل از استفاده روی کل پوست ابتدا روی بخشی از پوست آن را اعمال کنید که واکنش بدن را ببینید.

​

شیر به خاطر اسید لاکتیک موجود در آن قدرت زیادی در از بین بردن خشکی و خارش پوست دارد. اما دقت داشته باشید چنانچه پوست شما در اثر خشک شدن ترک برداشته باشد، اسید لاکتیک باعث سوزش آن می‌شود.

هر بار که از شیر روی پوست خود استفاده می‌کنید، باید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست باقی بماند. برای پاک کردن آن از آب ولرم و حوله تمیز استفاده کنید. لازم نیست هیچ ماده شیمیایی برای پاک کردن آن به کار ببرید.

کوتاه حمام کنید

یکی از دلایلی که باعث خشکی پوست می‌شود، حمام کردن با آب داغ به مدت طولانی است. ۱۰ دقیقه برای  استحمام مناسب خواهد بود.

همینطور مواد شوینده‌ای که در حمام استفاده می‌شود نیز می‌تواند باعث خشکی پوست شود. برای جلوگیری از آن نباید از صابون‌های جامد با قدرت پاک‌کنندگی بالا استفاده کنید، چون آن‌ها چربی پوست را از بین می‌برند. به جای آن‌ها از شوینده‌های ملایم مایع استفاده کنید.

استفاده از دستگاه‌های بخار صورت

یکی دیگر از مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک رطوبت است. اگر رطوبت فراهم شود، پوست از خشکی در امان خواهد ماند. سرما یکی از عواملی است که رطوبت پوست را از بین می‌برد. به همین دلیل در زمستان بیشتر مردم با خشکی پوست مواجه می‌شوند. برای برطرف کردن این مشکل می‌توانید از بخار استفاده کنید.

دستگاه‌هایی هستند که بخار تولید می‌کنند و برای برطرف کردن خشکی پوست صورت طراحی شده‌اند. بسته به میزان خشکی پوست صورتتان می‌توانید زمان‌های متفاوتی را به استفاده از دستگاه بخار اختصاص دهید. حتی برای آبرسانی بیشتر نیز می‌توانید از قطرات گیاهی در آن استفاده کنید.

استفاده از روغن

روغن‌ها موادی قوی برای مقابله با خشکی پوست هستند. از این رو روغن‌تراپی نیز در سال‌های اخیر رواج زیادی داشته است. برای اینکه تاثیر این روغن‌ها را ببینید، باید آن‌ها را به شکل طبیعی روی پوست خود استفاده کنید. گاهی پیش می‌آید که پوست در اثر استفاده زیاد از مواد شیمیایی روی آن آسیب می‌بیند و خشک می‌شود.

برای مداوای آن نیز می‌توانید از انواع روغن طبیعی استفاده کنید. این روغن‌ها نه تنها خشکی پوست را برطرف می‌سازند، بلکه زیبایی آن را نیز افزایش می‌دهد. روغن‌های زیادی برای این منظور وجود دارند. یکی از آن‌ها روغن آرگان است.

​

روغن آرگان یکی از شناخته شده‌ترین مواد برای آبرسانی به پوست است که برای درمان اگزما نیز توصیه شده و از آن استفاده می‌شود. این روغن سرشار از ویتامین E است که همراه با اسیدهای چرب آن قدرت آبرسانی زیادی دارند.

ویژگی برجسته این روغن این است که آب را در سلول‌های پوست نگه می‌دارد که همین امر مانع از خشک شدن پوست می‌شود. برای اینکه نتیجه مطلوبی از این روغن بگیرید، چند بار در روز باید از آن استفاده کنید.

یکی دیگر از مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک روغن جوجوبا است. این روغن قادر است التهاب‌های پوستی، خشکی، حساسیت، خارش و پوسته پوسته شدن را التیام دهد. از این روغن باید به طور منظم استفاده شود. علاوه بر تمام این‌ موارد، این ماده قادر است اثر آلودگی‌های محیطی، مواد آرایشی و اشعه آفتاب را از بین ببرد.

در پایان

در این مقاله ما سعی کردیم که مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک را به شما معرفی کنیم. حفاظت از پوست بایدها و نبایدهای مخصوص به خود را دارد. نباید هر ماده‌ای که به دستمان می‌رسد را به پوست صورتمان بزنیم.

یکی از مشکلات اساسی بیشتر مردم در زمینه نگهداری از پوست صورت خشک شدن آن است که اگر برطرف نشود، به مرور زمان می‌تواند آثار چین و چروک را زودتر در ما نمایان کند.

برای برطرف کردن این مشکل ما به شما توصیه می‌کنیم به دکتر متخصص پوست مراجعه کنید. با استفاده از سایت دکتر با من می‌توانید به راحتی بهترین متخصص پوست در تهران را پیدا کنید و نحوه صحیح مراقبت از پوستتان را از او بپرسید که به پوستتان آسیبی وارد نشود.

​

اطلاعات لازم درباره جوش صورت نوزاد

اگر قصد دارید صاحب فرزند شوید یا اخیرا یک عضو کوچک به خانواده شما اضافه شده است، باید با یکی از مشکلات پوستی آن‌ها آشنا باشید که جوش صورت نوزاد است. در ابتدا باید بگوییم که این جوش‌ها ابدا خطرآفرین نیستند و متفاوت با جوش‌هایی هستند که روی صورت بزرگسالان ظاهر می‌شوند.

علت و درمان آن ها نیز متفاوت است. روی پوست بعضی از نوزادان چند هفته پس از تولد جوش‌های ریز و سفید پدیدار می‌شود و معمولا بدون درمان خاصی از بین می‌روند.

هر آنچه را که در رابطه با این جوش‌ها باید بدانید، امروز در این مقاله برای شما شرح خواهیم داد. در سایت دکتر با من شما می‌توانید نام تعدادی متخصص پوست اطفال را ببینید که برای مشاوره با آن‌ها آدرسشان نیز در آن درج شده است.

به چه علتی جوش صورت نوزاد به وجود می‌آید؟

در این قسمت به عللی می‌پردازیم که به وجود آورنده این عارضه هستند. درمان با توجه به علت تجویز می‌شود.

عفونت های قارچی

در بزرگسالان دلیل رایج جوش تجمع چربی است. اشتباه است اگر تصور کنیم در نوزادان نیز همین دلیل وجود دارد. یکی از عمده‌ترین دلایل چنین جوش‌هایی روی صورت نوزادان عفونت‌های قارچی است که اغلب نیز روی گونه‌‌ها و بینی دیده می‌شوند.

اگر علت جوش صورت نوزاد قارچی باشد، مدت آن دو تا سه هفته طول خواهد کشید و بدون درمان خاصی برطرف می‌شوند. علت عفونت‌های قارچی در نوزادان ممکن است مصرف آنتی‌بیوتیک باشد.

سرما، گرما یا آفتاب سوختگی

پوست نوزاد به شدت در برابر عوامل محیطی آسیب‌پذیر است. یکی از این آسیب‌های محیطی قرار گرفتن در سرما و گرما به شمار می‌آید که باعث به وجود آمدن این جوش‌ها می‌شود. همینطور اگر پوست نوزادان آفتاب سوخته شود، این جوش‌ها پدیدار می‌شوند.

برای اینکه از این اتفاق جلوگیری کنید، ضدآفتاب‌های مناسب نوزادان را به صورت آن‌ها بزنید. همینطور سعی کنید تا جایی که می‌توانید نوزادان را تا ۶ ماهگی در معرض نور خورشید قرار ندهید.

اگر متوجه شدید که نوزادتان دچار آفتاب سوختگی جزئی شده است، برای برطرف کردن این وضعیت کافی است که یک پارچه خنک روی پوست قرار دهید. اما اگر این عارضه شدید بود، حتما باید به یک پزشک مراجعه کنید.

حساسیت های دارویی یا غذایی

ممکن است که جوش‌ روی صورت نوزاد در اثر حساسیت او به یک داروی شیمیایی یا ماده غذایی باشد. همینطور ممکن است در اثر نیش حشرات نیز این جوش‌ها پدیدار شوند.

جوش‌هایی که به این دلایل ایجاد می‌شوند، چرکی و دارای مرکزی کمرنگ هستند. مکان‌هایی که تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند، تمام قسمت‌های بدن هستند و معمولا باعث آزار و خارش پوست نوزاد نیز می‌شوند. برای درمان این جوش‌ها بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

هورمون‌های مادر

یکی از دلایل دیگر بروز جوش‌ صورت نوزاد در دوران بارداری شکل گرفته است. در این دوران هورمون‌های ترشح‌ شده در بدن مادر بر نوزاد تاثیر می‌گذارد و غدد چربی در نوزادان را تحریک می‌کند و پس از تولید روی صورت آن‌ها جوش‌های چرکی به وجود خواهد آمد.

​

اگزما

اگزما در نوزادان نیز به وجود می‌آید. این بیماری در نوزادان شباهت‌هایی با اگزما در بزرگسالان دارد. اگزمای نوزادان را از ظاهر جوش می‌توانیم تشخیص دهیم که قرمز رنگ هستند و منجر به خارش روی پوست می‌شوند. علل این مشکل می‌تواند سابقه خانوادگی بیماری آسم، درماتیت یا آلرژی باشد.

اگزما روی پوست به شکل تاول هم پدیدار می‌شود. قسمت‌هایی از بدن که اگزما روی آن‌ها پدیدار می‌شود، عبارت هستند از سینه، بازو، آرنج و پشت نوزاد. اگزما ممکن است برای نوزاد بسیار آزاردهنده باشد. با بروز آن حتما به یک پزشک مراجعه کنید.

بوسیدن نوزاد

بوسیدن نوزاد یکی دیگر از دلایل به وجود آمدن جوش نوزادان است. همانطور که قبلا هم گفتیم، پوست صورت نوزاد بسیار حساس است، مخصوصا نسبت به نکات بهداشتی. بوسیدن مداوم کودک به شکل مرتب حساسیت‌های صورت او را بیشتر می‌کند.

جوش‌های صورت نوزادان چطور درمان می‌شود؟

در این قسمت چند راهکار برای از بین بردن جوش صورت نوزاد به شما معرفی می‌کنیم. اگر با انجام آن‌ها وضعیت بهتر نشد، بهتر است به پزشک نوزادان مراجعه کنید. یکی از ساده‌ترین آن‌ها این است که در روز چند بار صورت نوزاد خود را بشورید. در ادامه راهکارهای دیگر را به شما معرفی می‌کنیم.

شیر مادر

برای از بین بردن این جوش‌ها چند شیوه خانگی وجود دارد. یکی از بهترین آن‌ها این است که کمی شیر مادر را روی قسمتی که جوش‌ها قرار دارند، آغشته کنید. می‌توانید مقداری از آن را روی تکه‌ای پنبه بریزید و روی صورت نوزاد بمالید. بهتر است در روز دو یا سه بار این کار را انجام دهید.

سرکه سیب

ماده دیگری که می‌توانید از آن برای از بین بردن این جوش‌ها استفاده کنید، سرکه سیب است. این ماده باکتری‌ها را از بین می‌برد و چربی‌ها را به خود جذب می‌کند. از همین رو ماده خوبی برای پاک کردن پوست به شمار می‌آید.

برای استفاده از آن یک قاشق چایخوری از آن را در نصف فنجان آب مقطر بریزید. پنبه را به آن آغشته کنید و به صورت نوزاد بزنید. بعد از ۲۰ دقیقه آن را پاک کنید.

روغن نارگیل

​

راهکار دیگر برای از بین بردن این جوش‌ها استفاده از روغن نارگیل روی آن‌ها است. این روغن خاصیت ضدقارچ و ضدباکتریایی دارد و از رشد آن‌ها روی پوست جلوگیری می‌کند. ۲۰ دقیقه بعد از آغشته کردن روغن روی پوست صورت نوزاد، با یک پارچه مرطوب آن را پاک کنید.

چه نکات دیگری را برای درمان جوش صورت نوزادان باید رعایت کرد؟

یک سری اقدامات برای از بین بردن جوش صورت نوزاد نباید انجام شود. به هیچ عنوان نباید با فشار روی جوش‌ها آن‌ها را از بین ببرید. از ترکیبات قوی روی صورت نوزادان استفاده نکنید. موادی که حاوی بنزوئیل پراکساید و اسیدسالیسیک هستند، به پوست آن‌ها آسیب وارد می‌کنند.

بعد از شستن صورت نوزادان از مرطوب‌کننده‌های بدون روغن روی صورت و بدن آن‌ها استفاده کنید. در نهایت اکیدا به شما توصیه می‌کنیم از مواد بهداشتی مخصوص پوست بزرگسالان به هیچ منظوری برای نوزادان و کودکان استفاده نکنید.

کلام آخر

در این مقاله شما را با یکی از رایج‌ترین عارضه‌های پوستی نوزادان آشنا کردیم. جوش صورت نوزاد عارضه خطرناکی نیست و در این مقاله تلاش کردیم شما را با علل آن و همینطور درمان‌های خانگی آن آشنا کنیم.

البته برای درمان خانگی نیز به شما توصیه می‌کنیم که به کمک سایت دکتر با من از یک متخصص پوست و مو طب سنتی مشاوره بگیرید. این سایت حتی ارتباط با دکتر پوست آنلاین را نیز برای شما فراهم می‌کند.