هر آنچه که باید درباره شل شدن پوست شکم بعد از لاغری بدانید

در دنیای امروزی چاقی بسیار رایج است و بیشتر افراد دچار اضافه‌ وزن هستند که دلیل اصلی آن سبک زندگی آن‌ها است. در این میان افرادی که به دنبال لاغری هستند، از شل‌ شدن پوست شکم بعد از لاغری می‌ترسند و برای جلوگیری از آن به متخصص پوست و مو مراجعه می‌کنند. بسیاری دیگر از افرادی که به دنبال لاغری هستند، از تماس با دکتر پوست غافل می‌شوند، در نتیجه شل شدن پوست مخصوصاً در نواحی شکم را تجربه می‌کنند. این آثار بسیار ناراحت‌کننده و آزاردهنده بوده، چرا که فردی که به دنبال لاغر شدن است، می‌خواهد زیبایی خود را ببیند، اما با پدیده شلی پوست روبرو می‌شود.

این شل شدن پوست معمولاً در افرادی که وزن زیادی را از دست می‌هند، بیشتر به چشم می‌خورد. به‌ طور کلی شل شدن پوست در افراد چاق طبیعی است، اما اگر به مرحله افتادگی پوست برسد، واقعاً نگران‌کننده می‌شود. بسیاری از افراد در پروسه لاغری خود به پزشک مراجعه نمی‌کنند و دلیل اصلی آن هزینه‌های بالای ویزیت دکتر است.

بسیاری از افراد جامعه از لحاظ مالی در وضعیت خوبی به‌ سر نمی‌برند، بنابراین تماس با دکتر پوست را هزینه اضافی و غیرضروری می‌شمارند. در صورتی که می‌توانند به سراغ دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه بروند و در حالی که هزینه‌های خود را کاهش می‌دهند، از افتادگی و شلی پوست شکم خود جلوگیری کنند.

چه چیزی باعث شل شدن پوست بعد از لاغری می‌شود؟

‌پوست به دلیل خاصیت ارتجاعی که دارد، دچار تغییر شکل می‌شود، معمولاً این تغییر شکل در همه‌ جای بدن اتفاق میفتد و فقط مخصوص به یک بخش نیست. قسمت‌هایی از بدن که دچار شلی و افتادگی می‌شوند، شامل پلک، چانه، گلو، بازو و شکم هستند.

شل شدن پوست دلایل متفاوتی می‌تواند داشته باشد که یکی از این دلایل از دست دادن وزن زیاد است. اضافه ‌وزن به‌ مدت طولانی باعث آسیب به بافت کلاژن و الاستین پوست می‌شود، بنابراین وقتی شما وزن کم می‌کنید، جمع شدن پوست کار سختی است، چرا که به‌ مدت زیادی در یک حالت قرار داشته است.

​

معمولاً هرچه میزان وزنی که از دست می‌دهید، بیشتر باشد، میزان شل شدگی پوست نیز بیشتر است. این شل‌ شدن پوست در مواقعی که کاهش وزن سریع است، بیشتر به چشم می‌خورد، چرا که پوست فرصتی برای جمع ‌شدن و به حالت عادی برگشتن ندارد.

یکی دیگر از عواملی که در شل شدن پوست بعد از لاغری تأثیر دارد، سن است، هرچه سن شما بالاتر باشد، برگشت پوست به حالت عادی کار دشوارتری است. بنابراین سن شما در زمانی که وزن کم می‌کنید، اهمیت دارد و اگر سن شما خیلی زیاد باشد، این شل شدگی نیز به ‌مراتب بیشتر است.

کارهایی که می‌توانید به‌ عنوان درمان برای شل ‌شدن پوست شکم بعد از لاغری انجام دهید

در دکتر با من به راه‌های درمان شل ‌شدن پوست شکم بعد از لاغری می‌پردازیم، همان طور که در بالا به آن اشاره کردیم، شلی و افتادگی پوست ممکن است در نواحی مختلفی از بدن اتفاق بیفتد. هنگام درمان باید به ناحیه‌ای که می‌خواهید درمان کنید، توجه داشته باشید.

همان طور که این شلی در قسمت‌های مختلف بدن اتفاق میفتد، مقدار آن نیز متفاوت خواهد بود و هنگام درمان باید به میزان این شلی و احساسی که نسبت به بدن خود دارید نیز توجه کنید. در بعضی از موارد این شل ‌شدن این‌قدر ناچیز است که نیاز به درمان‌های سنگین ندارد.

از بین بردن افتادگی در مقدار کم

در حالتی که این میزان افتادگی و شلی کم است، نیازی به تماس با دکتر پوست ندارید و با تمرینات سبک حتی در منزل می‌توانید این شلی را درمان کنید. برای افتادگی‌های کم که ناشی از کاهش وزن هستند، هر نوع تمرینی که باعث عضله‌سازی شود، مفید است. این تمرینات می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

• تمرینات بدن‌سازی: هر نوع تمرین با وزنه و دستگاه می‌تواند مفید باشد، لزوماً وقتی صحبت از بدن‌سازی می‌شود، نیازی به باشگاه رفتن نیست. به راحتی می‌توانید تعدادی دمبل تهیه کنید و تمریناتی را در منزل انجام دهید.
• تمرین با کش‌های مقاومتی: یکسری کش وجود دارد که در تمرینات پیلاتس یا ایروبیک از آن‌ها استفاده می‌شود و کمک زیادی به عضله‌سازی می‌کند. با استفاده از این کش‌ها می‌توانید تمرینات مختلفی را انجام دهید که باعث افزایش توده عضلانی و در نتیجه کاهش شلی پوست شما شود.
• پیلاتس یا TRX: همانطور که می‌دانید، این دو ورزش بسیار برای عضله‌سازی مفید هستند و میزان عضله‌سازی شما را افزایش می‌دهند. انجام این ورزش‌ها در دوره لاغری می‌تواند از شل شدن پوست شما جلوگیری کند و همینطور بعد از لاغری اگر میزان شلی کم باشد، می‌تواند در کاهش آن به شما کمک کند.
• استفاده از انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها: در بازار محصولات زیادی برای درمان شلی پوست وجود دارد که تجربه بسیاری از افراد این را ثابت کرده که در میزان کم این محصولات می‌توانند در کنار ورزش مفید باشند و تا حدودی باعث افزایش کلاژن‌سازی پوست می‌شوند.
• تغییر سبک زندگی: اگر بعد از لاغری به ‌صورت مداوم به رژیم خود پایبند باشید و از چاق شدن و لاغر شدن به‌ صورت مکرر جلوگیری کنید، می‌توانید تا حدودی این شلی که بر اثر لاغری اتفاق افتاده است را کاهش دهید.

از بین بردن افتادگی در مقدار متوسط

در بعضی از موارد شل‌ شدن پوست شکم بعد از لاغری در میزان متوسطی اتفاق میفتد، در این موارد درمان‌های غیرتهاجمی یا نیمه‌تهاجمی پیشنهاد می‌شود. این درمان‌ها که در کنار سبک زندگی سالم می‌توانند کاربردی باشند، شامل موارد زیر هستند:

• لیزر درمانی: انواع مختلف لیزر درمانی در سطح‌های مختلف می‌تواند به افزایش کلاژن در پوست کمک کند. به‌طورمعمول افراد مختلف بعد از چند جلسه متوجه تغییرات خود می‌شوند، این درمان برای نواحی شکم و بازوها کاربرد بیشتری دارد.
• سونوگرافی میکرو فوکوس شد (MFU): یک روش تقریباً تهاجمی که طی آن به لایه‌های پایینی پوست که کلاژن در آن‌جا بیشتر ساخته می‌شود، حرارت می‌دهند که عمل کلاژن‌سازی را تحریک کنند. معمولاً چند ماه برای دیدن نتیجه در این نوع درمان وقت لازم است.

از بین بردن افتادگی در مقدار بسیار زیاد

اگر میزان شل‌ شدن پوست و افتادگی آن از یک حدی بیشتر باشد، دیگر با روش‌ها ساده قابل درمان نیست و باید به فکر یک روش قوی‌تر بود. در این موارد جراحی و کشیدن پوست پیشنهاد می‌شود، اما به‌ دلیل اینکه این نوع جراحی‌ها در دسته عمل زیبایی قرار می‌گیرند، شامل بیمه نمی‌شوند.

لازم به ذکر است که هزینه‌های جراحی بسیار بالا بوده و اگر بیمه شامل حال شما نشود، پرداخت این هزینه‌ها کار سختی است. در بسیاری از موارد نیز جراحی به تنهایی کافی نیست و بعد از آن باید به سبک زندگی سالم روی بیاورید.

​

با اینکه جراحی اصلی‌ترین راه برای کاهش پوست شل در ناحیه شکم است، اما مانند هر جراحی دیگری عوارضی نیز دارد. اگر در دوره بعد از جراحی به توصیه‌های پزشک عمل نکنید، ممکن است جای بخیه شما دچار عفونت شود و حتی در بعضی از موارد فرد بعد از جراحی دچار مشکلات جدی‌تری شده است.

ترک پوست ناشی از لاغر شدن

یکی دیگر از دلایلی که افراد بعد از لاغری به متخصص پوست و مو مراجعه می‌کنند، ترک‌های ایجاد شده در پوست آن‌ها است. این ترک‌های پوستی که بسیار طبیعی هستند و تقریبا همه افراد آن را دارند، در نتیجه چاق و لاغر شدن و بارداری افزایش می‌یابد.

شل شدن پوست شکم بعد از لاغری به ‌تنهایی آزاردهنده است، حال تصور اینکه این شلی پوست همراه با ترک‌های پوستی باشد، آسیب روانی بیشتری نیز به فرد می‌زند. علت ایجاد این ترک‌ها باز شدن پوست در هنگام چاقی است.

همانطور که به آن اشاره کردیم، پوست حالت ارتجاعی دارد و با افزایش وزن، پوست بدن کشیده می‌شود و این کشیدگی باعث ایجاد ترک می‌شود. بنابراین هنگام رشد نیز مقداری از این ترک‌ها در پوست افراد به‌وجود می‌آید و به همین دلیل گفته می‌شود که این ترک‌ها طبیعی است.

متاسفانه درمانی برای رفع این ترک‌ها وجود ندارد و هنگامی که ایجاد شوند، تا آخر عمر باقی می‌مانند. در مواردی افراد به سراغ لیزر درمانی می‌روند که تا حدودی تاثیرگذار است، ولی باعث از بین رفتن کامل این ترک‌ها نمی‌شود. بهترین راه جلوگیری از ایجاد این ترک‌ها است که با سبک زندگی سالم و مالیدن روغن‌های خاص هنگام حاملگی اتفاق میفتد.

کلام آخر

با به‌ وجود آمدن شبکه‌های اجتماعی در چند دهه اخیر، زیبایی به یک مسئله بسیار مهم تبدیل شده است و دیگر پسر و دختر بودن مهم نیست و همه به دنبال زیبایی هستند. در این میان به ‌دلیل سبک زندگی ماشینی میزان چاقی نیز در جامعه افزایش یافته است.

همانطور که می‌دانید، چاقی مثل یک بیماری خاموش عمل می‌کند و باعث ایجاد بیماری‌های دیگر نیز می‌شود. بنابراین بسیاری از افراد چاق به‌ دنبال لاغری هستند و تلاش خود را برای به ‌دست آوردن یک هیکل خوب می‌کنند. متاسفانه لاغر شدن به این سادگی‌ها نیست و حتی بعد از لاغر شدن نیز ممکن است مشکلاتی مثل شل شدن و افتادگی پوست در نواحی مختلف بدن اتفاق بیفتد.

بیشترین چیزی که افراد را اذیت می‌کند، شل شدن پوست شکم بعد از لاغری است، چرا که میزان شل‌ شدگی در این ناحیه بیشتر است و باعث آزار روانی می‌شود. در این شرایط تماس با دکتر پوست می‌تواند کمک زیادی به این افراد کند.

در این مقاله به بررسی دلایل شل شدن پوست بعد از لاغری، انواع شل شدگی و راه‌های درمان آن پرداختیم، اما همیشه گفته می‌شود که پیشگیری بهتر از درمان است، بنابراین یک زندگی سالم می‌تواند شما را از همه این‌ها نجات دهد.

هر آنچه که باید درباره جوش صورت در دوران بارداری بدانید!

بسیاری از بانوان در طول مدت بارداری خود جوش­هایی را روی صورت خود مشاهده می­کنند. جوش صورت در دوارن بارداری امری کاملا طبیعی است و درصد زیادی از خانم­های باردار را به خود درگیر می­کند. این جوش­ها اغلب به دلیل تغییرات هورمونی پدیدار می­شوند.  در این مقاله قصد داریم به طور مفصل در این باره صحبت کنیم و به شما بگوییم که علت به وجود آمدن جوش‌های صورت در دوران بارداری چیست و چه راه­هایی برای درمان آن وجود دارد. اگر شما هم می­خواهید درباره جوش­های دوران بارداری اطلاعات بیشتری کسب کنید، در ادامه مقاله با ما همراه باشید.

چرا خانم­ها در دوران بارداری خود جوش می­زنند؟

تغییراتی که در راستای بارداری در بدن بانوان رخ می­دهد، باعث ترشح هورمون­های خاصی می­شود. یکی از این هورمون­ها آندروژن نام دارد. ترشح بیشتر اندروژن در دوران بارداری باعث رشد غدد پوستی می­شود. زمانی که غدد پوستی شما رشد کنند، سبب تولید ماده­ای به نام سبوم می­شود.

سبوم ماده­ای چرب و روغنی است که ترشح زیاد از حد آن منافذ پوست شما را مسدود می­کند. منافذ بسته مشکلات پوستی جدی­تری را به همراه می­آورد. از جمله این مشکلات می­توان به ایجاد جوش، آکنه و التهابات پوستی اشاره کرد.

شایان ذکر است که جوش­ و آکنه در دوران بارداری برای همه به یک اندازه نیست و عوامل مختلفی مانند سن، ژنتیک و… روی آن تاثیر می­گذارند. بانوانی که در طول دوران قاعدگی خود درگیر مشکلات پوستی زیادی مثل جوش­های شدید می­شدند، احتمال بیشتری دارد که در دوران بارداری خود نیز جوش بزنند.

جوش صورت در دوران بارداری معمولا به دلیل تغییرات هورمونی رخ می­دهد و عوامل محیطی در این مورد تاثیر زیادی ندارند. البته باید توجه داشته باشید که در این دوران ممکن است مشکلات دیگری برای پوستتان رخ دهد که آن را با جوش­های بارداری اشتباه بگیرید.

اگر نمی­توانید تشخیص دهید که عارضه­های پیش آمده برای پوستتان، جوش­های طبیعی دوران بارداری است یا علتی دیگر دارد، می­توانید از تماس با دکتر پوست بهره بگیرید. در برخی مراکز و کلینیک­های تخصصی پوست حتی امکان مشاوره با دکتر پوست رایگان نیز وجود دارد که با مراجعه به سایت دکتر با من به راحتی می­توانید آن­ها را بیابید.

برای رفع و درمان جوش­های دوران بارداری چه کاری باید انجام دهید؟

​

همان­طور که احتمالا می­دانید، بسیاری از روش­های درمانی و مراقبت پوستی که قبلا انجام می­دادید را نمی‌توانید در دوران بارداری خود انجام دهید؛ چرا که ممکن است اشعه­ها یا مواد شیمیایی موجود در محصولات و دستگاه­های مختلف در روند بارداری اختلال ایجاد کنند.

با توجه به این که محدودیت­هایی برای انجام مراقبت­های پوستی در دوران بارداری وجود دارد، بسیاری از خانم‌ها نمی­دانند که باید چه­کاری انجام دهند یا حتی از انجام هرگونه اقدامی برای سلامت پوستشان خودداری می­کنند که این کاری کاملا غلط است.

در ادامه به شما خواهیم گفت که برای رفع جوش صورت در دوران بارداری و دیگر عوارض آن بر پوست خود باید چه کاری انجام دهید و چگونه عمل کنید.

از پاک ­کننده مناسب استفاده کنید

بسیاری از افراد فکر می­کنند که هرچه مواد پاک­کننده­ای که استفاده می­کنند، قوی­تر و اسیدی­تر باشد، کمتر جوش می­زنند؛ در حالی که این تفکر کاملا غلط است. در هر سن و شرایطی که هستید، باید نوع پاک­کننده صورت خود را با توجه به نوع پوستتان انتخاب کنید.

اگر فردی که پوست خشک دارد، از شوینده­های مناسب برای پوست­های چرب استفاده کند، سطح خشکی پوستش بیشتر و بیشتر می­شود؛ تا جایی که حتی ممکن است دچار التهابات و حساسیت­های پوستی شود. بنابراین همیشه سعی کنید به میزان پاک­کنندگی و اثر شوینده پوست خود توجه کنید.

در زمان بارداری حتی اوضاع حساس­تر هم می­شود. شوینده­هایی که در این دوران برای پوست خود از آن­ها استفاده می­کنید، باید سبک­تر و ملایم­تر از حدی باشند که در گذشته پوست خود را با آن­ها شست و شو می‌دادید. زیرا پوست شما در دوران بارداری چندین برابر حساس­تر از پیش است.

میانه رو باشید

یکی دیگر از باورهای غلطی که در مورد جوش صورت در دوران بارداری وجود دارد، این است که شست و شوی بیشتر، پوستی بهتر را به همراه می­آورد. این اشتباه که بسیاری از خانم­ها مرتکب آن می­شوند، موجب حساس شدن هرچه بیشتر پوست می­شود.

برای شستن پوست خود باید حد و حدودی را در نظر بگیرید. برای مثال روزی دو الی سه بار شست و شو می‌تواند عددی منطقی باشد. اگر می­خواهید میزان مناسب دقیق برای این کار را بدانید، می­توانید از تماس با دکتر پوست کمک بگیرید که رعایت کردن تعادل در شست و شو برایتان راحت­تر باشد.

اما اصلا زیاده­روی در شستن چگونه باعث ایجاد جوش­های بیشتر می­شود؟ زمانی که شما از مواد شوینده بیشتر از میزان مورد نیاز استفاده می­کنید، پوست شما رطوبت طبیعی خود را از دست می­دهد و خشک می­شود. سپس بدن شما برای مقابله با این خشکی غددهای چربی را بیشتر از حالت عادی تحریک می­کند و ترشح چربی در پوست شما افزایش می­یابد.

افزایش ترشح چربی در پوست به خودی خود یکی از پررنگ­ترین دلایل برای جوش­های دوران بارداری محسوب می­شود. پس سعی کنید با زیاده­روی­های غلط غدد چربی پوست خود را بیشتر از این تحریک نکنید که حسابی عصبانی شده و پوستتان پر از جوش­های آزاردهنده می­شود!

ملایمت به خرج دهید

دستکاری جوش­ها برای برخی افراد یکی از لذت­بخش­ترین کارهایی است که می­توانند با صورت خود انجام دهند. باید بدانید این یکی از بدترین اشتباهاتی است که می­توانید در دوران بارداری در رابطه با پوست خود مرتکب شوید.

دستکاری و استفاده از خشونت در مقابله با جوش صورت در دوران بارداری باعث تحریک بیشتر آن­ها شده و حتی ممکن است مشکلات حادتری مانند ایجاد زگیل و زخم­های پوستی شود. صبر و حوصله به خرج دهید و اطمینان داشته باشید که پس از مدتی مشخص این جوش­ها خود به خود برطرف خواهند شد.

پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید

​

نکته­ای که بسیاری از خانم­ها در مراقبت­های پوستی خود در دوران بارداری به آن توجه نمی­کنند، مرطوب نگه داشتن پوست و آبرسانی مناسب است. گاهی جوش­های بارداری در اثر خشکی بیش از حد پوست به وجود می‌آیند. در چنین شرایطی یک آبرسان مناسب می­تواند مشکل پوستی شما را برطرف کند.

سعی کنید در انتخاب آبرسان مناسب برای دوران بارداری دقت لازم را داشته باشید و اگر در صحبت­های دوستان یا آشنایان می­شنوید که می­گویند پزشکشان درمورد این محصول صحبت کرده و آن محصول را به من معرفی کرده است، به این معنی نیست که آن کالا برای شما هم مناسب باشد.

ضد آفتاب را فراموش نکنید!

سعی کنید تا حد امکان همیشه هنگام بیرون رفتن ضد آفتاب روی پوست خود داشته باشید. اشعه­ های مضر خورشید می­توانند باعث پیری زودرس و باز کردن بیش از حد منافذ و همچنین تشدید جوش صورت در دوران بارداری شود.

محافظت ­نکردن پوست در برابر آفتاب همچنین می­تواند عارضه­های پوستی دیگری مانند لک­های دوران بارداری را نیز به همراه داشته باشد. همیشه باید علاوه بر داشتن کرم ضد آفتاب روی پوستتان آن را در کیفتان همراه با خود داشته باشید که اگر زمان زیادی را در معرض نور خورشید بودید، ضد آفتابتان را تمدید کنید.

در انتخاب کرم ضد آفتاب هم مانند دیگر محصولاتی که در دوران بارداری استفاده می­کنید، باید توجه بسیاری به کار بگیرید. کرم­های نامرغوب یا سنگین نیز خود می­توانند یکی از عوامل ایجاد جوش روی صورت باشند. در دوران بارداری باید مصرف ضد آفتاب­های بی­رنگ و بدون چربی را در اولویت خود قرار دهید.

اگر فکر می­کنید که باز هم نمی­توانید کرمی مناسب برای پوستتان برای محافظت در برابر اشعه­های خورشید بیابید، حتما از تماس با دکتر پوست به روش سایت دکتر با من کمک بگیرید. متخصصان در این زمینه همیشه بهترین پیشنهادها را برای شما دارند.

کلام آخر

جوش صورت در دوران بارداری امری شایع است که برای اکثر بانوان در این دوران پیش می­آید. کمی مراقبت و رعایت نکاتی که پیش­تر به آن­ها اشاره کردیم، می­تواند نقش شایانی در جلوگیری از تشدید این جوش­ها داشته باشد.

حتما از مشاوره با دکتر پوست رایگان که در مراکز و کلینیک­های مختلف تخصصی برای پوست برگزار می­شود، استفاده کنید. مراجعه به دکتر پوست جنوب تهران یا دیگر مناطق و شهرستان­ها را دست کم نگیرید و بدانید که حتی یک جلسه مشاوره از یک دکتر پوست خوب می­تواند راهنمایی­های فوق­العاده­ای درباره مراقبت از پوستتان در دوران بارداری به شما بدهد.

مواد مورد نیاز برای بهبود چربی پوست صورت چیست؟

در این مقاله ما قصد داریم شیوه‌های بهبود چربی پوست صورت را به شما توضیح دهیم. پوست چرب برای کسانی که به دلایل مختلفی دارای چنین پوستی هستند، در مواقعی بسیار آزاردهنده است. به همین دلیل در این مقاله به شما راهکارهایی را توصیه می‌کنیم که از طریق آن‌ها بتوانید چربی پوست خود را کنترل کنید.

برای اینکه به شکل تخصصی‌تر این این راهکارها را دریافت کنید، به شما توصیه می‌کنیم که اگر در تهران سکونت دارید، با یک دکتر پوست عالی در ارتباط باشید. در ادامه شیوه‌ها خانگی و پزشکی را برای کنترل چربی به شما توضیح خواهیم داد.

شست و شوی پوست

شستن پوست آسان‌ترین کاری است که می‌توانید برای بهبود چربی پوست صورت انجام دهید. ولی نکته بسیار مهم در این رابطه این است که این شست و ‌شوها نباید طولانی ‌مدت و به تعداد زیاد در طول روز اتفاق بیفتد، چراکه در این صورت باعث خشکی بیش از حد پوست می‌شود.

در ضمن شوینده‌ای که از آن استفاده می‌کنید، باید سازگار با پوست شما باشد. به جای استفاده از صابون، از مایع مخصوص شست و شوی صورت استفاده کنید. همینطور استفاده از لیف‌های زبر باعث افزایش ترشح چربی می‌شوند. افرادی که پوستشان مستعد آکنه نیست، می‌توانند از صابون‌های گلیسیرین بدون عطر استفاده کنند.

بهبود چربی پوست صورت با استفاده از تونر

تونرها مواد بهداشتی هستند که استفاده از آن‌ها در چند سال اخیر بین مردم باب شده است. کاربرد آن‌ها پاک کردن آلودگی‌های پوستی است که با این کار پوست می‌تواند نفس بکشد. سعی کنید تونرهای حاوی الکل را استفاده نکنید، چرا که خشکی پوست را به همراه دارند.

برای پوست‌های چرب توصیه می‌کنیم از تونرهایی استفاده کنید که خاصیت بستن منافذ را دارند و می‌توانند این منافذ را پاکسازی کنند. قبل از استفاده از تونرها باید مطمئن شوید که به آن‌ها حساسیت ندارید.

رژیم غذایی سالم

مواد غذایی که وارد بدن ما می‌شوند، روی پوست ما تاثیر به سزایی خواهند گذاشت. پس با تفذیه مناسب می‌توانیم سلامتی و زیبایی را به پوست خود بازگردانیم. افرادی که از پوست چرب در رنج هستند نیز می‌توانند با کنترل آنچه به بدن خود وارد می‌کنند، چربی پوست خود را کنترل کنند.

برای این افراد خوراکی‌های چرب و شور وضعیت پوست آن‌ها را وخیم‌تر می‌کند. این افراد باید در رژیم غذایی خود موادی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند را بگنجانند. این مواد شامل موارد زیر می‌شوند.

​

• میوه و سبزیجات تازه
• حبوبات به‌خصوص انواع لوبیا
• نخود فرنگی
• غلات کامل مانند گندم، جوی دو سر و…
• شیر کم‌چرب

مرطوب‌کننده‌های مناسب

هر نوع پوستی مرطوب‌کننده مخصوص به خود را دارد و برای هر نوع پوستی باید از مرطوب‌کننده استفاده کنید. بسیاری تصور می‌کنند که پوست‌های چرب نیاز به چنین ماده‌ای ندارد، چون باعث چرب‌تر شدن پوست می‌شود، اما این تصور کاملا نادرست است. این پوست‌ها نیز به مرطوب‌کننده نیاز دارند، اما باید فاقد چربی باشد.

لایه‌برداری از پوست

ترکیباتی که حاوی سالیسیلیک اسید باشند، سلول‌های مرده روی پوست را از آن جدا می‌کنند و پوست فرصت تنفس پیدا می‌کند. همینطور لایه‌بردارها چربی‌های سطح پوست را نیز از بین می‌برند. برای استفاده از لایه‌بردارها آن‌ها را روی پوست قرار دهید، سپس پوست را با آن‌ها ماساژ دهید و در نهایت صورت خود را بشویید.

بعد از این کار از مرطوب‌کننده مناسب پوست خود استفاده کنید. دقت داشته باشید که تا چند ساعت بعد از لایه‌برداری نباید در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، چون پوست به خاطر لایه‌برداری حساس شده است.

استرس

یکی از قسمت‌های بدن ما که بسیار تحت تاثیر استرس است، پوست انسان است. وقتی دچار استرس می‌شوید، فعالیت غدد چربی بیشتر می‌شود. پس با دور کردن استرس چربی پوست صورت نیز کنترل خواهد شد. یوگا و انواع ورزش‌های دیگر به شما کمک می‌کنند که استرس را تحت کنترل خود در آورید.

استفاده از ماسک عسل

برای بهبود چربی پوست صورت استفاده از انواع ماسک‌ها کارساز است. یکی از این ماسک‌ها، ماسک عسل است. عسل خاصیت ضدباکتریایی دارد و قادر است منافذ پوست را پاکسازی کند.

ماسک خاک رس

این نوع ماسک را می‌توانید از داروخانه‌ها به شکل بهداشتی تهیه کنید. این نوع ماسک‌ها برای کنترل چربی پوست بسیار کارساز هستند و درمان بسیار خوبی برای درمان آکنه به شمار می‌آیند.

ماسک لیمو و تخم مرغ

با ترکیب لیموترش و تخم مرغ می‌توانید ماسکی درست کنید که منافذ پوست را تمیز کند و باکتری‌ها را از بین ببرد. این ماسک‌ها را روی جوش‌های خود قرار ندهید.

برای درست کردن این ماسک یک تخم مرغ و یک قاشق لیموترش را با یکدیگر هم بزنید و روی صورت خود قرار دهید تا این ترکیب روی صورتتان خشک شود. سپس با آب گرم صورتتان را بشویید.

پاک‌کننده‌های حاوی رتینوئید

این ماده نوعی ویتامین A به شمار می‌آید که که قادر به پاکسازی منافذ پوست است. البته برای استفاده از آن باید با یک متخصص پوست و مو مشورت کنید، چون می‌تواند باعث تحریک پوستی شود.

ایزوترتینوئین

این ماده نوعی دارو است که از آن برای درمان پوست چرب و آکنه استفاده می‌کنند. این دارو تا طولانی مدت می‌تواند اثر خود را روی پوست باقی بگذارد. اما این دارو به هیچ عنوان نباید بدون تجویز پزشک مصرف شود.

آکوتان

آکوتان دارویی است که برای درمان آکنه کیستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. عوارض این دارو زیاد است و معمولا در دوزهای پایین برای کنترل چربی استفاده می‌شوند. این دارو باید با مشورت پزشک مصرف شود.

بوتاکس

برای بهبود چربی پوست صورت بوتاکس نیز کارآمد است. بوتاکس که نوعی سم ضعیف است، سبب فعالیت کمتر غدد چربی می‌شوند. تاثیر این ماده بعد از چند ماه از بین می‌رود و باید مجددا آن را تزریق کنید.

در پایان

در این مقاله به یکی از دغدغه‌ها افرادی پرداختیم که پوست چرب دارند. این افراد اغلب به خاطر ترشح زیاد چربی روی صورت خود ناراضی هستند. در این مقاله تلاش کردیم که شیوه‌های خانگی و دارویی برای بهبود چربی پوست صورت اشاره کردیم.

برای اینکه بهتر و تخصصی‌تر این مشکل را درمان کنید، به شما توصیه می‌‌کنیم که حتما نظر یک متخصص پوست را در این زمینه جویا شوید. با ورود به سایت دکتر با من ارتباط با دکتر پوست آنلاین برای شما فراهم می‌شود. همینطور می‌توانید بهترین متخصص پوست در تهران را در این سایت بیابید.

مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری چگونه انجام می شود؟

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین برهه‌های زمانی برای یک زن به شمار می‌آید که در آن نه تنها ممکن است سلامتی او و جنین به خطر بیفتد، بلکه پوست نیز دچار تغییرات زیادی می‌شود. به همین دلیل مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری اهمیت بسیار دارد.

بسیاری از زنان در دوران بارداری خود این عارضه را تا حدی تجربه می‌کنند، در واقع یک مسئله غیرقابل اجتناب است. این ترک‌ها معمولا تا سال‌ها بعد از زایمان نیز نمایان هستند.

از آنجایی که این ترک‌ها به لحاظ ظاهری برای بسیاری از زنان ناخوشایند هستند، در این مقاله به شما شیوه‌هایی را معرفی می‌کنیم که با آن‌ها می‌توانید از پوست خود در این دوران مراقبت کنید و مانع از ایجاد این ترک‌ها شوید.

چرا در دوران بارداری روی شکم ترک ایجاد می‌شود؟

پوست در این دوران تغییرات غیرقابل اجتناب زیادی را به خود می‌بیند. علت آن تغییرات هورمونی و افزایش وزن است. وقتی پوست در اثر بزرگ شدن جنین دچار کشیدگی می‌شود، فیبرهای کلاژن پاره می‌شوند و رگ‌های خونی از زیر پوست خود را نمایان می‌کنند. با مشاوره با یک متخصص پوست تهران می‌توانید این ترک‌ها را کنترل کنید.

مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری چگونه است؟

این درمان‌ها روی انواع پوست به شکل متفاوت جواب می‌دهند. ممکن ترک‌های روی پوست کسی کامل درمان شوند و برای شخص دیگری تنها کمرنگ شوند. برای مراقبت از پوست شکم در بارداری ما چند راه‌حل خانگی و پزشکی به شما پیشنهاد می‌کنیم. این اقدامات را باید در دوران بارداری انجام دهید.

استفاده از ویتامین E

این ویتامین برای سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است. برای مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری می‌توانید با یک رژیم غذایی غنی از این ویتامین شروع کنید. قرص‌های ویتامینی در بازار موجود هستند که از طریق آن‌ها می‌توانید این ویتامین را به پوست بزنید. برای این کار باید قرص‌های ژله‌ای را پاره کنید.

​

درمان با سفیده تخم‌مرغ

سفیده تخم‌مرغ به خاطر موادی مانند اسید آمینه و پروتئین در بهبود این ترک‌ها موثر عمل می‌کند. این مواد پوست را تغذیه می‌کنند. شیوه استفاده از آن این گونه است که ابتدا سفیده تخم مرغ را جدا کنید و هم بزنید تا کف کند. همان ترکیب را روی شکم خود قرار دهید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید. سپس یک روغن یا کرم آبرسان روی پوست بمالید.

استفاده از آب سیب‌زمینی

یکی از شناخته‌شده‌ترین خواص آب سیب‌زمینی کمک به روشن شدن پوست است، چون حاوی پلی فنول و کارتنوئیدها است. ابتدا سیب‌زمینی را رنده کنید. سپس آب آن را روی پوست شکم قرار دهید و بگذارید ۲۰ دقیقه روی آن بماند.

استفاده از دوش آب گرم و سرد

یکی دیگر از راه‌های مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری استفاده از دوش آب گرم و سرد و تغییر دما است که می‌تواند در بهبود وضعیت ترک‌ها موثر باشد. مدتی از دوش آب گرم استفاده کنید و بعد از آن دقایقی از آب سرد.

استفاده از ماسک زردآلو

یکی از خواص این میوه جوان‌کنندگی و لایه برداری پوست است. برای استفاده این میوه را باید به شکل ماسک درآورید. برای تهیه آن ابتدا چند زردآلو را له کنید و چند قطره روغن نارگیل و زیتون به آن اضافه کنید. سپس آن ترکیب را روی ترک‌ها بگذارید.

ورزش کردن

در دوران بارداری ورزش ‌کردن را از یاد نبرید. البته حتما این کار را تحت نظر پزشک انجام دهید. با ورزش هم سلامت عمومی بدن برقرار می‌شود و هم پوست شاداب می‌ماند، چون گردش خون و تنفس بهبود بخشیده می‌شوند. در نتیجه سلول‌های پوستی خود را بازسازی می‌کنند.

راهکارهای پزشکی برای درمان ترک‌های پوستی

در قسمت قبلی راهکارهای خانگی برای بهبود ترک‌های پوستی را به شما معرفی کردیم. در این قسمت ما شیوه‌های پزشکی را برای شما توضیح می‌دهیم. با توجه به شرایط خود می‌توانید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. این شیوه‌ها معمولا موثرتر از شیوه‌های خانگی عمل می‌کنند.

لایه‌برداری

در لایه‌برداری یک لایه مرده از سطح پوست جدا می‌شود. به این شیوه درماپیلینگ نیز می‌گویند. برای این کار یک محلولی که حاوی مواد شیمیایی مانند سالیسیلیک، کربولیک اسید، گلیکولیک، لاکیتک و تریکلرواسیتیک است را روی پوست خود قرار می‌دهید. پس از استفاده از آن شما شاهد تاول‌هایی روی پوست خواهید بود.

سپس آن بخش از پوست، پوسته پوسته می‌شود و پوست جدید زیر آن تشکیل می‌شود. متاسفانه این شیوه عوارضی نیز دارد که بهتر است به آن آگاه باشید. یکی از این عوارض تغییر رنگ پوست پس از استفاده از آن است.

استفاده از لیزر

لیزر یکی از قویترین و موثرترین شیوه‌ها در از بین بردن ترک‌های پوستی به شمار می‌آید که محبوبیت زیادی نیز دارد. به همین دلیل این شیوه رواج زیادی در زیباسازی پوست پیدا کرده است. لیزر بافت سطح پوست را از بین می‌برد. با این کار سلول تحریک می‌شود تا بازسازی روی پوست انجام شود. با بازسازی ترک‌ها از بین می‌روند.

​

لیزرهای متنوعی در دنیای پزشکی وجود دارد که با مشورت با متخصص می‌توانید از یکی از آن‌ها استفاده کنید. دلیلی که بسیاری از مردم از این شیوه استقبال می‌کنند، دائمی بودن اثر آن است. اما عوارض آن سوختگی و قرمز شدن پوست است که همیشه اتفاق نمی‌افتد. همینطور باید اشاره کنیم که هزینه این شیوه معمولا بالا است.

استفاده از کربوکسی‌تراپی

در این شیوه مدرن در پزشکی گاز کربنیک به زیر پوست تزریق می‌شود. این ماده باعث سفت شده پوست می‌شود که در اثر بارداری استحکام خود را از دست داده است. وقتی پوست سفت می‌شود، ترک‌ها از بین می‌روند. البته این شیوه بهتر است که بعد از دوران بارداری مورد استفاده قرار بگیرد.

چگونه از ایجاد ترک پوستی در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟

ترک‌ها در افراد به شکل‌های متفاوتی ایجاد می‌شوند. دلیل آن تفاوت در ویژگی متفاوت ساختار بدن انسان‌ها است.

برای مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری بهتر است قبل از این که این ترک‌ها ظاهر شوند، ما با اقداماتی از بروز آن‌ها جلوگیری کنیم. در این صورت درگیر درمان آن‌ها نخواهیم شد. پیشگیری کردن همیشه راحت‌تر از درمان است.

• در روز ۸ لیوان آب بنوشید که پوست شما دچار خشکی نشود.
• خوردن سبزیجات و میوه‌ها
• کنترل وزن در بارداری

آیا لازم است که برای از بین بردن ترک‌ها به پزشک مراجعه کنیم؟

ترک‌هایی که روی پوست ایجاد می‌شوند، کاملا بی‌خطر هستند. اما ظاهر آن‌ها بسیاری از خانم‌ها را ناراحت می‌کند. شیوه‌های خانگی به اندازه شیوه‌های پزشکی موثر نیستند، اما هزینه بالاتری دارند. اگر می‌خواهید از شیوه‌های پزشکی استفاده کنید، باید حتما تحت نظر پزشک باشید.

کلام پایانی

ما حصل آنچه در این مقاله گفته شد، این است که ایجاد انواع ترک روی پوست در دوران بارداری امری غیرقابل اجتناب است. از آن‌جایی که بسیاری از خانم‌ها به دنبال درمان آن‌ها هستند، ما در این مقاله به مراقبت از پوست شکم در دوران بارداری پرداختیم.

اگر ساکن تهران هستید، می‌توانید دکتر پوست شرق تهران را در سایت دکتر با من پیدا کرده و به آن‌ها مراجعه کنید. این سایت حتی برای شما امکان ارتباط با دکتر پوست آنلاین را نیز فراهم می‌کند.

مراقبت از پوست سوخته چگونه انجام می‌شود؟

عده زیادی از کسانی که قسمتی از بدن آن‌ها سوخته است، از کارهایی که برای مراقبت از پوست سوخته باید انجام دهند، خبر ندارند و همین امر موجب تشدید سوختگی در آن‌ها می‌شود. گاهی قسمت سوخته دچار عفونت نیز می‌گردد، برای جلوگیری از این شرایط در دکتر با من به بررسی مراقبت‌های لازم می‌پردازیم.

سوختگی به یک اتفاق بسیار رایج تبدیل شده است و روزانه بالای 1000 نفر به‌ دلیل سوختگی به اورژانس مراجعه می‌کنند. دلیل اصلی زیاد بودن سوانح سوختگی سبک زندگی امروزی است، ما روزانه با بسیاری از وسایل برقی سروکار داریم که ممکن است موجب ایجاد سوختگی شوند.

سوختگی انواع مختلفی دارد، اما در هرحالتی امکان ماندگاری جای سوختگی وجود دارد که یکی از اصلی‌ترین دلایل تماس با دکتر پوست می‌تواند همین باشد. بعضی از افراد مشکلی با جای زخم و سوختگی روی بدن خود ندارند، اما برای بعضی دیگر این یک دغدغه بزرگ است و همواره به دنبال جلوگیری و درمان آن هستند.

به‌طور کلی سوختگی ممکن است در یک تصادف، آتش سوزی یا حتی هنگام استفاده از گاز آشپزخانه اتفاق بیفتد. بسیاری از سوختگی‌های خفیف هنگام استفاده از اتو، اتو مو، بابلیس و وسایل برقی ساده اتفاق می‌افتند، بنابراین احتیاط در هنگام استفاده از وسایل برقی اهمیت زیادی دارد.

معمولاً جای سوختگی برای کودکان و خانم‌ها باقی می‌ماند و دلیل آن نازک‌تر بودن پوست آن‌ها است، به همین سبب این دو گروه بعد از سوختگی حتماً باید با یک دکتر پوست خوب در تهران در ارتباط باشند.

انواع سوختگی و مراقبت از پوست سوخته

​

هنگام بررسی سوختگی دو فاکتور عمق سوختگی و سایز آن برای پزشکان اهمیت دارد و با توجه به آن سوختگی را درجه‌بندی می‌کنند. عمق سوختگی به ضخامت پوست قسمتی که سوخته، مدت زمانی که بدن در معرض جسم داغ بوده و میزان داغی آن جسم بستگی دارد. به‌طور کلی سه درجه سوختگی داریم.

• سوختگی درجه اول: در این نوع سوختگی که به سوختگی سطحی معروف است، فقط بافت سطحی پوست که اپیدرم نام دارد، آسیب می‌بیند. علائم این نوع سوختگی قرمزی و تورم در بخش سوخته است و در این حالت نیازی به ارتباط با دکتر پوست و مو نیست و به راحتی در منزل قابل درمان است.
• سوختگی درجه دوم: این نوع سوختگی کمی شدیدتر است و به لایه دوم پوست که درم نام دارد، می‌رسد و باعث آسیب این بافت می‌شود. علائم در سوختگی درجه دوم شدیدتر است، قرمزی، تورم، تاول همراه با درد و خونریزی در این حالت مشاهده می‌شود.

بهبودی برای این نوع سوختگی ممکن است 1 تا 3 هفته زمان ببرد و بعد از بهبودی نیز تغییر رنگ در پوست قابل تشخیص است. درمان این نوع سوختگی‌ها کمی سخت‌تر است و نیاز به استفاده از پماد، لوسون و بانداژ مخصوص دارد.

• سوختگی درجه سوم: این نوع سوختگی که به سوختگی حاد نیز معروف است، علاوه ‌بر آسیب به دو لایه پوست، به استخوان می‌رسد و باعث آسیب به عضلات و استخوان آن ناحیه می‌شود. پوست آسیب دیده ممکن است به رنگ سفید، سیاه و خاکستری دربیاید و حالت خشکی داشته باشد.

گاهی در این نوع سوختگی فرد دردی را احساس نمی‌کند، چرا که نورون‌های عصبی زیر پوست از بین رفته‌اند. در این نوع سوختگی احتمال عفونت بسیار بالا است. سوختگی درجه سوم معمولا با پیوند پوست درمان می‌شود. طول درمان این نوع سوختگی از چند ماه تا چند سال متفاوت است و بستگی به ضخامت و اندازه سوختگی دارد.

ارتباط با دکتر پوست و مو بعد از این نوع سوختگی بسیار اهمیت دارد، چرا که جای زخم و سوختگی در این نوع باقی می‌ماند و دکتر پوست خوب در تهران می‌تواند کمک زیادی به کم کردن اثرات این نوع سوختگی کند.

کارهایی که برای مراقبت از پوست سوخته می‌توانید انجام دهید

در سوختگی درجه اول نیاز به مراقبت خاصی نیست، شاید استفاده از انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها ایده بدی نباشد، اما به‌ طور کلی این نوع سوختگی طی یک هفته خوب می‌شود و جای آن باقی نمی‌ماند. برای سوختگی درجه دوم بهتر است از انواع پماد‌ها و آنتی بیوتیک‌ها برای جلوگیری از عفونت استفاده شود.

مراقبت از پوست سوخته در سوختگی درجه دوم حساس‌تر است و هنگام استفاده از پمادها بهتر است جای سوختگی بانداژ شده و باند آن نیز به صورت روزانه عوض شود. این ‌کار از ایجاد آلودگی و عفونت در بخش سوخته جلوگیری می‌کند.

هنگام عوض کردن بانداژ باید زخم را به آرامی شستشو دهید، در این حالت می‌توانید از صابون استفاده کنید، اما دقت داشته باشید که همه مراحل باید به آرامی انجام شوند. گاهی هنگام عوض کردن بانداژ و شستشو ممکن است خونریزی رخ دهد که امری طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

​

همانطور که به آن اشاره کردیم، برای سوختگی درجه سوم راهی جز جراحی وجود ندارد، در این نوع جراحی پوست آسیب دیده را جدا کرده و پوست سالم را به آن پیوند می‌زنند. بعد از اتمام جراحی شستشو و بانداژ زخم باید طبق دستور پزشک انجام شود.

بعد از تمام شدن دوره بانداژ و پماد باید به آبرسانی و چرب کردن مستمر پوست توجه کنید، این‌ کار باعث جلوگیری از ایجاد تاول، خشکی و پارگی پوست می‌شود. انواع مختلفی از لوسیون‌های آبرسان وجود دارند که به ‌راحتی می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

 مراقبت از پوست سوخته فقط به مواردی که گفته شد، ختم نمی‌شود. در بعضی موارد، پوست دچار خشکی و پارگی می‌شود که هنگام مشاهده چنین چیزی باید سریعا از شر پوست مرده خلاص شوید. می‌توانید با یک سوزن تمیز این پوست را جدا کنید، سپس روی آن پماد آنتی‌بیوتیک بمالید.

در بعضی از موارد سوختگی در قسمت‌های حساسی مثل زانو و آرنج اتفاق می‌افتد، چون کار این قسمت‌ها جمع و باز شدن است، خوب شدنشان زمان بیشتری می‌گیرد. دلیل سخت بودن بهبودی در این قسمت‌ها باز و بسته شدن مداوم زخم است.

اگر سوختگی شما در قسمت آرنج و زانو بود، اولین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید، کاهش حرکت این قسمت‌ها است. ورزش کردن در این حالت ممکن است باعث ایجاد عفونت شود، چرا که عرق به زخم راه پیدا می‌کند و باعث ملتهب شدن آن می‌شود.

کلام آخر

سوختگی یک حادثه طبیعی بوده که ممکن است برای هر فردی در زندگی اتفاق بیفتد، این سوختگی می‌تواند ناشی از آتش ‌بازی در چهارشنبه‌سوری یا حواس‌پرتی در آشپزخانه باشد. بنابراین دانستن راه‌های مراقبت از پوست سوخته ضرری ندارد و ممکن است روزی به کار شما بیاید.

همانطور که در این مقاله به آن اشاره کردیم، سوختگی انواع مختلفی دارد که با توجه به ضخامت و سایز سوختگی آن را درجه بندی می‌کنند. معمولا منظور از ضخامت این است که سوختگی تا چه لایه‌ای از پوست رسیده است و سایز آن با توجه به پوست کل بدن محاسبه می‌شود.

هرچه درجه سوختگی بیشتر باشد، نیاز به مراقبت بیشتری نیز دارد، اما به ‌طور کلی استفاده از پمادهای آنتی‌بیوتیک و انواع لوسیون‌ها برای جای سوختگی پیشنهاد می‌شود. آنتی‌بیوتیک‌ها از ایجاد عفونت جلوگیری می‌کنند و لوسیون‌ها جای زخم را کوچک‌تر می‌کنند.

یکی از مسائل بسیار مهم شستشو صحیح جای زخم است، در بسیاری از موارد اگر به زخم فشار وارد شود، باعث خونریزی شدید می‌شود، همینطور بهبودی آن را کند می‌کند. بنابراین دقت داشته باشید که شستشو باید به آرامی و بدون هیچگونه فشاری انجام شود.