هر آنچه که باید درباره موی معمولی بدانید

 همان طور که قبلا هم گفتیم مراقبت از موهای معمولی و نرمال به نسبت مراقبت از موی چرب و خشک ساده تر است.

اگر موی عادی و نرمالی دارید؛ تا زمانی که متوجه تغییر یا مشکل خاصی نشدید می توانید روند عادی مراقبت از موی نرمال را ادامه دهید. استفاده از محافظ های گرما، اسپری ها و روغن های غنی از مواد مغذی از شکننده شدن و خشک شدن موهای شمال جلوگیری می کنند. اما برخی موارد مانند تغییرات هورمونی، آب و هوا و … نیز ممکن است موهای شما را از حالت معمول خارج کند و باعث شد تا در روند مراقبت از موی خود تجدید نظر کنید.

قطعا هر کسی رویای داشتن موهای عالی و سالمی را دارد. اما بهشت را به بها می دهند نه بهانه! پس برای داشتن موهای سالم نیاز است که در این راه قدمی بردارید، اما کار سختی نیست! فقط کافی است در مدت زمان کوتاه روال ساده مراقبت از موهای معمولی را در پیش بگیرید تا به نتیجه دلخواه خود برسید که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

شامپو برای موهای معمولی

سوالی که به کرات پرسیده می شود این است که شامپو و نرم کننده مناسب برای موهای معمولی چه نوع شامپویی است؟ در جواب این سوال باید بگوییم که بهترین شامپو برای موهای معمولی می تواند هر نوع شامپویی باشد. فقط باید به این نکته توجه داشته باشید که از محصولات باکیفیت و معتبر استفاده کنید.

همچنین نرم کننده مناسب برای موی معمولی و نرمال می تواند هر نوع نرم کننده ای باشد که فاقد سولفات و پارابن است.

روش شستشوی صحیح موهای معمولی

​

شستشوی صحیح مو

روش شستشوی صحیح موهای نرمال یا هر نوع موی دیگری بسیار مهم است.

برای شستشوی موی معمولی؛ شامپو را در حرکات دورانی کوچک روی موهایتان بمالید. با ماساژ پوست سر جریان خون را بهبود می بخشید و باعث رشد بیشتر موها و تحریک روغن های طبیعی موهایتان می شوید.

از شانه کردن مو با برس جددا خودداری کنید و به جای آن از شانه دندانه پهن استفاه کنید. چرا که برس باعث شکسته شدن موهایتان می شود.

برای خشک کردن موهایتان آن ها را نپیچانید بلکه به آرامی آب اضافی موهایتان را بگیرید. روزانه حداقل دوبار موهای معمولی را باید شانه زد. هفته ای 3 الی 4 بار موهای نرمال خود را ترجیحا با آب سرد بشویید. چرا که شستشوی مو با آب داغ باعث شکننده شدن و وز شدن موها می شود.

از یک ماسک موی روزانه برای موهای معمولی استفاده کنید

موهای شما ممکن است به دلیل آلودگی های محیطی، آب کلردار و … دچار تغییراتی شوند که برای محفوظ مانندن موهایتان از این شرایط می توانید از ماسک برای موهای معمولی استفاده کنید.

موهایتان را با ملایمت شانه بزنید!

بیایید این طرز فکر غلط را از ذهنمان پاک کنیم که؛ برای داشتن موهای عالی و برق نیاز است روزی صد بار موهایمان را شانه بزنیم. بلکه شانه زدن روزی 2 الی 3 بار موهای معمولی کفایت می کند.

همچنین تا زمانی که موهایتان خشک نشده است (به جز موهای فر) از شانه زدن آن اجتناب کنید. زیرا موی مرطوب نسبت به موی خشک شکننده تر است و شانه زدن موهای خیس منجر به شکستن مو می شود.

همچنین در زمان شانه زدن موهای خود با آن با ملایمت برخورد کنید و از کشیدن و فشار آوردن به موهایتان پرهیز کنید.

نوک گیری موهایتان فراموش نشود

چنانچه موهایتان دچار موخوره شده یا به اصطلاح دو شاخ شده است؛ ساده ترین راه برای از بین بردن موخوره کوتاه کردن موها است.

توصیه می شود هر 6 الی 8 هفته یک بار، نوک گیری مو را انجام دهید تا از ایجاد موخوره و آسیب به موهایتان جلوگیری کنید.

اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شوند

اگر همیشه بعد از حمام برای خشک کردن موهایتان از سشوار استفاده می کنید، الان وقت تجدید نظر در رفتارتان است. چرا که گرمای بیش از حد باعث آسیب به موها و خشک شدن موهایتان می شود به خصوص اگر به صورت روزانه این کار انجام شود!

توصیه می شود که اجازه دهید موهایتان در هوای آزاد خشک شود و یا اگر اصرار بر استفاده از سشوار دارید از محصول حفاظتی حرارتی حتما استفاده کنید و درجه حرارت سشوار را نیز کم کنید.

سبک زندگی و رژیم غذایی خود را تغییر دهید

ورزش منظم باعث بهبود جریان خود در بدن و افزایش سلامت موها نیز می شود. موهای سالم و نرمال مانند پوست سالم؛ نشان دهنده یک سبک زندگی و رژیم غذایی سالم است. بنابراین از دریافت پروتئین ها و ویتامین های ضروری بدن غافل نشوید.

استفاده از روش های ماسک درمانی برای محافظت از موی معمولی

استفاده بیش از حد از سشوار و اتو مو، آب کلردار، آلودگی هوا، شامپو زدن بیش از اندازه مو و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید آسیب های بسیاری به موهای شما وارد می کنند.

اما نگران نباشید با استفاده از روش های ماسک درمانی برای محفاظت از موی معمولی تا حد زیادی می توانید پوست سر و موهایتان را تقویت کنید. استفاده از ماسک مو خانگی به طور منظم می تواند به سم زدایی ریشه مو و تامین مواد مغذی و معدنی لازم برای پوست سر را کمک کند.

برای دستیابی به نتیجه عالی از ماسک درمانی نیاز است که هفته ای یک الی دو بار از ماسک های خانگی برای موهای معمولی تان استفاده کنید.

​

ماسک آووکادو

ماسک آووکادو برای بازگرداندن رطوبت به موی معمولی

موی معمولی مردانه و زنانه؛ اصولا رطوبت طبیعی دارند. اما کسانی که موهای مواج و ضخیمی دارند بیشتر در معرض خشکی مو هستند که در این صورت باید به فکر افزایش رطوبت رسانی به موها باشند.

ماسک آووکادو به همراه سس مایونز، عسل و روغن نارگیل معجزه می کند. برای تهیه ماسک موی خانگی آووکادو نیاز است که یک چهارم فنجان سس مایونز را با 2 قاشق غذاخوری روغن آووکادو و یک قاشق غذا خوری عسل ترکیب کنید. سپس این ترکیب را از کف سر تا ساقه موهایتان بمالید، به مدت نیم ساعت موهایتان را کلاه حمام بپوشایند و سپس موهایتان را نرم کننده مخصوص بشویید.

یک ترکیب دیگری که با آوکادو برای بازگرداندن رطوبت به موی معمولی می تواند موثر باشد به این ترتیب است که  یک چهارم ماسک خاک رس را با یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو، 70 میلی لیتر آب و چند قطره روغن گیاهی مانند اسطوخودوس ترکیب کنید. این ترکیب را به تمام قسمت موهایتان بمالید و کلاه مخصوص بپوشید، پس از گذشت نیم ساعت می توانید موهایتان را بشویید.

دکتر با من مرجع مشاوره پوست و مو

چنانچه هر سوالی در زمینه روش های مراقبت از انواع مو و مشکلات مو اعم از خشکی مو، چربی مو، ریزش مو و … دارید پزشکان حاذق دکتر با من در هر ساعت از شبانه روز در خدمت شما عزیزان هستند.

کلام آخر

ما در این مقاله ابتدا به این مبحث پرداختیم که موهای معمولی چگونه است؟ در واقع از جمله ویژگی های موهای نرمال می توان به براق و درخشنده بودن، نرم و منعطف بودن و … اشاره کرد.

سپس به روش های مراقبت از موهای معمولی پرداختیم که این روش ها بسیار ساده هستند. به این ترتیب که رژیم غذایی و سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید، از ماسک های خانگی مختص موی معمولی استفاده کنید، موهای معمولی را صحیح بشویید و درست شانه بزنید، استفاده بیش از حد از سشوار، اتو مو و … را کنار بگذارید و بسیاری روش های ساده دیگر که در این مقاله از دکتر با من به آن پرداختیم.

امیدواریم که در این مقاله توانسته باشیم به تمامی سوالات شما در این زمینه پاسخ داده باشیم. چنانچه هر سوال دیگری در زمینه روش های مراقبت از موی عادی، ویژگی موی معمولی و …. دارید در قسمت نظرات از ما بپرسید، پزشکان متخصص پوست و موی ما در اسرع وقت به سوالات شما پاسخ خواهند داد.

بهترین روش برای ترمیم موی آسیب دیده + 7 راهکار مهم

بهترین روش برای ترمیم موی آسیب دیده + 7 راهکار مهم: موی آسیب دیده یکی از معضلات اکثر خانم هایی است که علاقه بسیاری به رنگ کردن مداوم موهایشان دارند. قطعا اگر برای خودتان هم اتفاق نیفتاده باشد در اطرافیانتان افرادی هستند که موی دکلره شده و رنگ شده برایشان خشکی مو و وزی مو را به ارمغان آورده است! البته به غیر از دکلره و رنگ کردن مو دلایل دیگری نیز می توانند باعث آسیب دیدن موها شوند، که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.

زمانی که کوتیکلول های مو دچار آسیب دیدگی شوند؛ موهای شما بیشتر در معرض شکستگی و خشکی قرار می گیرند. اما جای هیچ گونه نگرانی نیست! شما می توانید با چندین روش مراقبتی و احیای موی آسیب دیده به ترمیم کوتیکول های مو و بهبود سلامت موهایتان کمک کنید.

ما در این مقاله قصد داریم شما را با روش های تشخیص موهای آسیب دیده و چگونگی درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

انواع آسیب مو

انتخاب بهترین روش درمان موهای آسیب دیده بستگی به نوع آسیب مو دارد، بنابراین شناخت انواع آسیب مو از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

موخوره و دو شاخه شدن موها

قطعا همه ما حداقل برای یک بار هم که شده موخوره را تجربه کرده ایم. در واقع موخوره بدترین نوع آسیب دیدگی موهاست.

چنانچه دو شاخه شدن و به اصطلاح موخوره درمان نشود می تواند به قسمت های بالایی سرایت کند و باعث زبری، وز شدن و گره خوردن موهایتان شود. متاسفانه تنها راه خلاصی از موخوره کوتاه کردن موهایتان است، بنابراین این کار را پشت گوش نیندازید.

موهای آسیب دیده به دلیل استفاده از مواد شیمایی

یکی از دلایل آسیب دیدن موها؛ رنگ کردن و دکلره کردن مداوم موها است. موی دکلره شده و رنگ شده بسیار شکننده می شود و نیاز به مراقبت بسیار زیادی دارد.

آسیب بر اثر سشوار و اتوی مو

استفاده بیش از حد از سشوار و اتوی مو نیز می تواند باعث آسیب به موها شود. سعی کنید استفاده از این ابزارها را به حداقل برسانید و یا در صورتی که عادت به استفاده از سشوار دارید باید حداقل فاصله آن با موهایتان 15 سانتیمتر باشد.

آسیب بر اثر صاف کردن

بسیاری از خانم ها علاقه بسیاری به صاف کردن مو دارند؛ اما باید این خبر را به شما بدهیم که شما با این کار موهایتان را نابود می کنید!

روش های صاف کردن مو به سه روش کراتینه، گلت کردن و استفاده از ابزارهای حرارتی امکان پذیر است. در صورت صاف کردن بیش از حد موها با استفاده از هر کدام از این روش ها آسیب شدیدی به آنها وارد خواهد دید.

آسیب بر اثر فر کردن (دائمی و موقت)

فر کردن دائم یا موقت موها نیز آسیب بسیاری به آنها وارد می کند. شکننده شدن، موخوره و خشک شدن موها حداقل بلایی است که فر کردن دائم و موقت بر سر موها می آورد.

احیای موی آسیب دیده

از جمله روش های احیای موهای آسیب دیده عبارتند از:

• از رنگ کردن بیش از حد موهایتان جدا پرهیز کنید. هر چه فاصله بین رنگ کردن موها طولانی تر باشد در نتیجه احتمال آسیب به موهایتان نیز کمتر می شود.
• موهای خود را در فواصل زمانی مشخصی کوتاه کنید.
• ·         از رنگ موهای نیمه دائمی و شبه دائمی به جای رنگ موهای دائمی استفاده کنید. رنگ موهای شبه دائمی رنگ موهایی هستند که فاقد اکسیدان هستند و تنها لایه سطحی کوتیکول ساقه مو را می پوشانند. این رنگ موها به مقدار کمی به ساختار موها نفوذ پیدا می کنند و اصولا پس از 6 الی 8 بار استحمام کردن از بین می روند. رنگ موهای نیمه دائمی؛ رنگ موهایی هستند که اکسیدان دارند اما غلظت آب اکسیژنه به عنوان فعال کننده در این نوع رنگ ها کمتر از رنگ موهای دائمی است.
• اگر تمایل به فر کردن یا صاف کردن موهایتان دارید توصیه می شود که حداقل 2 هفته قبل از رنگ کردن این کار را انجام دهید تا آسیب کمتری به موهایتان وارد شود.
• موی دکلره شده و رنگ شده بسیار حساس و شکننده می شود و نیاز به مراقبت بیشتری دارد، بنابراین از آبرسانی و رطوبت رسانی موی دکلره شده و رنگ شده غافل نشوید.
• روغن زیتون برای ترمیم موی آسیب دیده می تواند بسیار موثر باشد. استفاده از روغن زیتون چند روز پس از رنگ کردن موها به شدت توصیه می شود. البته در صورتی که با زدن روغن زیتون روی موهایتان احساس سنگینی می کنید، می توانید از روغن نارگیل به جای آن استفاه کنید.
• در صورتی که موهایتان را رنگ کرده اید حتما از شامپو مخصوص موهای رنگ شده استفاده کنید.

احیای موی آسیب دیده در منزل

استفاده از روش های احیای موی آسیب دیده در منزل یک روش کم هزینه و بسیار موثر است که در ادامه به روش های درمان خانگی موهای آسیب دیده خواهیم پرداخت:

روغن چوب صندل برای درمان موهای آسیب دیده

چندین قطره روغن چوب صندل، روغن زیتون رو روغن جوجوبا را با یکدیگر ترکیب کنید و آن را بین کف دستان خود مالش دهید و سپس به انتهای موهایتان بزنید.

روغن زیتون؛ معجزه ای برای موهای آسیب دیده

ترکیبی از چند قطره روغن زیتون، روغن بادام شیرین و روغن جوجوبا را به موهای آسیب دیده خود بزنید. موهایتان را به مدت نیم ساعت با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و سپس موهایتان را با شامپو مخصوص بشویید.

شامپو تخم مرغی برای درمان موهای آسیب دیده مردان و زنان

برای احیای موهای آسیب دیده می توانید یک تخم مرغ را با مقداری از شامپویتان مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه روی موهای خشک بمالید و سپس آن را بشویید. از آنجا که تخم مرغ سرشار از پروتئین است در احیای موهای آسیب دیده می تواند بسیار موثر باشد.

ماسک سرکه سیب؛ احیای موهای شما

یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با 3 سفیده تخم مرغ و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب کنید، سپس این ماسک را به موهایتان بمالید و سرتان را با یک کلاه رنگ یا کلاه پلاستیکی به مدت 30 دقیقه بپوشانید. سپس موهایتان را با شامپو مخصوص بشویید.

توجه: تکرار کلیه روش های درمان خانگی موهای آسیب دیده می تواند در احیا موی آسیب دیده بسیار موثر باشد.

آیا راه حل قطعی کوتاه کردن موی آسیب دیده است؟

در واقع بهترین روش احیای موی آسیب دیده؛ کوتاه کردن آن است. تمامی روش هایی که در این مقاله برای احیای موهای آسیب دیده به آنها اشاره کردیم در صورت عدم کوتاه کردن موی آسیب دیده موقتی خواهند بود. بنابراین برای درمان همیشگی و جلوگیری از آسیب به موهای تازه رشد کرده؛ کوتاه کردن موهای آسیب دیده بهترین راه حل است.

بهترین درمان موی آسیب دیده

سعی کنید حداقل هر 6 ماه یکبار موهایتان را نوک گیری و کوتاه کنید؛ چرا که با این کار سلامت موهایتان را تضمین می کند. در واقع بهترین درمان موی آسیب دیده و شکننده نیز همان کوتاه کردن موها می باشد.

کلام آخر

بله معجزه ای برای موهای آسیب دیده وجود دارد! آن هم این است که عادات نادرست خود را اصلاح کنید و بیشتر مراقبت موهایتان باشید.

چنانچه پس از چند هفته مراقبت و اصلاح عادات نادرست؛ شاهد احیای موهای آسیب دیده خود نشده اید، حتما باید با یک پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید.

در صورتی که زمان کافی برای رفتن به مطب یا کلینیک برای درمان موی آسیب دیده خود ندارید، اصلا نگران نباشید! دکتر با من مجموعه ای از پزشکان مجرب و متخصص پوست و مو را در یک جا جمع آوری کرده است و شما می توانید از طریق آنلاین یا تماس تلفنی کلیه سوالات خود را از آنها بپرسید.

پزشکان متخصص پوست و موی دکتر با من پس از ارزیابی علائم شما، علت یا بیماری که باعث آسیب به موهای شما شده است را تشخیص می دهند و در آخر بهترین روش درمان موهای آسیب دیده را برای شما تجویز می کنند.

میکرونیدلینگ مو : همه چیز درباره میکرونیدلینگ مو + عوارض و مراحل درمان

هر کسی ممکن است در هر سن و سالی با مشکل ریزش مو و کم پشتی موها مواجه شود. برای مثال طبق تحقیقات انجام شده دو سوم مردان امریکایی در سن 35 سالگی دچار ریزش مو می شوند.

کم پشت شدن موها در ظاهر و اعتماد به نفس افراد تاثیر منفی می گذارد؛ به همین دلیل اکثر افراد به فکر روش های درمان ریزش مو می افتند. یکی از روش های درمان کم پشتی موها؛ میکرونیدلینگ مو است که در این مقاله از دکتر با من قصد داریم به صورت کاملا مفصل درباره این روش درمانی صحبت کنیم. با ما همراه باشید.

میکرونیدلینگ مو چیست؟

همان طور که گفته شده میکرونیدیلینگ یکی از روش های درمان ریزش مو است. در میکرونیدلینگ مو از ابزاری به غلتک یا درمارولر برای تقویت فولیکول های مو استفاده می شود.

میکرونیدلینگ ابرو

از میکرونیدلینگ علاوه بر پشت کردن موهای سر برای پرپشت کردن ابروها نیز استفاده می شود.

ابروها اصولا به دلایل مختلفی مانند بالا رفتن سن، استفاده از مواد شیمایی، ابتلا به برخی بیماری ها و … دچار ریزش می شوند. میکرونیدلینگ ابرو در واقع بهترین راه برای قطع ریزش ابرو است.

کاربرد میکرونیدلینگ مو

برای انجام میکرونیدلینگ پوست مو پزشک متخصص از یک غلتک با سوزن های ریز استفاده می کند. با کشیدن دستگاه میکرونیدلینگ روی پوست سر و فرو رفتن سوزن ها به داخل پوست باعث افزایش کلاژن سازی می شود.

از جمله کاربرد آن عبارتند از:

• درمان ریزش مو؛
• درمان کم پشتی موها؛
• و در برخی موارد انواعی خاصی ریزش موها مانند آلوپسی آندروژنیک و آلوپسی آره آتا نیز با میکرونیدلینگ قابل درمان هستند.

مزایای میکرونیدلینگ مو و ابرو

از میکرونیدلینگ در دهه 1990 برای درمان اسکار و جای زخم استفاده می شد. که پس از مدتی برای درمان آلوپسی آندروژنیک و آلوپسی آره تا نیز مورد استفاده قرار گرفت. از جمله مزایا و فواید میکرونیدلینگ مو عبارتند از:

• با تحریک کلاژن سازی در پوست سر باعث ایجاد سلول های بنیادی در جمجمه می شود که در نهایت می تواند سبب تحریک رشد مو شود.
• میکرونیدلینگ می توانند سبب جذب بیشتر مواد تحریک کننده رشد مو مانند مانوکسیدیل شود.

همان طور که گفته شد یکی دیگر از کاربردهای میکرونیدلینگ برای درمان کم پشتی و  قطع ریزش ابروها است. از جمله مزایای میکرونیدلینگ ابرو عبارتند از:

• این روش درمانی باعث تحریک رشد ابروها و افزایش حجم و تراکم آنها می شود.
• میکرونیدلینگ ابرو تا حد زیادی می تواند چین و چروک های اطراف ابرو را از بین ببرد.
• مانع ریزش مجدد ابروها می شود.
• میکرونیدلینگ ابرو برخلاف سایر روش های درمان ریزش ابرو؛ به استراحت و دوران نقاهت خاصی نیاز ندارد.
• بدون هیچ گونه حساسیت و آلرژی است.

عوارض میکرونیدلینگ مو و ابرو

میکرونیدلینگ نیز مانند هر روش درمانی و زیبایی دیگری عوارض مختص به خود را دارد. از جمله عوارض آن عبارتند از:

• ایجاد کبودی؛
• ترواش از منطقه درمان؛
• حساسیت و خارش پوست سر؛
• التهاب و قرمزی پوست سر؛

توجه: تمامی عوارض میکرونیدلینگ مو به دلیل ایجاد زخم و اسکار طبیعی هستند و پس از گذشت مدت زمانی از بین خواهند رفت.

اما اگر بخواهیم از عوارض میکرونیدلینگ ابرو بگوییم؛ باید بدانید که در صورتی که این عمل توسط پزشک متخصص و متبحر انجام شود، عارضه خاصی را نخواهد داشت. از جمله عوارض احتمالی میکرونیدلینگ ابرو عبارتند از:

• تا یک روز پس از میکرونیدلینگ ابرو محل مورد نظر دچار التهاب، قرمزی، سوزش و خارش می شود.
• از جمله عوارض میکرونیدلینگ ابرو در صورت عدم استفاده از وسایل استریل و یکبار مصرف و عدم رعایت نکات بهداشتی توسط فرد؛ احتمال ایجاد عفونت در محل مورد نظر است.

مراحل انجام میکرونیدلینگ مو و ابرو

مراحل انجام میکرونیدلینگ مو به شرح ذیل است:

• حدود نیم ساعت قبل از شروع این روش درمانی، از بی حسی موضعی برای کاهش درد میکرونیدلینگ مو استفاده می شود.
• برای انجام میکرونیدلینگ پوست سر؛ پزشک متخصص پوست و مو از غلطکی که دارای سوزن است (دستگاه میکرونیدلینگ مو) استفاده می کند. اندازه سوزن های این دستگاه کمتر از 1 میلیمتر و طول آن تا چند میلیمتر است.
• پزشک، دستگاه میکرونیدلینگ مو را در امتداد بخشی از سر که دچار ریزش شده است می کشد و سوراخ های جزئی در پوست سر ایجاد می کند که همین کار باعث افزایش کلاژن سازی پوست سر می شود.
• زمان انجام میکرونیدلینگ برای موها حدود 10 دقیقه است.
• پس از اتمام کار پزشک ممکن است از یک مومیایی موضعی یا تزریقی با توجه به هدف میکرونیدلینگ پوست سر استفاده کند.

مراحل انجام میکرونیدلینگ ابرو نیز به شرح ذیل است:

برای انجام میکرونیدلینگ ابرو از دستگاه درمارولر استفاده می شود. این دستگاه سوزن های بسیار ریزی دارد که پزشک توسط آن حفره های بسیار کوچکی در محل مورد نظر ایجاد می کند. این کار باعث تقویت و رشد مجدد ابروها می شود.

مراقبت های قبل و بعد از میکرونیدلینگ مو چیست؟

برای اثر بخشی هر روش درمانی و زیبایی نیاز است که در انجام مراقبت های قبل و بعد از آن عمل محتاطانه عمل کنید که میکرونیدلینگ برای موها نیز این قاعده از مستثنی نیست. در ادامه شما را با مراقبت های قبل و بعد از میکرونیدلینگ مو آشنا خواهیم کرد.

مراقبت های قبل از میکرونیدلینگ مو عبارتند از:

• از یک هفته قبل از عمل از مصرف داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی پرهیز کنید.
• از یک هفته قبل از میکرونیدلینگ پوست سر از مصرف ویتامین ها و مکمل های رقیق کننده خون مانند ویتامین E پرهیز کنید. همچنین ادویه هایی مثل زردچوبه و زنجبیل نیز به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون باعث افزایش عوارض میکرونیدلینگ مو می شوند، بنابراین از یک هفته قبل از عمل از مصرف چنین موادی پرهیز کنید.
• چنانچه از داروهای خاصی استفاده می کنید حتما پزشک خود را در جریان بگذارید.
• از یک هفته قبل از میکرونیدلینگ مو در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرید و حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

به دلیل اینکه میکرونیدلینگ باعث ایجاد زخم های بسیار جزئی در پوست سر می شود بنابراین تا خوب شدن کامل این اسکارها نیاز است که از آنها مراقبت کنید. مراقبت های بعد از آن عبارتند از:

• تا یک هفته پس از عمل از مصرف هر گونه داروی ضدالتهابی و غیراستروئیدی پرهیز کنید.
• از دستکاری زخم هایتان پرهیز کنید.
• پوستتان را مرطوب نگهدارید.
• تا سه روز پس از میکرونیدلینگ برای مو از انجام ورزش و فعالیت های سنگین پرهیز کنید.
• هنگام خواب سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید.
• تا یک هفته پس از میکرونیدلینگ از مصرف دخانیات و نوشیدنی های الکل دار پرهیز کنید.

چه کسانی میکرونیدلینگ انجام دهند؟

کاندیدای مناسب برای میکرونیدلینگ مو افرادی هستند که دچار ریزش موی سکه ای و هر گونه طاسی الگوی مردانه شده اند.

در این روش توسط دستگاه میکرونیدلینگ مو زخم های بسیار جزئی بر سطح پوست سر ایجاد می شود که همین کار باعث بازسازی و ترمیم فولیکول های مو و در نهایت درمان کم پشتی و نازکی موها می شود.

البته زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری هموفیلی یا هر بیماری که سبب ایجاد اختلال در روند بهبود زخم ها می شود، افرادی که ملزم به استفاده از داروهای رقیق کننده خون هستند و همچنین افرادی که در محل پوست سر دارای آکنه یا زخم باز هستند نباید میکرونیدلینگ مو انجام دهند.

دستگاه میکرونیدلینگ

دستگاه میکرونیدلینگ دارای سوزن های ریزی بین 0.25 تا 3 میلیمتر است که به پایه پیوسته اند. سوزن های دستگاه باعث تحریک کلاژن سازی پوست سر و در نتیجه درمان ریزش مو و کم پشتی می شوند.

البته لازم است این نکته را خاطر نشان کنیم که دستگاه میکرونیدلینگ مو خانگی نیز در بازار موجود است اما مسلما انجام میکرونیدلینگ توسط پزشک متخصص بسیار موثرتر خواهد بود.

کلام آخر

میکرونیدلینگ یکی از بهترین روش ها برای درمان ریزش مو و کم پشتی موها است. در این روش پزشک متخصص پوست و مو با استفاه از دستگاه میکرونیدلینگ باعث تحریک گردش خون و کلاژن سازی پوست و در نهایت رشد مجدد موها می شود.

چنانچه این روش درمانی توسط یک پزشک متبحر و متخصص انجام گیرد از عوارض خطرناک میکرونیدلینگ مو نیز در امان خواهید بود، بنابراین در انتخاب پزشک و کلینیک پوست و مو دقت لازم را داشته باشید.

سامانه دکتر با من شما را در پیدا کردن بهترین کلینیک پوست مو در تهران یا هر شهر دیگری و بهترین متخصصین پوست و مو یاری می کند.

انواع پوست: بهترین راهنمای آموزش شناخت پوست صورت و بدن 2022

پوست انسان بسیار متنوع است که بر اساس نوع پوست باید محصولات مراقبتی مختص همان پوست استفاده شود. چناچه قصد شناخت انواع پوست و نحوه مراقبت از آن را دارید، با ما تا انتهای این مقاله همراه باشید.

احتمال دارد برای شما هم اتفاق افتاده باشد که یک محصول جدید برای پوستتان خریداری کنید اما نه تنها پوستتان بهتر نشده بلکه پوستتان بدتر هم شده است! دلیل این اتفاق این است که محصول مورد استفاده مناسب نوع پوستتان نبوده است. البته شناخت نوع پوست کار سختی نیست و شما به راحتی می توانید نوع پوستتان را تشخیص دهید، ما در ادامه شما را با انواع پوست آشنا خواهیم کرد.

انواع پوست

برای تاثیرگذاری انواع محصولات پوستی و شیوه مراقبت از پوست نیاز است که با نوع پوست خود آشنا باشید.

چناچه نوع پوست خود را اشتباه تشخیص دهید و یا از محصول مراقبتی نامناسب استفاده کنید؛ وضعیت پوست شما نه نتها بهتر نخواهد شد بلکه ممکن است دچار قرمزی، سوزش، جوش، چربی اضافه و در نهایت ایجاد چین و چروک روی پوست شود.

انواع پوست به چهار دسته تقسیم می شود که عبارتند از پوست معمولی (پوست نرمال)، پوست چرب، پوست خشک و پوست مختلط. البته پوست پیرنما نیز جزء انواع پوست می شود.

​

انواع پوست

پوست نرمال

پوست نرمال یا همان پوست معمولی در واقع بهترین نوع پوست است که دارای چربی و رطوبت متعادل است. در صورت عدم مراقبت از پوست معمولی احتمال ایجاد خشکی پوست وجود دارد، بنابراین مراقبت از این نوع پوست را پشت گوش نیندازید.

با اینکه مراقبت از پوست معمولی بسیار راحت است اما این نوع پوست خیلی زود دچار چین و چروک می شود. بنابراین اگر پوست نرمال دارید از مصرف محصولات ضدپیری و آبرسان پوست غافل نشوید!

چه کسی پوست نرمال دارد؟

تعداد کمی از افراد جامعه دارای پوست نرمال هستند. شستشوی پوست نرمال با لوسیون های گیاهی و تقویتی مناسب؛ باعث حفظ سلامتی این نوع تایپ پوستی می شود.

اگر پوست نرمالی دارید باید بابت این موضوع خوشحال باشید و حواستان به مراقبت از پوست معمولی باشد. اگر پوستتان این ویژگی ها را دارد پس پوست شما جزء تایپ پوستی معمولی است:

• فاقد هر گونه حساسیت شدید؛
• بدون منافذ باز پوستی؛
• رنگ پوست لطیف و پرطراوت؛
• بافت اسفنجی، صاف و لطیف؛
• بدون هیچ گونه قرمزی؛

به طور کلی پوست نرمال؛ پوستی است که دارای تعادل در میزان چربی و خشکی است.

دلایل وجود پوست نرمال در افراد

در واقع دلیل اصلی وجود پوست نرمال در افراد خوش شانسی آنهاست و ریشه در ژنتیک دارد.

پوست چرب

چربی پوست به دلیل ترشح بیش از حد چربی توسط غده سبابه رخ می دهد. حداکثر ترشح چربی پوست از سن 16 سالگی تا 50 سالگی رخ می دهد. اصولا پوست های تیره و دارای جوش سر سیاه از نوع تایپ پوستی چرب هستند.

روش های تشخیص پوست چرب به شرح زیر است:

• منافذ پوستی باز و بزرگ؛
• براقی پوست؛
• پوست ضخیم و رنگ پریده؛
• جوش های سرسیاه، جوش های سرسفید، انواع آکنه ها و ….

علت پوست چرب در برخی از افراد

زمانی که غدد چربی به دلیل عوامل ژنتیکی، چربی بیش از حدی تولید کنند پوست چرب می شود. از دیگر عواملی که باعث چربی پوست می شود می توان به تغییرات هورمونی،استرس، مصرف برخی داروها، خشک کردن بیش از حد پوست و آب و هوای مرطوب اشاره کرد.

مراحل مراقبت از پوست چرب

محصولات مراقبت از انواع پوست چرب بسیار متنوع هستند. اما موضوعی که بسیار مهم است مراحل مراقبت از پوست چرب است. چنانچه پوست چربی دارید باید به طور کنترل شده و ملایم لایه برداری پوست انجام شود.

مراحل مراقبت از پوست چرب به شرح زیر است:

• استفاده از پاک کننده پوست چرب (ژل و تونرهای دارای الکل)؛
• استفاده از کرم مرطوب کننده فاقد چربی؛
• استفاده مرتب از اسکراپ صورت؛
• استفاده از ضد آفتاب های فاقد چربی؛
• از شوینده های ضد آکنه و جوش استفاده کنید. شوینده مناسب پوست چرب؛ شوینده های حاوی سالیسیلیک اسید و بنزویل پراکسید است که برای پاکسازی انواع آکنه مناسب است.
• پوسستان را با ملایمت بشویید.
• به دلیل اینکه پوست چرب مستعد جوش زدن است بنابراین از دستکاری و ترکاندن جوش ها پرهیز کنید.
• از محصولات آرایشی بدون روغن و ضد آکنه استفاده کنید.

​

عوارض پوست چرب در صورت و بدن

از جمله عوارض پوست چرب در صورت و بدن؛ ایجاد آکنه و اسکارهای عمیق آکنه، شوره پوست سر و ابرو است.

پوست خشک

تایپ پوستی خشک به علت ترشح چربی کم؛ نرمی و لطافت لازم را ندارد. پوست های خشک بسیار نازک هستند و به راحتی پوسته پوسته می شوند. خشکی پوست در اثر عوامل مختلفی مثل ژنتیک، تابش نور خورشید، آب و هوای خشک، استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی غیر استاندارد و … اتفاق می افتد.

دلایل وجود پوست خشک

دلایل خشکی پوست می تواند بسیار متنوع باشد. برای برخی از افراد خشک شدن پوست می تواند ناشی از ژنتیک و ارث باشد. اختلالات ژنتیکی میزان ترشح چربی از غدد چربی را تحت تاثیر می گذارد و باعث کاهش تولید چربی طبیعی پوست و در نهایت خشکی پوست می شود.

البته احساس کشیدگی پوست و سایر علائم خشکی پوست فقط محدود به پوست صورت نمی شود و در هر جای پوست بدن می توان مشاهده کرد. برای مثال خشکی پشت دست در فصول سرد سال در افرادی که این نوع تایپ پوستی را دارند دیده می شود.

از جمله دلایل خشکی پوست عبارتند از:

• ژنتیک و ارث؛
• آب و هوای خشک؛
• اختلالات هورمونی؛
• استفاه از وسایل گرمایشی با دمای بالا در فصول سرد سال؛
• دوش آب داغ؛
• مصرف برخی داروها؛
• بالا رفتن سن؛

راه های شناخت پوست خشک

چنانچه پوست شما در طی سال به خصوص پس از شستشو؛ حالت کشیدگی و خارش دارد یا احساس رطوبت کافی رو پوستتان ندارید؛ تایپ پوست شما؛ از نوع خشک است.

پوست خشک حالت پوسته پوسته شدن دارد و زمانی که ناخنتان روی پوست خود می کشید پوسته های ریز از پوستتان می ریزد. از جمله علائم خشکی پوست عبارتند از:

• احساس کشیدگی پوست پس از استحمام، شستشو و شنا؛
• ظاهر چروکیده و بی آبی پوست؛
• زبری پوست؛
• خارش پوست؛
• پوسته پوسته شدن پوست؛
• ایجاد چین و چروک ریز؛
• التهاب و قرمزی پوست به ویژه روی گونه ها؛
• در صورت عدم مراقبت از پوست بسیار خشک ممکن است ترک پوستی ایجاد شود که گاهی نیز دچار خونریزی می شود.

پوست بسیار خشک معمولا در برخی از بخش های بدن مثل زانو، پاشنه، پشت دست و آرنج دیده می شود.

بهترین راه مراقبت از پوست خشک

پوست خشک بیشتر از هر پوست دیگری مستعد التهاب و اگزما می باشد؛ به همین دلیل مراقبت از پوست خشک بسیار حائز اهمیت است. از جمله بهترین روش های مراقبت از پوست خشک عبارتند از:

• با آب ولرم دوش بگیرید.
• سعی کنید حمام کردنتان بیش از 10 دقیقه طول نکشد.
• بلافاصله پس از حمام یا شستن دست و صورت از مرطوب کننده استفاه کنید.
• از شوینده های دارای مرطوب کننده استفاده کنید.
• از محصولات مرطوب کننده قوی و غلیظ در فصول سرد سال و استفاده از لوسیون های سبک تر در فصول گرم سال غافل نشوید.
• از محصولات دارای صابون برای پوست خشک استفاده نکنید؛ چرا که این کار باعث تشدید خشکی پوست می شود.
• در صورتی که پوست خشک دارید در هنگام استفاده از مواد شوینده مانند مایع ظرف شویی، وایتکس، تاید و …. حتما از دستکش استفاده کنید.
• در محیط خانه و محل کار از دستگاه بخور استفاده کنید.
• از نرم کننده و آبرسان پوست خشک استفاده کنید.

کرم نرم کننده پوست خشک باید دارای آبرسان و مواد مغذی باشد تا رطوبت از دست رفته پوست را جبران کند. چنانچه پوست خشکی دارید به طور مرتب هر صبح و شب بر روی پوستتان کرم نرم کننده بزنید.

در صورتی که محصولات مراقبتی از پوست خشک در درمان خشکی پوست موثر نبودند. امکان دارد علت خشکی پوست؛ بیماری یا مشکلات پوستی مانند درماتیت سبوریک، بیماری پای ورزشکاران، درماتیک پوستی و … باشد. بنابراین هر چه سریعتر به یک متخصص پوست و مو برای درمان بیماری پوستی مراجعه کنید.

​

عوارض پوست خشک در صورت و بدن

پوست خشک اصولا نشان از یک بیماری زمینه ای نمی باشد. اکثر این موارد با خود مراقبتی و استفاده از محصولات مراقبتی پوست قابل درمان است.

از جمله عوارض پوست خشک در صورت و بدن عبارتند از:

• خشکی بیش از حد پوست باعث ترک خوردگی پوست می شود. باکتری ها و ویروس ها از طریق ترک های پوستی وارد بدن می شوند و باعث ایجاد عفونت می شوند.
• خراش های زیاد می تواند باعث تغییراتی مانند خارش دائمی پوست و تغییر رنگ پوست می شود.
• اگزما و خارش پوست؛

پوست مختلط

شایع ترین تایپ پوستی؛ پوست مختلط است. در این تایپ پوستی دست ها، گونه و اطرف چشم خشک هستند و پیشانی، بینی و پشت کمر چرب هستند.

اما علت پوست مختلط چیست؟ بخش های خشک به دلیل کاهش تولید چربی توسط غدد چربی است و بخش های چرب پوست به دلیل افزایش تولید چربی توسط غدد سبوم است.

چه کسانی پوست مختلط دارند؟

اکثر افراد زمانی که به دنیا می آیند دارای پوست نرمال و معمولی هستند و بدو تولد کسی پوست خشک، مختلط یا چرب ندارد. همان طور که گفتیم اکثر افراد دارای پوست مختلط (پوست ترکیبی) هستند. از جمله عواملی که باعث ایجاد پوست مختلط می شوند عبارتند از: شرایط محیطی، رژیم غذایی، آلودگی، محصولات مراقبتی و آرایشی نامناسب است.

راه های مراقبت از پوست مختلط

پوست مختلط ترکیبی از پوست خشک و چرب است. در این نوع تایپ پوستی بخشی از صورت از شدت خشکی پوست پوست و بخشی دیگر از شدت چربی؛ براق است. در خیلی از مواقع شناخت پوست ترکیبی برای افراد سخت است و با پوست چرب یا خشک اشتباه می گیرند.

داشتن پوست چرب و خشک به صورت همزمان؛ کار مراقبت از پوست را برای شما سخت تر می کند.

از جمله روش های مراقبت از پوست مختلط عبارتند از:

• از شوینده های ملایم استفاده کنید.
• از تونر آبرسان، نرم‌کننده و غیر محرک استفاده کنید.
• لایه برداری کنید.
• از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید: افرادی که پوست ترکیبی دارند باید از دو نوع مرطوب کننده استفاده کنند؛ یک مرطوب کننده مختص نواحی خشک که دارای آبرسانی قوی هستند و یک آبرسان فاقد چربی برای نواحی چرب صورت.
• دائما پوستتان را دستکاری نکنید.
• استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب فراموش نشود.
• از ترکیبات طبیعی و بدون الکل استفاده کنید.
• استفاده از مواد آرایشی و بهداشتی که دارای عطر و رایحه هستند برای انواع پوست مختلط و خشک ممنوع است.
• پاکسازی پوست فراموش نشود.

پوست پیرنما

این نوع پوست در افراد میانسال دیده می شود و ظاهر پوست پیرنما و فرسوده است. این نوع تایپ پوستی اصولا نازک بوده، داری منافذ باز است و پوست دچار افتادگی است.

چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟

روش اول:

برای تشخیص نوع پوست می بایست زمانی که پوستتان کاملا تمیز است یک تکه کاغذ را روی پیشانی، گونه ها، بینی و چانه خود بکشید.

در صورتی که روی کاغذ فقط مقدار کمی چربی مشاهده کردید؛ پوست شما یک پوست معمولی است.

اما در صورت مشاهده لکه های روغن روی کاغذ؛ پوست شما از نوع پوست چرب است.

چنانچه کاغذ با اصطکاک روی پوستتان حرکت کند و هیچ اثری از چربی روی کاغذ نبود؛ پوست شما خشک است.

چنانچه فقظ کاغذی که روی پیشانی، چانه و بینی کشیده اید چرب باشد پوست شما مختلط است.

روش سوم

یکی دیگر از روش های شناخت انواع پوست به این ترتیب است که؛ ابتدا صورت خودتان را کاملا تمیز بشویید و با ملایمت با حوله خشک کنید. پس از نیم ساعت در صورتی که هیچ کرم یا محصولی به پوستتان نزده اید. با دقت به پیشانی، گونه ها، بینی و چانه خود نگاه کنید، آیا این مناطق از پوست صورتتان برق می زند؟

چنانچه فقط بخش هایی از صورتتان مانند بینی، چانه و پیشانی برق می زند شما پوست مختلط دارید اما  اگر این مناطق از پوست صورتتان کمتر براق است؛ پوست شما از نوع معمولی است. چنانچه گونه ها نیز مانند سایر بخش های پوست براق هستند؛ نوع پوست شما چرب است.

آیا هنگام خندیدن یا اخم کردن؛ احساس خشکی و کشیدگی پوست دارید؟ اگر جواب شما بله است؛ پوست شما خشک است.

توجه: رنگ پوست به رنگدانه های آن بستگی دارد. اصولا پوست های تیره چرب هستند.

بهترین پوست دنیا

در واقع سالم ترین و بهترین پوست دنیا؛ پوست نرمال و معمولی است. پوست نرمال و معمولی در واقع پوستی سالم و بدون عیب است. این تایپ پوستی نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب.

پوست معمولی طروات و شادابی کافی دارد، صاف و لطیف است، معمولا بر روی این نوع تایپ پوستی چین و چروک، آثار جوش و لکه های پوستی دیده نمی شود.

کلام آخر

از جمله عوامل موثر در نوع پوست ژنتیک، شرایط آب و هوایی و روش های مراقبتی از پوست است.

انواع پوست عبارتند از: پوست خشک، پوست چرب، پوست مختلط و پوست نرمال. در واقع بهترین نوع پوست دنیا؛ پوست نرمال و معمولی است.

بی شک داشتن پوست معمولی و نرمال آرزوی هر فردی است که با رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و روش مراقبتی صحیح پوست این مهم امکان پذیر است.

امیدواریم در این مقاله توانسته باشیم شما را با انواع پوست، روش های شناخت انواع پوست و روش های مراقبت از انواع پوست آشنا کرده باشیم. چنانچه هر گونه سوال دیگری در زمینه انواع پوست دارید در بخش نظرات از ما بپرسید و همچنین به صورت انلاین میتوانید با دکتر با من به بهترین متخصصین پوست و مو دسترسی داشته باشید.

هفت راه درمان برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان

تاثیر موهای پرپشت در زیبایی چهره بر هیچ کس پوشیده نیست. مو باعث افزایش جذابیت چهره در مردان و زنان می شود. ما در این مقاله قصد داریم به صورت تخصصی درباره ریزش موها در مردان و روش های درمان آن صحبت کنیم.

ریزش موها در آقایان اصولا از سن 40 سالگی به بعد رخ می دهد و در واقع یک پدیده تقریبا طبیعی است. آقایان می توانند با اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی روند ریزش موهای خود را به تعویض بیندازند و یا حتی آن را درمان کنند.

ما با تا انتهای این مقاله همراه باشید تا پس از بررسی علت ریزش موها در مردان به روش درمان ریزش مو در مردان بپردازیم؛ اگر شما هم دچار این مشکل شده اید و یا دنبال پیشگیری از این عارضه هستید تا انتهای این مقاله همراه دکتر با من باشید.

مهمترین علت ریزش مو مردان

همان طور که می دانید همه ما در طول یک شبانه روز حدود 80 الی 100 تار مو را از دست می دهیم که این کاملا طبیعی است. اما زمانی که تعداد تارهایی که در طول شبانه روز از دست می دهیم از این عدد بیشتر باشد، باید به دنبال علت و درمان آن باشیم. برای مثال علت ریزش موی وسط سر در مردان اصولا عوامل ارثی و ژنتیکی هستند. از جمله دلایل و عللاین عارضه در مردان عبارتند از:

• استرس؛
• آسیب های جسمی؛
• مصرف بیش از حد ویتامین آ؛
• کمبود پروتئین مصرفی؛
• کم خونی ناشی از فقر آهن؛
• کم کاری تیروئید؛
• کمبود ویتامین بی؛
• بیماری لوپوس؛
• کاهش شدید وزن؛
• شیمی درمانی؛
• بیماری آلوپسی آره ئاتا؛
• مصرف برخی داروهای خاص مانند داروهای فشار خون، افسردگی و روماتیسم؛
• وسوسه کندن مو؛
• بالا رفتن سن؛
• اختلالات هورمونی؛
• کم آبی بدن؛
• مصرف بیش از حد استروئیدهای آنابولیک یا همان مکمل های بدنسازی؛
• استعمال دخانیات و نوشیدنی های الکل دار؛
• شستشوی غلط موها مانند: چنگ زدن موها هنگام شستشو، استحمام با آب بسیار داغ و استفاده از شوینده های نامناسب؛
• آلودگی های محیطی؛

​

ریزش مو در آقایان

ریزش مو در مردان بر اساس استرس

یک علت ریزش موهای مردان جوان و یا حتی مسن؛ استرس است. امروزه اکثر ما تنش و استرس را در زندگی کاری و شخصیمان تجربه می کنیم. اما در صورتی که این استرس بیش از حد باشد، اثرات منفی بر بدن انسان خواهد گذاشت که یکی از عوارض استرس، ریزش مو است.

اما چگونه استرس باعث این عارضه می شود؟ استرس باعث اختلال در برخی از ارگان های بدن می شود و همین موضوع باعث ریزش موها می شود.

آسیب جسمی و ریزش مو در مردان

یکی دیگر از دلایل ریزش موها در آقایان آسیب های جسمی در اثر تصادفات شدید رانندگی، عمل های جراحی و بیماری های ویروسی مانند کرونا و آنفولانزا است. آسیب های جسمی به چرخه رشد مو شوک وارد می کنند و همین موضوع باعث ریزش موهای مردان می شود.

رژیم غذایی نامناسب در تشدید ریزش مو

رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث اختلالات بسیاری در بدن انسان اعم از موها شود. از آنجا که مو از پروتئین ساخته شده است؛ بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه خود از مواد غذایی حاوی پروتئین استفاده کنید. همچنین عدم استفاده از مواد غذایی آهن دار و حاوی ویتامین C نیز می تواند باعث تشدید ریزش موها در آقایان شود.

7 درمان برای جلوگیری از ریزش مو در مردان و درمان آن

از جمله روش های درمان و راهکارهای پیشگیری از ریزش مو عبارتند از:

مصرف دخانیات را ترک کنید

​

مصرف سیگار و ریزش مو

قطعا با مضرات بسیار زیاد سیگار و دخانیات آگاه هستید، اما آیا می دانید سیگار باعث ریزش مو در قسمت بالای چروک های صورت و سفید شدن زودرس موها می شود؟ بنابراین اگر نمی خواهید که طاس شوید هر چه سریعتر اقدام به ترک سیگار کنید.

ماساژ پوست سر؛ روشی برای تحریک رشد مو

ماساژ پوست سر علاو بر اینکه باعث آرامش شما می شود، بلکه برای تحریک رشد مو نیز بسیار موثر است.

روغن ها برای درمان ریزش مو در مردان

روغن هایی مانند روغن نعناء و رزماری می توانند باعث افزایش گردش خون در پوست سر و در نهایت تحرک رشد موهایتان شود.

رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از ریزش مو

در صورتی که یک رژیم غذایی سالم داشته باشید قطعا از ریزش مو تا حد بسیار زیادی می توانید پیشگیری کنید. اما منظور از رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از ریزش مو چیست؟

• رژیم روزانه شما باید شامل انواع سبزیجات، میوه ها، چربی های غیر اشباع و پروتیئن های کم چرب باشد و مصرف شیرینی را تا حد ممکن کم کنید.
• مواد غذایی آهن دار مانند گوشت گاو کم چرب، لوبیا، گندم غنی شده با آهن، سبزیجات برگ سبز و تخم مرغ می توانند به سلامت بیشتر موهای شما کمک کنند.
• غذاهای سرشار از پروتیئن مانند تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت های کم چرب نیز برای جلوگیری از ریزش مو و حفظ سلامت موها بسیار مفید هستند.
• استفاده از مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا 3 مانند ماهی تن، زرده تخم مرغ، ماهی سالمون، شاهدانه، بذر کتان، ماهی خالدار و گردو نیز فراموش نشود.

با موهایتان دوست باشید!

در هنگام شانه زدن و حالت دادن به موهایتان از هر گونه فشار و کشیدن آنها جددا خودداری کنید. چرا که این کارها می توانند باعث ریزش مو شوند. همچنین اگر سلامت موهایتان برایتان مهم است از استفاده بیش از حد مواد شیمایی و دستگاه های حرارتی خودداری کنید.

استفاده از داروهای درمان الگوی طاسی در مردان

از جمله داروهایی که پزشک متخصص پوست و مو ممکن است برای درمان و جلوگیری از ریزش موی شدید تجویز کند عبارتند از:

• مینوکسیدول: توصیه می شود که از این دارو برای رویش مجدد مو و جلوگیری از ریزش مو، روزانه دو بار روی پوست سر استفاده شود.
• فیناستراید: فیناستراید در واقع قرص ریزش مو مردان است که روازنه دوبار باید مصرف شود. فروش بدون نسخه این دارو آزاد نیست و تنها با تجویز پزشک باید از آن استفاده کنید.

نکته: استفاده از داروهای الگوی طاسی در مردان باید حداقل یک سال به صورت مداوم ادامه یابد تا اثرات آن باقی بماند.

کاشت مو؛ بهترین روش درمان ریزش مو در آقایان

چنانچه برای کاشت مو به مراکز تخصصی و تایید شده بروید؛ قطعا بهترین و دائمی ترین روش برای درمان ریزش مو در آقایان خواهد بود.

کلام آخر

علت ریزش موهای مردان؛ عوامل ارثی و ژنتیکی، استرس، آسیب های جسمی، اختلالات هورمونی، کم کاری تیروئید، استرس، رژیم غذایی نامناسب و …. می باشد.

برای درمان ریزش مو در مردان در مرحله اول می توان با روش هایی مثل اصلاح رژیم غذایی، ترک سیگار، ماساژ پوست سر، استفاده از روغن هایی مانند روغن نعناء و رزماری و …. آغاز کرد. در صورتی که از این روش های خانگی برای درمان ریزش موهای مردان نتیجه ای دریافت نشد نیاز است که یک مشاوره با پزشک متخصص پوست و مو داشته باشید تا پس از آزمایشات لازم بهترین روش درمان ریزش مو مردان را به شما پیشنهاد دهد.

دکتر با من به عنوان یک مرجع تخصصی پوست و مو؛ تعداد کثیری از پزشکان پوست و مو در سطح کشور را جمع آوری کرده است تا هموطنان عزیزانمان در هر جای این کره خاکی، در هر ساعت از شبانه روز و بدون مراجعه حضوری به کلینیک ها و بیمارستان ها مشکلات و بیماری های مربوط به پوست و موی خود را درمان کنند.