آشنایی با مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک

​

مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک اغلب شامل مواد گیاهی می‌شود. یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی خشک شدن آن است. این عارضه می‌تواند برای افراد تا حد زیادی آزاردهنده باشد و حتی چین و چروک‌های صورتشان را بیشتر نمایان کند، چون پوست‌های خشک خاصیت ارتجاعی زیادی ندارند.

عده‌ای به طور مادرزادی و ژنتیکی پوست خشک دارند و عده‌ای دیگر در زمان‌هایی خاص مثل فصول سرد دچار خشکی پوست می‌شوند. به خاطر همه‌گیر بودن این موضوع این مقاله را به شیوه‌هایی اختصاص دادیم که از طریق آن‌ها می‌توانید خشکی صورت خود را برطرف سازید.

البته به شما توصیه می‌کنیم قبل از انجام آن‌ها حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید و از او مشاوره بگیرید. برای این کار می‌توانید به سایت دکتر با من سر بزنید و یک متخصص پوست عالی در تهران را پیدا کنید.

علاوه بر آن می‌توانید در این سایت متخصص پوست و مو طب سنتی را نیز بیابید. در ادامه راهکارهایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید با آن‌ها خشکی صورت خود را برطرف کنید.

پاک کردن آرایش با روغن نارگیل

یکی از مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک، روغن نارگیل محسوب می‌شود که یک پاک‌کننده عالی برای پاک کردن آرایش است و بر خلاف دیگر پاک‌کننده‌ها باعث خشکی پوست نمی‌شود.

البته این ماده را برای کسانی که به این روغن حساسیت دارند، پیشنهاد نمی‌کنیم. این روغن علاوه بر پاک‌کنندگی، خاصیت آبرسانی نیز دارد و می‌تواند به منافذ پوست نفوذ کرده و آلودگی‌ها را از آن خارج کند.

استفاده از آلوئه‌ورا

آلوئه‌ورا ماده‌ای ضدالتهاب است که نه تنها می‌تواند خارش پوست را کاهش دهد، بلکه آبرسانی را نیز انجام می‌دهد. اما عده زیادی به آن حساسیت دارند. برای اینکه مطمئن شوید به آن حساست دارید یا خیر کمی از آن را به بخشی از پوست دست خود بزنید. اگر مشکلی پیش نیامد، می‌توانید به راحتی آن را روی پوست خشک بزنید.

استفاده از شیر

دیگر ماده مورد نیاز برای پوست خشک شیر به شمار می‌رود. از آنجایی که شیر یک ماده طبیعی است، ممکن است که به آن حساسیت نشان دهید. به همین دلیل قبل از استفاده روی کل پوست ابتدا روی بخشی از پوست آن را اعمال کنید که واکنش بدن را ببینید.

​

شیر به خاطر اسید لاکتیک موجود در آن قدرت زیادی در از بین بردن خشکی و خارش پوست دارد. اما دقت داشته باشید چنانچه پوست شما در اثر خشک شدن ترک برداشته باشد، اسید لاکتیک باعث سوزش آن می‌شود.

هر بار که از شیر روی پوست خود استفاده می‌کنید، باید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی پوست باقی بماند. برای پاک کردن آن از آب ولرم و حوله تمیز استفاده کنید. لازم نیست هیچ ماده شیمیایی برای پاک کردن آن به کار ببرید.

کوتاه حمام کنید

یکی از دلایلی که باعث خشکی پوست می‌شود، حمام کردن با آب داغ به مدت طولانی است. ۱۰ دقیقه برای  استحمام مناسب خواهد بود.

همینطور مواد شوینده‌ای که در حمام استفاده می‌شود نیز می‌تواند باعث خشکی پوست شود. برای جلوگیری از آن نباید از صابون‌های جامد با قدرت پاک‌کنندگی بالا استفاده کنید، چون آن‌ها چربی پوست را از بین می‌برند. به جای آن‌ها از شوینده‌های ملایم مایع استفاده کنید.

استفاده از دستگاه‌های بخار صورت

یکی دیگر از مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک رطوبت است. اگر رطوبت فراهم شود، پوست از خشکی در امان خواهد ماند. سرما یکی از عواملی است که رطوبت پوست را از بین می‌برد. به همین دلیل در زمستان بیشتر مردم با خشکی پوست مواجه می‌شوند. برای برطرف کردن این مشکل می‌توانید از بخار استفاده کنید.

دستگاه‌هایی هستند که بخار تولید می‌کنند و برای برطرف کردن خشکی پوست صورت طراحی شده‌اند. بسته به میزان خشکی پوست صورتتان می‌توانید زمان‌های متفاوتی را به استفاده از دستگاه بخار اختصاص دهید. حتی برای آبرسانی بیشتر نیز می‌توانید از قطرات گیاهی در آن استفاده کنید.

استفاده از روغن

روغن‌ها موادی قوی برای مقابله با خشکی پوست هستند. از این رو روغن‌تراپی نیز در سال‌های اخیر رواج زیادی داشته است. برای اینکه تاثیر این روغن‌ها را ببینید، باید آن‌ها را به شکل طبیعی روی پوست خود استفاده کنید. گاهی پیش می‌آید که پوست در اثر استفاده زیاد از مواد شیمیایی روی آن آسیب می‌بیند و خشک می‌شود.

برای مداوای آن نیز می‌توانید از انواع روغن طبیعی استفاده کنید. این روغن‌ها نه تنها خشکی پوست را برطرف می‌سازند، بلکه زیبایی آن را نیز افزایش می‌دهد. روغن‌های زیادی برای این منظور وجود دارند. یکی از آن‌ها روغن آرگان است.

​

روغن آرگان یکی از شناخته شده‌ترین مواد برای آبرسانی به پوست است که برای درمان اگزما نیز توصیه شده و از آن استفاده می‌شود. این روغن سرشار از ویتامین E است که همراه با اسیدهای چرب آن قدرت آبرسانی زیادی دارند.

ویژگی برجسته این روغن این است که آب را در سلول‌های پوست نگه می‌دارد که همین امر مانع از خشک شدن پوست می‌شود. برای اینکه نتیجه مطلوبی از این روغن بگیرید، چند بار در روز باید از آن استفاده کنید.

یکی دیگر از مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک روغن جوجوبا است. این روغن قادر است التهاب‌های پوستی، خشکی، حساسیت، خارش و پوسته پوسته شدن را التیام دهد. از این روغن باید به طور منظم استفاده شود. علاوه بر تمام این‌ موارد، این ماده قادر است اثر آلودگی‌های محیطی، مواد آرایشی و اشعه آفتاب را از بین ببرد.

در پایان

در این مقاله ما سعی کردیم که مواد مورد نیاز برای پوست صورت خشک را به شما معرفی کنیم. حفاظت از پوست بایدها و نبایدهای مخصوص به خود را دارد. نباید هر ماده‌ای که به دستمان می‌رسد را به پوست صورتمان بزنیم.

یکی از مشکلات اساسی بیشتر مردم در زمینه نگهداری از پوست صورت خشک شدن آن است که اگر برطرف نشود، به مرور زمان می‌تواند آثار چین و چروک را زودتر در ما نمایان کند.

برای برطرف کردن این مشکل ما به شما توصیه می‌کنیم به دکتر متخصص پوست مراجعه کنید. با استفاده از سایت دکتر با من می‌توانید به راحتی بهترین متخصص پوست در تهران را پیدا کنید و نحوه صحیح مراقبت از پوستتان را از او بپرسید که به پوستتان آسیبی وارد نشود.

​

اطلاعات لازم درباره جوش صورت نوزاد

اگر قصد دارید صاحب فرزند شوید یا اخیرا یک عضو کوچک به خانواده شما اضافه شده است، باید با یکی از مشکلات پوستی آن‌ها آشنا باشید که جوش صورت نوزاد است. در ابتدا باید بگوییم که این جوش‌ها ابدا خطرآفرین نیستند و متفاوت با جوش‌هایی هستند که روی صورت بزرگسالان ظاهر می‌شوند.

علت و درمان آن ها نیز متفاوت است. روی پوست بعضی از نوزادان چند هفته پس از تولد جوش‌های ریز و سفید پدیدار می‌شود و معمولا بدون درمان خاصی از بین می‌روند.

هر آنچه را که در رابطه با این جوش‌ها باید بدانید، امروز در این مقاله برای شما شرح خواهیم داد. در سایت دکتر با من شما می‌توانید نام تعدادی متخصص پوست اطفال را ببینید که برای مشاوره با آن‌ها آدرسشان نیز در آن درج شده است.

به چه علتی جوش صورت نوزاد به وجود می‌آید؟

در این قسمت به عللی می‌پردازیم که به وجود آورنده این عارضه هستند. درمان با توجه به علت تجویز می‌شود.

عفونت های قارچی

در بزرگسالان دلیل رایج جوش تجمع چربی است. اشتباه است اگر تصور کنیم در نوزادان نیز همین دلیل وجود دارد. یکی از عمده‌ترین دلایل چنین جوش‌هایی روی صورت نوزادان عفونت‌های قارچی است که اغلب نیز روی گونه‌‌ها و بینی دیده می‌شوند.

اگر علت جوش صورت نوزاد قارچی باشد، مدت آن دو تا سه هفته طول خواهد کشید و بدون درمان خاصی برطرف می‌شوند. علت عفونت‌های قارچی در نوزادان ممکن است مصرف آنتی‌بیوتیک باشد.

سرما، گرما یا آفتاب سوختگی

پوست نوزاد به شدت در برابر عوامل محیطی آسیب‌پذیر است. یکی از این آسیب‌های محیطی قرار گرفتن در سرما و گرما به شمار می‌آید که باعث به وجود آمدن این جوش‌ها می‌شود. همینطور اگر پوست نوزادان آفتاب سوخته شود، این جوش‌ها پدیدار می‌شوند.

برای اینکه از این اتفاق جلوگیری کنید، ضدآفتاب‌های مناسب نوزادان را به صورت آن‌ها بزنید. همینطور سعی کنید تا جایی که می‌توانید نوزادان را تا ۶ ماهگی در معرض نور خورشید قرار ندهید.

اگر متوجه شدید که نوزادتان دچار آفتاب سوختگی جزئی شده است، برای برطرف کردن این وضعیت کافی است که یک پارچه خنک روی پوست قرار دهید. اما اگر این عارضه شدید بود، حتما باید به یک پزشک مراجعه کنید.

حساسیت های دارویی یا غذایی

ممکن است که جوش‌ روی صورت نوزاد در اثر حساسیت او به یک داروی شیمیایی یا ماده غذایی باشد. همینطور ممکن است در اثر نیش حشرات نیز این جوش‌ها پدیدار شوند.

جوش‌هایی که به این دلایل ایجاد می‌شوند، چرکی و دارای مرکزی کمرنگ هستند. مکان‌هایی که تحت تاثیر آن قرار می‌گیرند، تمام قسمت‌های بدن هستند و معمولا باعث آزار و خارش پوست نوزاد نیز می‌شوند. برای درمان این جوش‌ها بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

هورمون‌های مادر

یکی از دلایل دیگر بروز جوش‌ صورت نوزاد در دوران بارداری شکل گرفته است. در این دوران هورمون‌های ترشح‌ شده در بدن مادر بر نوزاد تاثیر می‌گذارد و غدد چربی در نوزادان را تحریک می‌کند و پس از تولید روی صورت آن‌ها جوش‌های چرکی به وجود خواهد آمد.

​

اگزما

اگزما در نوزادان نیز به وجود می‌آید. این بیماری در نوزادان شباهت‌هایی با اگزما در بزرگسالان دارد. اگزمای نوزادان را از ظاهر جوش می‌توانیم تشخیص دهیم که قرمز رنگ هستند و منجر به خارش روی پوست می‌شوند. علل این مشکل می‌تواند سابقه خانوادگی بیماری آسم، درماتیت یا آلرژی باشد.

اگزما روی پوست به شکل تاول هم پدیدار می‌شود. قسمت‌هایی از بدن که اگزما روی آن‌ها پدیدار می‌شود، عبارت هستند از سینه، بازو، آرنج و پشت نوزاد. اگزما ممکن است برای نوزاد بسیار آزاردهنده باشد. با بروز آن حتما به یک پزشک مراجعه کنید.

بوسیدن نوزاد

بوسیدن نوزاد یکی دیگر از دلایل به وجود آمدن جوش نوزادان است. همانطور که قبلا هم گفتیم، پوست صورت نوزاد بسیار حساس است، مخصوصا نسبت به نکات بهداشتی. بوسیدن مداوم کودک به شکل مرتب حساسیت‌های صورت او را بیشتر می‌کند.

جوش‌های صورت نوزادان چطور درمان می‌شود؟

در این قسمت چند راهکار برای از بین بردن جوش صورت نوزاد به شما معرفی می‌کنیم. اگر با انجام آن‌ها وضعیت بهتر نشد، بهتر است به پزشک نوزادان مراجعه کنید. یکی از ساده‌ترین آن‌ها این است که در روز چند بار صورت نوزاد خود را بشورید. در ادامه راهکارهای دیگر را به شما معرفی می‌کنیم.

شیر مادر

برای از بین بردن این جوش‌ها چند شیوه خانگی وجود دارد. یکی از بهترین آن‌ها این است که کمی شیر مادر را روی قسمتی که جوش‌ها قرار دارند، آغشته کنید. می‌توانید مقداری از آن را روی تکه‌ای پنبه بریزید و روی صورت نوزاد بمالید. بهتر است در روز دو یا سه بار این کار را انجام دهید.

سرکه سیب

ماده دیگری که می‌توانید از آن برای از بین بردن این جوش‌ها استفاده کنید، سرکه سیب است. این ماده باکتری‌ها را از بین می‌برد و چربی‌ها را به خود جذب می‌کند. از همین رو ماده خوبی برای پاک کردن پوست به شمار می‌آید.

برای استفاده از آن یک قاشق چایخوری از آن را در نصف فنجان آب مقطر بریزید. پنبه را به آن آغشته کنید و به صورت نوزاد بزنید. بعد از ۲۰ دقیقه آن را پاک کنید.

روغن نارگیل

​

راهکار دیگر برای از بین بردن این جوش‌ها استفاده از روغن نارگیل روی آن‌ها است. این روغن خاصیت ضدقارچ و ضدباکتریایی دارد و از رشد آن‌ها روی پوست جلوگیری می‌کند. ۲۰ دقیقه بعد از آغشته کردن روغن روی پوست صورت نوزاد، با یک پارچه مرطوب آن را پاک کنید.

چه نکات دیگری را برای درمان جوش صورت نوزادان باید رعایت کرد؟

یک سری اقدامات برای از بین بردن جوش صورت نوزاد نباید انجام شود. به هیچ عنوان نباید با فشار روی جوش‌ها آن‌ها را از بین ببرید. از ترکیبات قوی روی صورت نوزادان استفاده نکنید. موادی که حاوی بنزوئیل پراکساید و اسیدسالیسیک هستند، به پوست آن‌ها آسیب وارد می‌کنند.

بعد از شستن صورت نوزادان از مرطوب‌کننده‌های بدون روغن روی صورت و بدن آن‌ها استفاده کنید. در نهایت اکیدا به شما توصیه می‌کنیم از مواد بهداشتی مخصوص پوست بزرگسالان به هیچ منظوری برای نوزادان و کودکان استفاده نکنید.

کلام آخر

در این مقاله شما را با یکی از رایج‌ترین عارضه‌های پوستی نوزادان آشنا کردیم. جوش صورت نوزاد عارضه خطرناکی نیست و در این مقاله تلاش کردیم شما را با علل آن و همینطور درمان‌های خانگی آن آشنا کنیم.

البته برای درمان خانگی نیز به شما توصیه می‌کنیم که به کمک سایت دکتر با من از یک متخصص پوست و مو طب سنتی مشاوره بگیرید. این سایت حتی ارتباط با دکتر پوست آنلاین را نیز برای شما فراهم می‌کند.

چه عواملی در جوانسازی پوست صورت تاثیرگذار هستند؟

این روزها همه به دنبال جوانسازی پوست صورت خود هستند و کمتر کسی را می‌توانید پیدا کنید که به سلامت پوست خود اهمیت ندهد و جوانسازی پوست برای او تبدیل به دغدغه نشده باشد.

از ضدآفتاب گرفته تا کرم‌های عجیب و غریب دیگر این روزها طرفداران زیادی میان مردم پیدا کرده است که چند سالی روند پیری پوست را به تعویق بیندازند. عده‌ای نیز کارهایی انجام می‌دهند و از موادی روی صورت خود استفاده می‌کنند که سلامت آن را در خطر می‌اندازد.

به خاطر اهمیت و محبوبیت این موضوع این مقاله را به معرفی عواملی اختصاص دادیم که در جوانسازی پوست نقش مهمی ایفا می‌کنند.

با مراجعه به سایت دکتر با من ارتباط با دکتر پوست برای شما بسیار آسان خواهد شد. حتی در این سایت می‌توانید دکتر پوست طرف قرارداد با بیمه را نیز بیابید. در ادامه به سراغ موادی می‌رویم که در جوانسازی پوست تاثیر بالایی دارند! پس با ما همراه باشید.

ماهی سالمون

مواد غذایی که وارد بدن خود می‌کنیم، بیشترین نقش را در جوانسازی پوست صورت ما ایفا می‌کنند. یکی از این مواد غذایی ماهی سالمون است. این ماهی در کنار دیگر ماهی‌های آزاد حاوی امگا ۳ است که می‌تواند التهاب را کاهش دهد و مواد مغذی فراوانی را به پوست برساند.

ماهی‌های دیگر که برای این منظور مناسب به شمار می‌آیند، عبارت هستند از ساردین، ماهی خال خالی، ماهی کولی و قزل آلا. به جای مصرف ماهی می‌توانید مکمل‌های امگا ۳ را نیز استفاده کنید.

فلفل دلمه‌ای قرمز

این ماده سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است که به جوانسازی پوست کمک زیادی می‌کنند. فلفل دلمه‌ای حاوی مقدار زیادی ویتامین سی است که کلاژن‌سازی را تحریک می‌کند.

​

همینطور حاوی کاروتنوئیدها نیز است که نوعی آنتی‌اکسیدان‌ به شما می‌آیند و خاصیت ضدالتهابی دارند و به بهبود پوست آسیب دیده در اثر اشعه آفتاب کمک می‌کنند.

اسفناج

اسفناج نیز حاوی آنتی‌اکسیدان است و انرژی لازم را برای بدن فراهم می‌کند. ویتامین سی موجود در آن به استحکام پوست کمک زیادی می‌کند. همچنین ویتامین A موجود در آن برای سلامت موها بسیار مفید است. اسفناج همچنین سرشار از مواد زیر است:

• ویتامین‌های A ، C ، E و K
• منیزیم
• آهن گیاهی
• لوتئین

کلم بروکلی

نمی‌توانیم نقش کلم بروکلی در به تعویق انداختن پیری و جوانسازی پوست را انکار کنیم. این کلم حاوی ویتامین‌های C و K، انواع آنتی اکسیدان‌ها، فیبر، فولات، لوتئین و کلسیم است.

بلوبری

این میوه خوشمزه غنی از ویتامین‌های A و C است و آنتی‌اکسیدان‌های خاصی به نام آنتوسیانین در آن است که خاصیت ضدپیری دارند. این ماده کاهش ساخت کلاژن را به تعویق می‌اندازد و همینطور محافظ پوست در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب، استرس و آلودگی است.

آجیل‌ها

همه ما می‌دانیم که آجیل‌ها تا چه حد برای بدن انسان مفید هستند. اما کمتر کسی به خواص آن‌ها برای جوانسازی پوست صورت اشاره می‌کند. تقریبا تمام مغزها حاوی ویتامین E هستند.

این ویتامین به بافت پوست کمک می‌کند که خود را ترمیم کند. همینطور رطوبت پوست را حفظ می‌کند و از آن در برابر اشعه آفتاب محافظت می‌کند. از میان تمام مغزها گردو غنی از امگا ۳ است که مصرف آن خواص زیر را برای پوست به همراه دارد:

• تقویت غشای سلول‌های پوست
• محافظ در برابر آسیب‌های اشعه خورشید
• حفظ چربی طبیعی پوست

لایه‌برداری پوست

این کلمه را بارها شنیده‌ایم. لایه‌برداری یعنی از بین بردن پوست مرده که روی پوست صورت قرار گرفته است. برداشتن این پوست‌های مرده نقش مهمی در جوانسازی پوست صورت شما ایفا می‌‌کند.

وقتی این سلول‌های مرده برداشته شدند، پوست صورت می‌تواند به راحتی مواد مغذی را دریافت کند. برداشتن این لایه روی پوست حتی منجر به تمیز شدن منافذ و خطوط روی پوست صورت نیز خواهد شد که همین امر زیبایی پوست صورت شما را دو چندان می‌کند.

استفاده از ضدآفتاب

​

اشعه نقش مهمی در از بین بردن جوانی پوست دارد. برای محافظت از پوست صورت در برابر این اشعه استفاده از کرم‌های ضدآفتاب ضروری است. در زنان با افزایش سن پوست صورت نسبت به آفتاب حساس‌تر می‌شود.

اگر با ضدآفتاب از پوست خود مراقبت نکنید، باید شاهد به وجود آمدن کک و مک، خال‌ها و عارضه‌های پوستی روی صورت خود باشید. هر چقدر SPF موجود در ضدآفتاب بالاتر باشد، محافظت از پوست افزایش پیدا می‌کند.

با استفاده از آن پوست از بیماری‌های پوستی که در اثر اشعه آفتاب به وجود می‌آید، در امان می‌ماند. همینطور ضدآفتاب سبب می‌شود که تولید کلاژن در پوست حفظ شود و کشش پوست افزایش یابد. همه این‌ها در کنار هم منجر به حفظ جوانی پوست شما می‌شوند.

استفاده از روغن

روغن‌هایی در صنعت زیبایی ساخته شده‌اند که با استفاده از آن‌ها پوست زیبایی خود را حفظ می‌کند. روغن‌های مناسب پوست صورت نقش مهمی در از بین بردن خشکی پوست و جوانسازی پوست صورت ایفا می‌کنند. یکی از این روغن‌ها روغن طبیعی گل رز است که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب است.

دیگر روغن‌‌های موثر و شناخته شده عبارت هستند از: روغن آووکادو, روغن هسته زردآلو و روغن زیتون. متخصصان توصیه می‌کنند دو بار در روز به صورت خود به میزان یک قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون بکر بزنید.

بخور گرم کمتر

بسیاری تصور می‌کنند که اگر برای صورت خود از بخور گرم استفاده کنند، به جوانسازی آن کمک کرده‌اند. اما باید به شما بگوییم این کار برای این منظور صحیح نیست. بنابراین سعی کنید این کار را انجام ندهید، چرا که بخور گرم تولید کلاژن را دچار اختلال می‌کند و رطوبت آن از بین می‌رود و در نتیجه پوست دچار خشکی می‌شود. بهتر است به جای بخور از شیوه‌های دیگری برای حفظ جوانی پوست خود استفاده کنید.

رژیم غذایی مفید

مایعاتی مثل آب و چای‌های گیاهی مثل بابونه، نعناع، توت و جینسینگ به حفظ زیبایی پوست صورت کمک زیادی می‌کنند. آب رطوبت مورد نیاز سلول‌های بدن را افزایش می‌دهد و چای‌های گیاهی حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که نقش کلیدی در جوانسازی پوست صورت به شمار می‌آیند. همینطور این چای‌ها می‌توانند در بدن پاکسازی هم انجام دهند و سموم را از بدن شما دفع کنند.

مصرف مکمل‌ها

​

همه ما می‌دانیم که مکمل‌ها چقدر برای بدن مفید هستند. اما در این میان مکمل‌هایی هستند که به شکل به خصوص برای جوانسازی پوست فواید زیادی دارند. این مکمل‌ها عبارت هستند از امگا 3، ویتامین B و کلسیم.

محیط‌های مرطوب

سعی کنید محیطی که در آن هستید را مرطوب نگه دارید. این کار سبب می‌شود رطوبت پوست از بین نرود و دچار خشکی نشود. این توصیه مخصوصا برای کسانی است که در محیط‌های خشک زندگی می‌کنند.

کرم‌های مرطوب‌کننده

کرم‌های زیادی در حال حاضر در بازار موجود هستند که همه آن‌ها ادعا می‌کنند که به جوانسازی پوست کمک می‌کنند. مقداری از آن کرم را روی پوست خود قرار دهید و به آرامی پوست را ماساژ دهید. دقت کنید هیچ ارتباطی بین کیفیت محصول و قیمت آن وجود ندارد. لزوما کرم‌های گران‌قیمت کارآیی بهتری برای شما نخواهند داشت.

در پایان

این مقاله به شیوه‌های جوانسازی پوست صورت اختصاص داده شده بود. امیدواریم توانسته باشیم در این رابطه به شما کمک کرده باشیم. اما باید این نکته را در نظر داشته باشیم که پوست انسان‌ها با یکدیگر متفاوت است.

برای اینکه دستورالعملی مناسب با پوست خودتان بگیرید، به شما توصیه می‌کنیم که حتما به سایت دکتر با من سر بزنید و به یک متخصص پوست خوب در تهران مراجعه کنید و از او مشاوره بگیرید.

انواع روش‌ها برای پاکسازی پوست صورت کدام هستند؟

پوست صورت شما یکی از نخستین چیزهایی است که وقتی فردی شما را می­بیند، به چشم او می­آید. پوستی که دارای لک، جوش و چین و چروک باشد، به هیچ وجه حس خوبی را در طرف مقابل ایجاد نمی‌کند و باعث می­شود جذابیت دیگر اجزای صورت­تان از دید بیننده پنهان بماند. پاکسازی پوست صورت یکی از روش­هایی است که با استفاده از آن می­توانید زیبایی را به پوست خود هدیه کنید.

حتما بارها شنیده­اید که دکتر پوست، بلاگرها، اینفلوئنسرها و حتی دوستان خود شما درباره روش­های پاکسازی و مراقبت از پوست صورت صحبت می­کنند. روش­های متعددی برای این کار وجود دارد اما بهترین آن­ها کدام است؟

در این مقاله قصد داریم انواع روش­ها برای مراقبت و پاکیزه نگه داشتن پوست را همراه با مزایا و معایب هر یک بررسی کنیم که به شما در انتخاب بهترین نحوه انجام روتین پوستی­تان کمک کنیم.

پاکسازی پوست دقیقا چیست؟

به طور کلی می­توان گفت که منشا 80 درصد از مشکلات پوستی مانند جوش و آکنه، تمیز نکردن درست پوست و حذف نکردن آلودگی­ها از روی صورت به مدت طولانی است. بنابراین برای داشتن صورتی صاف و زیبا باید اصول بهداشت پوستی را رعایت کنید.

پاکسازی پوست به روش­های مختلفی می­گویند که افراد برای تمیز نگه­داشتن پوست خود از آن­ها بهره می‌گیرند. این روش­ها اغلب سه محور کلی دارند:

• رساندن آب و مواد مغذی به پوست
• برداشتن لایه سلول­های مرده از روی پوست
• پاکسازی چربی اضافه و آلودگی­ها از روی پوست

پاکسازی صورت چه مزایایی دارد؟

همان­طور که در قسمت قبل اشاره کردیم پاکیزه نگه­داشتن پوست لازمه داشتن صورتی عاری از مشکلات پوستی است و برای داشتن پوستی تمیز باید آن را پاکسازی کنید. اما پاکسازی پوست چه مزایایی دارد و چگونه باعث شادابی و زیبایی صورت شما می­شود؟

آبرسانی و مغذی پوست

معمولا در اکثر روش­های پاکسازی، ماساژ صورت با متدهای مختلفی صورت می­گیرد. ماساژ دادن صورت به خودی خود سبب می­شود خون­ در مویرگ­های زیر پوست بهتر جریان پیدا کند. با توجه به این که وظیفه مویرگ­ها رساندن ویتامین­ و مواد مغذی به اندام­های مختلف است، تحریک آن­ها باعث رساندن بهتر مواد به بدن می­شود.

​

گاهی در ماساژهای پوستی از لوسیون­ و کرم­ نیز استفاده می­شود که هرکدام از این محصولات با توجه به مواد استفاده شده در آن­ها کاربردی مختص به خود را دارند. برای مثال کرم­های ساخته شده با عصاره خیار می­توانند نقش شایانی در آبرسانی پوست داشته باشند.

لایه برداری

همان­طور که می­دانید سطح صورت را سلول­های پوستی پوشانده­اند. این سلول­ها به طور معمول هر 30 روز یک­بار از بین می­روند (به اصطلاح می­میرند) و جای خود را به سلول­های جدید می­دهند. اگر صورت خود را با روش­های مناسب پاکسازی نکنید، سلول­های مرده روی پوست شما جمع خواهند شد و باعث می­شوند پوست شما کدر و تیره به نظر بیاید.

یکی از مزایای پاکسازی پوست این است که با استفاده از روش­های علمی مختلف سلول­های مرده را از روی پوست صورت شما حذف کرده و لایه جدید را جایگزین آن کند. به همین دلیل است که پس از انجام پاکسازی حس می­کنید که پوست­تان جوان شده است و احساس شادابی دارید.

پاکسازی آلودگی و چربی از پوست

وجود مقداری چربی روی پوست امری کاملا طبیعی است و حتی داشتن پوستی خشک خود یک مشکل حساب می­آید؛ اما برخی مواقع این چربی­ها به طور ناخواسته روی پوست جمع می­شوند. تجمع چربی­ها روی صورت تا حد زیادی برای سلامت پوست شما مضر است.

چربی­های انباشته شده روی پوست صورت می­توانند منافذ پوست را مسدود کنند و مانع تنفس پوستی شوند. این چربی­ها همچنین به عمق پوست نفوذ می­کنند و جوش­های عمیق سرسیاه را به­وجود می­آورند. برای جلوگیری از بروز این عارضه­های پوستی، باید از روش­های مناسب پاکسازی برای صورت خود استفاده کنید.

روش­های مختلف برای پاکسازی صورت

پاکسازی پوست روش­های مختلفی دارد. تنوع زیاد این روش­ها باعث شده­اند که افراد در انتخاب یکی از آن­ها مردد باشد و نتواند به راحتی روشی را انتخاب کند. در ادامه انواع پاکسازی را با جزییات کامل بررسی کرده­ایم که بتوانید متناسب با نیاز خود بهترین را از میان گزینه­های موجود انتخاب کنید.

پاکسازی پوست به روش خانگی

​

پیش از هرچیز باید برای خود روتین پوستی داشته باشید. روتین پوستی مناسب بستگی به نوع پوست شما دارد و از مراحل مختلفی برای پاکسازی مواد اضافی و رساندن مواد مغذی تشکیل شده است. روتین پوستی را باید حداقل روزی یک­بار انجام دهید و از روش­های زیر برای انجام آن استفاده کنید.

بخور دادن

بخور یکی از عواملی است که می­تواند منافذ پوست شما را باز کند و باعث از بین رفتن جوش­های سر سیاه شود. با بخور دادن از دهیدراته شدن پوست خود جلوگیری کنید و از پوستی لطیف لذت ببرید. توجه داشته باشید که اگر دستگاه بخور ندارید می­توانید یک ظرف را از آب داغ پر کنید و صورت خود را برای مدتی بالای آن نگه دارید.

پاک کردن پوست از مواد اضافه و آلودگی

برای انتخاب پاک کننده مناسب باید به درصد چربی پوست خود توجه داشته باشید. بسته به این که پوستی خشک، معمولی یا چرب دارید پاک کننده­ای تهیه کنید که هرروز صورت خود را با آن شست و شو دهید.

سعی کنید برای پاکسازی پوست از ژل­های مخصوص شست و شوی صورت استفاده کنید و تا جای امکان از صابون­ها استفاده نکنید. چرا که صابون پس از استفاده مرطوب می­شود و تا استفاده بعدی ممکن است باکتری­های موجود در فضا را به خود جذب کند.

پاک کردن پوست با تونر

تونر محلولی است که پس از شست و شو برای حذف آلودگی­های باقی­مانده روی صورت استفاده می­شود. این محلول به بستن منافذ باز کمک می­کند و تاثیر زیادی روی تنظیم میزان چربی پوست­تان دارد.

ماسک­ها و اسکراب­ها

در روتین پوستی خود باید متناسب با نوع پوست­تان هفته­ای یک الی دوبار استفاده از ماسک­ها و اسکراب‌های مختلف را بگنجانید. می­توانید از انواع خانگی یا فرآوری شده استفاده کنید.

اگر می­خواهید خودتان در خانه ماسک تهیه کنید حتما به خواص و ویژگی­های میوه یا ماده­ای که می‌خواهید از آن استفاده کنید توجه کنید. شاید ماسک شیر و عسلی که دوست­تان از آن استفاده کرده و نتیجه مطلوبی هم گرفته است یا تجربیاتی که دوستتان برای شما تعریف می­کند و می­گوید دکتر با من در این مورد صحبت کرده، گزینه مناسبی برای شما نباشد.

از طرفی دیگر اگر ماسک یا اسکرابی خریداری می­کنید حتما بررسی کنید که با ویژگی­های پوستی شما همخوانی دارد یا خیر. همچنین سعی کنید از محصولات برندهای معتبر و با سابقه استفاده کنید که به پوست صورت­تان آسیبی وارد نشود.

پاکسازی آرایشگاهی

پاکسازی پوست از آن دسته کار­هایی است که نمی­شود انجام آن را به فردی غیر متخصص سپرد. افرادی در آرایشگاه­ها وجود دارند که این کار را برای شما انجام می­دهند؛ اما هرگز نباید یک آرایشگر ساده را با یک متخصص پوست زنان اشتباه گرفت.

​

افرادی که در آرایشگاه­ها خدمات پاکسازی یا به اصطلاح (skincare) را انجام می­دهند با گذراندن دوره­های کوتاه تخصص اندکی را درمورد انواع پوست و آلاینده­های پوستی کسب می­کنند. این افراد از دستگاه­های معمولی و نه چندان حرفه­ای برای ارائه خدمات مراقبت­های پوستی استفاده می­کنند.

تاثیری که انجام مراقبت­های پوستی در آرایشگاه بر صورت شما می­گذارد تفاوت زیادی با روتین پوستی شما در خانه ندارد. بنابراین اگر فردی هستید که در خانه مرتبا پوست خود را پاکسازی می­کنید و روتین صبحگاهی مناسبی دارید، نیازی نیست برای این کار به آرایشگاه بروید. چرا که مراقبت­های پوستی آرایشگاهی اثری کوتاه مدت دارد و باید به فاصله کمی بارها انجام شود.

پاکسازی کلینیکی

اصولا کسانی که در کلینیک­ها و مطب­های پوست خدمات پاکسازی و مراقبت­های پوستی را انجام می­دهند افرادی متخصص هستند که سال­ها در این رشته تحصیل­کرده اند و از دانش لازم برای این کار برخوردارند.

در روش پاکسازی پوست کلینیکی بر خلاف دیگر روش­ها محیط انجام کار کاملا استریلیزه و ضد عفونی شده است که از بروز هرگونه مشکل جلوگیری شود. پاکسازی کلینیکی اثری چندین برابر بیشتر از پاکسازی آرایشگاهی دارد؛ چرا که هم از دستگاه­های قوی تری استفاده می­شود و هم مواد پاکسازی مواد حرفه­ای دارد که استفاده از آن­ها حتما باید به دست کسی صورت بگیرد که دارای مدرک پزشکی باشد.

اثر پاکسازی در کلینیک و به دست افراد متخصص بلند مدت است و به همین خاطر تعداد جلسات آن نسبت به پاکسازی­های آرایشگاهی کم­تر خواهد بود؛ اما شایان ذکر است که این روش هزینه بیشتری هم از روش­های دیگر دارد.

کلام آخر

پاکسازی پوست امری مهم در زیبایی و جذابیت شما است. سعی کنید حتما روتین پوست خانگی مختص به خود داشته باشید که هرروز آن را انجام دهید. چرا که استفاده از لوازم آرایشی، آلودگی هوا و دیگر مسائلی که روزانه با آن­ها رو به رو هستید ممکن است تاثیرات بسیار مخربی روی پوست شما داشته باشند.

اگر برای انجام خدمات مراقبت پوستی به بیرون از منزل می­روید، سعی کنید تا حد امکان به جای مراجعه به آرایشگاه به یک کلینیک تخصصی پوست و مو مراجعه کنید که خیالتان از بابت سلامت پوست صورتتان راحت باشد.

نارسایی قلبی در جوانان؛ بررسی علت، علائم و روش های درمان آن

​

نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که قلب به اندازه کافی برای تامین خون بدن پمپاژ نمی کند. اگرچه نارسایی قلبی یکی از شایع ترین بیماری ها در افراد مسن است اما امکان بروز آن در جوانان نیز وجود دارد. ما در این مقاله از دکتر با من به بررسی نارسایی قلبی در جوانان، علت، علائم و روش های درمان آن خواهیم پرداخت.

نارسایی قلبی در جوانان 20 ساله!!

اگرچه قابل باور نیست، اما یک فرد در 20 سالگی ممکن است دچار نارسایی قلبی شود. بر اساس یک بررسی در سال 2014 که مطالعاتی روی افراد 20 ساله در سوئد انجام شد؛ حدود یک درصد از افرادی که در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی بستری می شوند افراد بین 18 تا 44 سال هستند.

در ایالات متحده، حدود 6.2 میلیون نفر از افراد جامعه مبتلا به نارسایی قلب هستند که در میان حدود 1.4 میلیون نفر زیر 60 سال سن دارند.

علائم نارسایی قلبی در جوانان

علائم و نشانه ها ممکن است بر اساس نوع نارسایی قلبی فرد متفاوت باشد. عواملی مانند سمت قلب که تحت تأثیر قرار می‌گیرد، شروع ناگهانی و شدت بیماری همگی می‌توانند بر علائمی که ممکن است در فرد ایجاد شود تأثیر بگذارند.

در موارد خفیف، فرد ممکن است ابتدا هنگام ورزش یا انجام فعالیت‌های بدنی متوجه تنگی نفس شود. با بدتر شدن وضعیت، ممکن است هنگام انجام کارهای معمولی یا دراز کشیدن دچار تنگی نفس شوند.

سایر علائم نارسایی قلب در جوانان می تواند شامل موارد زیر باشد:

• ضعف عمومی؛
• سرفه؛
• خستگی؛
• اختلالات تمرکز؛
• رنگ مایل به آبی در انگشتان و لب ها؛
• خواب آلودگی؛
• درد شکم؛
• ناتوانی در خوابیدن و صاف دراز کشیدن؛
• حالت تهوع؛
• نیاز به دفع مکرر ادرار؛
• از دست دادن اشتها؛
• افزایش وزن؛
• تورم در گردن، مچ پا، شکم، رگ ‌ها یا پاها؛

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

هر فردی، صرف نظر از سن، در صورت تجربه علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه و سایر علائم حمله قلبی باید به یک دکتر فوق تخصص نارسایی قلب مراجعه کند.

​

فردی که فاکتورهای خطر نارسایی قلبی را دارد، در صورت مشاهده علائم غیرعادی باید با پزشک خود صحبت کند. عوامل خطر نارسایی قلبی زودرس در افراد جوان و مسن مشابه هستند و عبارتند از:

• چاقی؛
• دیابت؛
• فشار خون بالا؛
• سوء مصرف مواد مخدر و نوشیدنی های الکل دار؛

علت نارسایی قلبی در جوانان چیست؟

در افراد جوان، علل شایع نارسایی قلبی عبارتند از:

• بیماری قلبی مادرزادی؛
• کاردیومیوپاتی اتساع ژنتیکی یا خانوادگی؛
• میوکاردیت؛
• ضایعات میوکارد ناشی از مصرف زیاد الکل یا مواد مخدر؛
• بارداری؛

برخی دیگر از علل شایع نارسایی قلبی در بین افراد در هر سنی عبارتند از:

• آپنه خواب؛
• چاقی؛
• بیماری شدید ریه؛
• دیابت؛
• نقص مادرزادی قلب؛
• دریچه های غیر طبیعی قلب؛
• تعداد کم گلبول های قرمز خون؛
• تیروئید پرکار؛
• بیماری عضله قلب؛
• حملات قلبی گذشته؛
• ریتم غیر طبیعی قلب؛

روش های پیشگیری از نارسایی قلبی در جوانان

برخی از اقداماتی که یک فرد می تواند برای کمک به کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی در سنین جوانی انجام دهد عبارتند از:

• اقدامات لازم برای مدیریت شرایطی که می تواند باعث آن شود، از جمله فشار خون بالا، دیابت و چاقی؛
• اجتناب از مصرف دخانیات، الکل، یا مواد مخدر تفریحی؛
• مدیریت استرس؛
• خوردن یک رژیم غذایی سالم برای قلب پر از سبزیجات، غلات کامل، میوه ها و پروتئین بدون چربی؛
• ورزش منظم؛

تشخیص نارسایی قلبی در جوانان چگونه است؟

علاوه بر معاینه متخصصین قلب و عروق از دو روش دیگر نیز برای تشخیص نارسایی قلبی استفاده می کنند که عبارتند از:

​

اکوکاردیوگرام که به نام اکو قلب هم شهرت دارد؛ یک آزمایش بسیار ساده و غیرتهاجمی است و از سونوگرافی برای تصویربرداری از قلب در حین ضربان استفاده می شود.

اگر اکو در هنگام منقبض شدن بطن چپ درصد کمتری از پمپاژن خون از قلب را گزارش کند، احتمال آسیب عضلات قلب بسیار زیاد است. نشانه های دیگر نارسایی قلب در این تصاویر عبارتند از ضخم شدن غیرطبیعی دیواره قلب و اختلال در عملکرد دریچه های قلب.

درمان نارسایی قلبی در جوانان

درمان می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و اغلب شامل ترکیبی از درمان ها و تغییرات سبک زندگی است. برخی از استراتژی های درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• رژیم غذایی کم سدیم و سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و گوشت بدون چربی؛
• استفاده از داروهای نارسایی قلبی؛
• نظارت منظم؛
• فعالیت بدنی منظم؛
• استفاده از دستگاه هایی برای کاهش سدیم در خون؛
• پیوند قلب؛
• جراحی ها؛

یک فرد باید با پزشکی که در حوزه قلب و عروق از بهترین ها است، برای تعیین بهترین استراتژی های درمانی برای وضعیت خود همکاری کند.

کلام آخر

فردی در 20 سالگی ممکن است دچار نارسایی قلبی شود. چندین عامل خطر؛ از جمله سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا و غیره می توانند خطر ابتلا به نارسایی قلبی در جوانان افزایش دهند.

توصیه ما به شما این است که در صورت تجربه هر یک از علائم نارسایی قلب هر چه سریعتر یک مشاوره پزشکی با بهترین متخصص قلب و عروق داشته باشید تا در صورت وجود بیماری نسبت به درمان آن اقدام کنید و با ساده ترین روش های درمانی بتوانید از شر این معضل راحت شوید.

​